Når sovner dere på kvelden?

[AnonymBruker]

Hvilken tid går dere i seng og sovner? Hvor gammel er dere og hvor mange timer søvn får dere? 

Anonymkode: de1bf...0a0

[Purple_Pixiedust]

Er 35. Legger meg 20:30 og sovner vanligvis kl 21. Våkner 7-8 en gang. 

[AnonymBruker]

Purple_Pixiedust skrev (1 minutt siden):

Er 35. Legger meg 20:30 og sovner vanligvis kl 21. Våkner 7-8 en gang. 

Har du barn? Føler du deg uthvilt etter søvn?

Anonymkode: de1bf...0a0

[AnonymBruker]

Prøver å legge med 21.00 men ender ofte opp med å bli kl 22.09

Får 4-5timer søvn 

Er 33år 

Anonymkode: 08315...0ba

[AnonymBruker]

Legger meg for å sove rundt 21. Kan sovne alt dra 21 til å ikke sovne den natten.

Er 51 år. Hatt insomnia hele livet, men blitt bedre etter jeg ble ufør og ikke har det presset om å måtte sove.

Alt fra 0 til 8 timer skjer i løpet av ei uke.

Anonymkode: acf06...444

[AnonymBruker]

Sovner som regel mellom kl. 21:00 og 21:30. Står opp litt før kl. 7.

Er 33 år, har ingen barn.

Anonymkode: 948e0...864

[Purple_Pixiedust]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Har du barn? Føler du deg uthvilt etter søvn?

Anonymkode: de1bf...0a0

Har barn ja, men de bor ikke hos meg. Er nok uthvilt ja. 

[AnonymBruker]

I alle dager så tidlig folk legger seg, og så mange timer flere her sover. Jeg jobber turnus så har veldig varierende døgnrytme. Men legger meg uansett vakt ikke før kl 24. Sover da 6-7 timer, jobber jeg seint så legger jeg meg nok 01-02 men sover da lenger om morgenen.

Anonymkode: 4a46a...80d

[AnonymBruker]

Er 28. Står opp 5:30 når jeg jobber dagvakt og 6:30 når jeg jobber kveldsvakt. Legger meg når jeg er stuptrøtt, hvis ikke bruker jeg mange timer på å sovne. I verste fall rekker jeg ikke sovne før jeg må opp igjen. Etter dagvakter er jeg trøtt rundt midnatt, men etter kveldsvakter kan jeg være så urolig i kroppen at jeg ikke krasjer før rundt 2-3.

Anonymkode: 69bc6...ee3

[AnonymBruker]

43 år. Legger meg kl 21.15. sovner til kl 22 ca, og våkner noen min før vekkerklokken går av kl 6. 
 

Anonymkode: ac9b5...53c

[Hoppetaujenta]

Ikke i det hele tatt og om jeg gjør det så står jeg opp kort tid etter og får ikke sovet mere. Opp noen timer
og forsøker så igjen, men så utpå morgenkvisten...da kommer søvnen like før jeg må opp.
                                 Vi er ikke på bølgelengde søvnen og jeg.

[AnonymBruker]

Er 42. Liker å legge meg før 22, men ofte blir den 22.30. Sovner raskt. Våkner tidlig 6-7 og da må jeg stå opp med en gang. Både fordi jeg vil og fordi jeg må ha medisiner. Er ufør, så kunne ligget lenger, men det har jeg rett og slett ikke helse til. Da blir jeg dårlig.

Anonymkode: 49bd2...faf

[AnonymBruker]

Som regel mellom 23-24. Sovner tvert. Opp 06.

50+. Voksne barn. 

Anonymkode: f3b13...175

[AnonymBruker]

Er 35. Legger meg rundt 22:30 og sovner som regel innen 23:00.
Står opp 06:40

Anonymkode: f6506...897

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Er 35. Legger meg rundt 22:30 og sovner som regel innen 23:00.
Står opp 06:40

Anonymkode: f6506...897

Blir alle uthvilte? Føler enten at jeg sover for mye eller for lite

Anonymkode: de1bf...0a0

[AnonymBruker]

Legger meg i senga rundt 23:00 og sovner rundt 00:00-00:30. Opp klokken 07:15-07:30. Er ofte trøtt ja.. 30+. Flere små barn.

Anonymkode: d03f1...cf1

[AnonymBruker]

Legger meg mellom 20 og 21, sovner ganske fort. Får ofte 10t per natt, noen ganger 8 pga lite barn som våkner.

Er 33. Alltid hatt behov for mye søvn. 

Anonymkode: 5d031...9ea

[AnonymBruker]

Vi er i 40 årene og legger oss i 22 tiden hver kveld, står opp i 06.00 tiden. Gjort slik i alle år.

Har lest og hørt at hjernen hviler mest mellom kl 23 og 02. Så det er best å legge seg før 23 så hjernen får den hvilen. 

Anonymkode: 0d040...93f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

I alle dager så tidlig folk legger seg, og så mange timer flere her sover. Jeg jobber turnus så har veldig varierende døgnrytme. Men legger meg uansett vakt ikke før kl 24. Sover da 6-7 timer, jobber jeg seint så legger jeg meg nok 01-02 men sover da lenger om morgenen.

Anonymkode: 4a46a...80d

Det er faktisk det mest sunne man kan gjøre mtp søvnerutinen. Mye bedre en. å legge seg til forskjellige tider hver kveld. 

Og hvordan kan det være så mange timer å sove hvis en legger seg 22.00 og står opp 06.00? 🤔

Anonymkode: 0d040...93f

[AnonymBruker]

Legger meg 21:15-ish, sovner ila en halvtime. Våkner 07. Sover mellom 7 og 7,5 t i uka, mer på helg.

Anonymkode: bcc09...314