Sykmeldt pågrunn av angst?

[AnonymBruker]

Noen som er 100% sykmeldt pågrunn av angst? Føler ikke legen min tar meg seriøst og ønsker at jeg skal ha gradert sykmelding etter bare en måned sykmeldt. Har du vært 100%? Jeg bare er helt utslitt av angst og helsetanker.

Anonymkode: 83554...fcc

[AnonymBruker]

Hva gjør du for å bli bedre da?

Anonymkode: 47a60...b06

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hva gjør du for å bli bedre da?

Anonymkode: 47a60...b06

Tar medisiner. Prøvd psykolog før/kognitiv terapi funker ikke. Har helseangst! 

Anonymkode: 83554...fcc

[AnonymBruker]

Du blir ikke bedre av å bare gå hjemme, du må utfordre angsten, steg for steg.

Anonymkode: 896dd...3fe

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Tar medisiner. Prøvd psykolog før/kognitiv terapi funker ikke. Har helseangst! 

Anonymkode: 83554...fcc

Du må prøve terapi igjen. Du kan ikke avskrive psykolog og regne med å være sykmeldt. Du må selv jobbe for å bli kvitt angsten og aktivt jobbe med tankene du har.

Anonymkode: f0681...b69

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Du blir ikke bedre av å bare gå hjemme, du må utfordre angsten, steg for steg.

Anonymkode: 896dd...3fe

Går ikke bare hjemme. Trener mye, fokuserer 100% på meg selv. Har en sykdom fra før av, så sliter med utmattelse og vektproblemer pågrunn av sykdommen. Mye på agendaen skjønner du:)

Anonymkode: 83554...fcc

[CaptainClueless]

Det er godt mulig at legen har et poeng og at gradert sykemelding er bedre for deg enn 100%, eller så kan det være fullstendig bommert. Jeg heller mot førstnevnte.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Tar medisiner. Prøvd psykolog før/kognitiv terapi funker ikke. Har helseangst! 

Anonymkode: 83554...fcc

Du må jo ha hjelp med helseangsten, du kan ikke bare ta medisiner for det er ikke en kur. Du må faktisk jobbe med det sammen med en kvalifisert person. Kan ikke bare avskrive psykolog. Da skjønner jeg fastlegen godt. 

Anonymkode: 47a60...b06

[AnonymBruker]

Gradert er jo for å hjelpe deg tilbake. 
Du må ville dette selv. 

Anonymkode: 4f3f7...5a6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Du må jo ha hjelp med helseangsten, du kan ikke bare ta medisiner for det er ikke en kur. Du må faktisk jobbe med det sammen med en kvalifisert person. Kan ikke bare avskrive psykolog. Da skjønner jeg fastlegen godt. 

Anonymkode: 47a60...b06

Har ikke avskrevet det. Men tro meg, jeg tror jeg har pratet med hele familien min om angsten min 100x ganger. Samme til psykolog. Det er ingenting som funker:/.

Anonymkode: 83554...fcc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Gradert er jo for å hjelpe deg tilbake. 
Du må ville dette selv. 

Anonymkode: 4f3f7...5a6

Ja, vil tilbake men ikke nå. Prøvde jobb litt nå som 100% sykmeldt, men det gikk ikke. Mentalt utslitt og sovnet klokken 19-06 dagen etter. Får ikke gjort noe annet 

Anonymkode: 83554...fcc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Har ikke avskrevet det. Men tro meg, jeg tror jeg har pratet med hele familien min om angsten min 100x ganger. Samme til psykolog. Det er ingenting som funker:/.

Anonymkode: 83554...fcc

Snakke med familien er ikke det samme som å gå i behandling. Og bare fordi en behandler ikke var riktig for deg betyr ikke det at en annen ikke er det. Din egen innstilling må du også jobbe med, når du sier at ingenting funker så har du jo bestemt deg. 

Anonymkode: 47a60...b06

[AnonymBruker]

Jeg skal ikke legge meg opp i om sykemelding er det rette, men jeg ville anbefalt deg å søke gruppebehandling hos feks. Drrochette. Har selv hatt begrenset med bedring i vanlig kognitiv terapi. Gruppebehandling derimot hjalp både meg og de andre svært godt (inkludert de med helseangst). 

Anonymkode: 79e49...713

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 minutter siden):

Noen som er 100% sykmeldt pågrunn av angst? Føler ikke legen min tar meg seriøst og ønsker at jeg skal ha gradert sykmelding etter bare en måned sykmeldt. Har du vært 100%? Jeg bare er helt utslitt av angst og helsetanker.

Anonymkode: 83554...fcc

Jeg er enig med legen at hvis du sliter med sterk angst, bør du få gradert sykemelding og ikke 100% sykemelding. Årsaken til det er at 100% sykemelding vil væte å gi deg en massiv bjørnetjeneste da det er stor risiko for at hvis du bare blir hjemme og dyrker angsten, vil det bli enda tøffere og kanskje umulig å komme tilbake i jobb. Derfor er gradert sykemelding absolutt å anbefale ved psykisk sykdom med mindre du er innlagt eller i intensiv terapi. Å ha en liten fot innenfor arbeidslivet om det så bare er 20% er essensielt for ikke å ramle utenfor arbeid på sikt!

Anonymkode: 8d1b6...e9c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Har ikke avskrevet det. Men tro meg, jeg tror jeg har pratet med hele familien min om angsten min 100x ganger. Samme til psykolog. Det er ingenting som funker:/.

Anonymkode: 83554...fcc

Det hjelper ikke å prate om angsten til familien hele tiden, da sliter du dem bare ut, da er det bedre at du snakker med psykologen som har det som sin profesjon. Men du blir ikke frisk av angst av å prate om det heller ikke hos psykologen. Du må jobbe aktivt selv med å eksponere deg for angsten og tørre og stå i ubehaget til det går over. Du kan også be fastlegen søke om plass på 4 dagers metoden. Den skal visst være veldig effektiv, men da må du være motivert for å jobbe med deg selv for det er beinhard eksponeringsterapi.

Anonymkode: 8d1b6...e9c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Det hjelper ikke å prate om angsten til familien hele tiden, da sliter du dem bare ut, da er det bedre at du snakker med psykologen som har det som sin profesjon. Men du blir ikke frisk av angst av å prate om det heller ikke hos psykologen. Du må jobbe aktivt selv med å eksponere deg for angsten og tørre og stå i ubehaget til det går over. Du kan også be fastlegen søke om plass på 4 dagers metoden. Den skal visst være veldig effektiv, men da må du være motivert for å jobbe med deg selv for det er beinhard eksponeringsterapi.

Anonymkode: 8d1b6...e9c

Enig i dette. Det er nok ikke akkurat dette du vil høre nå, men kan love deg at den dagen du har jobbet deg til en hverdag med mindre angst vil du se tilbake på disse tipsene å være enig. Sender deg en god klem, vet hvor tøft du har det  Som sagt sjekk ut gruppebehandling. 

Anonymkode: 79e49...713

[AnonymBruker]

Viktig å få riktig behandling for helseangst, ikke bare hvilken som helst behandling! Helseangst og ocd er en av de tingene som det ikke hjelper å bare sitte og snakke om (verken familien eller terapeuten). Det fins masse konkrete metoder og verktøy innen kognitiv terapi og viktig å finne en spesialisert behandler. Du kan jo også prøve hypokonderlegen i bergen. Har selv slitt med helseangst og ocd, men ikke til den grad som deg.

Anonymkode: 9dce1...60c

[AnonymBruker]

Jeg er ikke ts men jeg blir litt oppgitt over de som tror at all psykisk lidelsekan kureres lett. "Det er bare", "du må jo..." er ganske provoserende å lese. 

Og ofte er ikke jobb noe som hjelper fordi jobben kan trigge og du møter lite forståelse. For meg er det ingen mestringsfølelse å hente på jobb,den henter jeg når jeg gjør ting jeg liker hjemme. 

Anonymkode: 1aefe...7d7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Går ikke bare hjemme. Trener mye, fokuserer 100% på meg selv. Har en sykdom fra før av, så sliter med utmattelse og vektproblemer pågrunn av sykdommen. Mye på agendaen skjønner du:)

Anonymkode: 83554...fcc

Kanskje på tide å flytte fokuset bort fra deg selv. Å tenke på seg selv hele tiden er faktisk ikke sunt. 

Anonymkode: 62a19...fb0

[AnonymBruker]

Angst er ikke en personlighetsquirk du kan tenke deg ut av, selv om de fleste innleggene her prøver få deg til å tro dette. 
 

 

Anonymkode: cfd8f...b5f