Sulten i Kaloriunderskudd

[AnonymBruker]

Hvor sulten skal man vær i kaloriunderskudd? Ligger på rundt 1500-1600 kalorier og jeg trener en del. Men det er dette underskuddet jeg må ha. 

Anonymkode: 72881...d6e

[AnonymBruker]

Så lenge du klarer det så kan du bli enda mer sulten. Det er jo det som stopøer mange, de er så sultne at det ikke nytter å stå i mot.

Anonymkode: f3fde...b70

[AnonymBruker]

Spis mer mat som har mye volum per kalori. 

Anonymkode: c3aea...2a9

[AnonymBruker]

Man må bare lide seg gjennom de første ukene, så tilpasser magen seg og det går veldig mye lettere. Spis mat med få kalorier som fyller godt.

Anonymkode: f90bf...6d1

[AnonymBruker]

Spis riktig, så trenger du ikke gå i kaloriunderskudd.. Det er gammel kunnskap som tror at man må gå og sulte seg for å slanke seg.

Anonymkode: c31f3...0c6

[AnonymBruker]

Spis riktige mengder protein, fett og fiber til hvert måltid. Fyll på med grønnsaker for å fylle magen og bli mett.

Anonymkode: abd0d...920

[AnonymBruker]

Jeg blir veldig sulten på kvelden, så for meg hjelper det med å legge første måltid til senere på dagen så jeg har kalorier å gå på på kvelden. Om jeg blir sulten mellom måltid tar jeg noen skjeer med f.eks. kvarg. Lav i kalori og bra med proteiner. Om du sliter og det er helt fælt er det ikke bærekraftig i lengden. 

Anonymkode: 7357c...292