Privat psykolog - tips

[AnonymBruker]

Er det noen som har erfaring med å få hjelp fra psykolog som FORSTÅR og anerkjenner hvorfor man har veldig angst og traume reaksjoner? Altså en psykolog som forstår at det er reelle belastninger som er årsaker og som forstår dette man står i?

Syns når man prøver å få hjelp at det bare føles som det er noe galt med en og må skjerpe seg. Ja man vil jo ha hjelp til å komme ut av følelsene og angsten men det går ikke for man først har fått noe validering og hjelp med å forstå og soetere og medfølelse for alt dritten man har opplevd og lever i, og at man er redd og at nervesystemet er i beredskap av ulike reelle grunner

Anonymkode: 2b5de...282

[AnonymBruker]

Jeg har gått hos flere ulike terapeuter. Aldri opplevd det som noe problem at de ikke anerkjenner bakgrunnen som reell.

Anonymkode: 7ccd8...f2a

[AnonymBruker]

Jeg går til privat psykolog. Dyrt er det, men jeg har en fastlege som ikke forstår (jeg står på venteliste til ny fastlege) som igjen gjør at jeg ikke får hjelp av det offentlige og samtidig er jeg jo redd for å få en mann som psykolog dermed valgte jeg å gå privat. Du kan bytte psykolog hvis du ikke er fornøyd, ikke føler deg trygg eller får tillit til psykologen. Min psykolog forstår meg og hun forstår at jeg trenger masse tid til å åpne meg om de verste traumene. 

Anonymkode: 5cbc3...161

[AnonymBruker]

Det kommer an på hva slags metode terapeuten din bruker. Noen vil jo helst bare grave i fortiden, men å bruke masse tid på det er ikke alltid til nytte for oss. Ja, man snakker ofte litt om bakgrunn, men det trenger jo ikke ta lange tiden. For min del var det gjort på en halv time.

Det er en ganske vanlig feiloppfatning at psykologen må forstå pasienten fullstendig og vite alt for å kunne hjelpe. Mekanismene er de samme og teknikkene er de samme. Ingen av oss er egentlig særlig spesielle, sånn sett.

Det er jo faktisk litt det at man må "skjerpe seg" og at det er noe "galt" med det man gjør. Det man har gjort så langt har ikke funket. Det kan være tanker man må velge å legge fra seg. Man må være åpen for å prøve noe nytt. Si ok, jeg skal gjøre noe annet, selv om det ikke er lett eller noe man greier å tro på 100% i starten.

Jeg var ikke klar over det selv, men jeg trodde at det å bekymre seg eller tenke veldig mye på noe ville beskytte meg fra at vonde ting skulle skje. Måtte da akseptere at jeg hadde brukt masse tid på noe som var helt bortkastet og gjorde meg syk. Si meg villig til å slutte med det og gjennomføre. Var ikke enkelt i det hele tatt, men det øyeblikket jeg sluttet å stritte i mot var da jeg begynte å bli bedre.

Anonymkode: 01ee0...64a

[AnonymBruker]

Den beste psykologen jeg har hatt er en privat praktiserende psykolog/avtalespesialist. Hun er trolig pensjonist i dag. 

Behandlingsforsøk i det offentlige har jeg kun dårlige erfaringer med der de psykologene utelukkende har gjort vondt verre. 

 

Anonymkode: d35db...480

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Det kommer an på hva slags metode terapeuten din bruker. Noen vil jo helst bare grave i fortiden, men å bruke masse tid på det er ikke alltid til nytte for oss. Ja, man snakker ofte litt om bakgrunn, men det trenger jo ikke ta lange tiden. For min del var det gjort på en halv time.

Det er en ganske vanlig feiloppfatning at psykologen må forstå pasienten fullstendig og vite alt for å kunne hjelpe. Mekanismene er de samme og teknikkene er de samme. Ingen av oss er egentlig særlig spesielle, sånn sett.

Det er jo faktisk litt det at man må "skjerpe seg" og at det er noe "galt" med det man gjør. Det man har gjort så langt har ikke funket. Det kan være tanker man må velge å legge fra seg. Man må være åpen for å prøve noe nytt. Si ok, jeg skal gjøre noe annet, selv om det ikke er lett eller noe man greier å tro på 100% i starten.

Jeg var ikke klar over det selv, men jeg trodde at det å bekymre seg eller tenke veldig mye på noe ville beskytte meg fra at vonde ting skulle skje. Måtte da akseptere at jeg hadde brukt masse tid på noe som var helt bortkastet og gjorde meg syk. Si meg villig til å slutte med det og gjennomføre. Var ikke enkelt i det hele tatt, men det øyeblikket jeg sluttet å stritte i mot var da jeg begynte å bli bedre.

Anonymkode: 01ee0...64a

Har ikke sagt man skal grave. Men det er for meg helt vesentlig å bli møtt med forståelse for at videre terapi skal kunne ha effekt. 

Anonymkode: 2b5de...282

[AnonymBruker]

Kom gjerne med tips til konkrete gode private psykologer på dette feltet. Samme hvor i landet for må ha digital time ☺️ Men det beste er eventuelt Oslo 

Anonymkode: 2b5de...282

[Sukkerogkanel]

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

Det kommer an på hva slags metode terapeuten din bruker. Noen vil jo helst bare grave i fortiden, men å bruke masse tid på det er ikke alltid til nytte for oss. Ja, man snakker ofte litt om bakgrunn, men det trenger jo ikke ta lange tiden. For min del var det gjort på en halv time.

Det er en ganske vanlig feiloppfatning at psykologen må forstå pasienten fullstendig og vite alt for å kunne hjelpe. Mekanismene er de samme og teknikkene er de samme. Ingen av oss er egentlig særlig spesielle, sånn sett.

Det er jo faktisk litt det at man må "skjerpe seg" og at det er noe "galt" med det man gjør. Det man har gjort så langt har ikke funket. Det kan være tanker man må velge å legge fra seg. Man må være åpen for å prøve noe nytt. Si ok, jeg skal gjøre noe annet, selv om det ikke er lett eller noe man greier å tro på 100% i starten.

Jeg var ikke klar over det selv, men jeg trodde at det å bekymre seg eller tenke veldig mye på noe ville beskytte meg fra at vonde ting skulle skje. Måtte da akseptere at jeg hadde brukt masse tid på noe som var helt bortkastet og gjorde meg syk. Si meg villig til å slutte med det og gjennomføre. Var ikke enkelt i det hele tatt, men det øyeblikket jeg sluttet å stritte i mot var da jeg begynte å bli bedre.

Anonymkode: 01ee0...64a

Hvordan «legger « du vekk tanker ? Jeg kan jobbe så mye jeg vil med tankene, men kroppen reagerer jo med følelser og symmtomer på alt underbevisst uansett 

[AnonymBruker]

Jeg har hørt positivt om Kyrre Dyregrov i Onlinepsykologene når det kommer til traumer. Ikke egen erfaring, men har hørt mye på podcasten han var med i for «Verdensdagen for psykisk helse» og han virker som en fantastisk fin fyr 👌

Anonymkode: 7bb56...6c8

[AnonymBruker]

Hvis det er noe du trenger, er det vel ikke verre enn at du snakker med psykologen innledningsvis om at du trenger å bruke tid på det. Så synes jeg du også skal spørre psykologen hva hen tenker kan være et hensiktsmessig opplegg for deg fra hens ståsted. 
 Har gått til psykolog selv i flere runder. Det som er er at til syvende og sist er det kun pasienten som kan gjøre de endringene som er nødvendige. Ingen andre kan gjøre det for deg. Så er spørsmålet veien dit, i tid og i penger. Det er helt fint om du vil snakke om fortid. Og at du trenger å snakke om det. Det jeg husker er at min psykolog pekte på teppet på gulvet en gang og sa at jeg kunne legge det der, og så legge det igjen der når jeg gikk. Det er noe man kan gjøre hjemme, også. Åpne en boks, tenke tanker eller skrive ned, og lukke boksen og legge den bort.

Men endringen er differansen mellom her og nå og framtida.og hva som skal til for å overkomme det livet har inneholdt, hva du har lært og kan lære, hvordan du kan være din egen beste venn. Tenker jeg. Så si gjerne noe om hva du ønsker å snakke om av fortid. Det kan jo også være en kombinasjon. F.eks. sette av en økt til begge ting i hver time.

 

Anonymkode: 0acfe...e53

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 5.9.2026 den 12.38):

Er det noen som har erfaring med å få hjelp fra psykolog som FORSTÅR og anerkjenner hvorfor man har veldig angst og traume reaksjoner? Altså en psykolog som forstår at det er reelle belastninger som er årsaker og som forstår dette man står i?

Syns når man prøver å få hjelp at det bare føles som det er noe galt med en og må skjerpe seg. Ja man vil jo ha hjelp til å komme ut av følelsene og angsten men det går ikke for man først har fått noe validering og hjelp med å forstå og soetere og medfølelse for alt dritten man har opplevd og lever i, og at man er redd og at nervesystemet er i beredskap av ulike reelle grunner

Anonymkode: 2b5de...282

Ja. Jeg gikk til ei som var veldig støttende og flink. Jeg vet ikke helt, men mye løsnet for meg. Klarer ikke å sette fingeren på det. Siden jeg gikk i terapi ser livet helt annerledes ut.. tenk deg noe ala å gå fra ufør til å være i 100% jobb.. 😅

Anonymkode: 29f40...959

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 5.9.2026 den 12.38):

Er det noen som har erfaring med å få hjelp fra psykolog som FORSTÅR og anerkjenner hvorfor man har veldig angst og traume reaksjoner? Altså en psykolog som forstår at det er reelle belastninger som er årsaker og som forstår dette man står i?

Syns når man prøver å få hjelp at det bare føles som det er noe galt med en og må skjerpe seg. Ja man vil jo ha hjelp til å komme ut av følelsene og angsten men det går ikke for man først har fått noe validering og hjelp med å forstå og soetere og medfølelse for alt dritten man har opplevd og lever i, og at man er redd og at nervesystemet er i beredskap av ulike reelle grunner

Anonymkode: 2b5de...282

Anbefaler Dr.Droppin

Anonymkode: 986f6...788

[AnonymBruker]

Sukkerogkanel skrev (13 timer siden):

Hvordan «legger « du vekk tanker ? Jeg kan jobbe så mye jeg vil med tankene, men kroppen reagerer jo med følelser og symmtomer på alt underbevisst uansett 

Jeg begynte å skrive et innlegg her og forklare hvordan jeg fikk bedring av min angst, selv om hovedpoenget mitt er det at behandling må skreddersys til den enkelte og å lese hvordan andre ble bedre på et forum er ikke det samme som å motta terapi. Men hvis jeg husker riktig så har du BPD? Og det å behandle BPD er jo ganske annerledes enn å behandle angst, så vidt jeg vet. Det er mer komplisert og man bruker andre metoder.

Anonymkode: 01ee0...64a

[AnonymBruker]

Ja, har gått til en psykologspesialist. Hun var veldig flink! Vil anbefale at du finner en spesialist, og sjekker opp hva personen har som sitt spesialfelt. Har dere ikke kjemi, be om anbefaling av henne til noen med samme spesialisering

Anonymkode: c7282...f22

[AnonymBruker]

Janne Amundsen, men tviler på at hun har kapasitet🫠

Anonymkode: d5abc...dec

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Hvis det er noe du trenger, er det vel ikke verre enn at du snakker med psykologen innledningsvis om at du trenger å bruke tid på det. Så synes jeg du også skal spørre psykologen hva hen tenker kan være et hensiktsmessig opplegg for deg fra hens ståsted. 
 Har gått til psykolog selv i flere runder. Det som er er at til syvende og sist er det kun pasienten som kan gjøre de endringene som er nødvendige. Ingen andre kan gjøre det for deg. Så er spørsmålet veien dit, i tid og i penger. Det er helt fint om du vil snakke om fortid. Og at du trenger å snakke om det. Det jeg husker er at min psykolog pekte på teppet på gulvet en gang og sa at jeg kunne legge det der, og så legge det igjen der når jeg gikk. Det er noe man kan gjøre hjemme, også. Åpne en boks, tenke tanker eller skrive ned, og lukke boksen og legge den bort.

Men endringen er differansen mellom her og nå og framtida.og hva som skal til for å overkomme det livet har inneholdt, hva du har lært og kan lære, hvordan du kan være din egen beste venn. Tenker jeg. Så si gjerne noe om hva du ønsker å snakke om av fortid. Det kan jo også være en kombinasjon. F.eks. sette av en økt til begge ting i hver time.

 

Anonymkode: 0acfe...e53

Når det gjelder terapi for traumer er det viktig med en terapeut som har kompetanse på traumer. Det handler om mye mer enn å snakke eller ikke snakke om fortid, eller at du sier til psykologen hva du vil bruke tid på. Nå vet jeg ikke hvor mye TS er plaget med traumereaksjoner men om man skal håndtere traumer i terapi må behandler ha kompetanse. De færreste psykologer har dybdekompetanse på det og kan gjøre virkelig stor skade på traumepasienter.

Anonymkode: c4a81...0d2

[Sukkerogkanel]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Jeg begynte å skrive et innlegg her og forklare hvordan jeg fikk bedring av min angst, selv om hovedpoenget mitt er det at behandling må skreddersys til den enkelte og å lese hvordan andre ble bedre på et forum er ikke det samme som å motta terapi. Men hvis jeg husker riktig så har du BPD? Og det å behandle BPD er jo ganske annerledes enn å behandle angst, så vidt jeg vet. Det er mer komplisert og man bruker andre metoder.

Anonymkode: 01ee0...64a

Aner ikke hva bpd er, og det er isåfall ikke noe jeg har 🤪

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 5.9.2026 den 13.00):

Jeg går til privat psykolog. Dyrt er det, men jeg har en fastlege som ikke forstår (jeg står på venteliste til ny fastlege) som igjen gjør at jeg ikke får hjelp av det offentlige og samtidig er jeg jo redd for å få en mann som psykolog dermed valgte jeg å gå privat. Du kan bytte psykolog hvis du ikke er fornøyd, ikke føler deg trygg eller får tillit til psykologen. Min psykolog forstår meg og hun forstår at jeg trenger masse tid til å åpne meg om de verste traumene. 

Anonymkode: 5cbc3...161

Veldig dyrt gå privat, men skjønner meget godt at det er ofte der de beste psykologene er. DPS= samlebånd. Vær glad du slipper!!!

Anonymkode: dbc4b...6e8