Jeg trenger proteiner

[AnonymBruker]

Jeg er 50 år og sliter med å få i meg nok proteiner. Tenkte å prøve protein pulver. Men hvordan velge? Er jo så mye forskjellig å velge i. 

Anonymkode: fa71d...eec

[AnonymBruker]

Prior matprotein, de har det eneste som ikke er ultraprossesert. 

Anonymkode: e8405...b89

[AnonymBruker]

Kok deg noen egg til frokost, ha egg i havregrøt evt. man må ikke ha proteinpulver for å få i seg nok proteiner akkurat 

Anonymkode: a2b2f...5d8

[AnonymBruker]

Ta deg en åorsjon skyr naturell med litt bær til frokost eller dessert

Anonymkode: df02f...bb9

[Plexi]

En av mine favorittfrokoster er et par spiseskjeer Chiafrø , melk eller vann og en scoop med dette proteinet . Lages gjerne kvelden før og får en natt i kjøleskapet. Smaker himmelsk.

Veldig velsmakende som shake også. Smaker som vaniljemilkshake!

Endret 30. august av Plexi

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Kok deg noen egg til frokost, ha egg i havregrøt evt. man må ikke ha proteinpulver for å få i seg nok proteiner akkurat 

Anonymkode: a2b2f...5d8

Det er ganske vanskelig å få i seg nok om man spiser lavkalori. Jeg vil helst ha 150 gram protein på 1000-1200 kcal. Og helst spise LITT annet enn egg og kjøtt og edamame bønner....

Anonymkode: 5c308...d41

[AnonymBruker]

Bruker wheyprotein. 

Protein.no har lavkalori også. 

Anonymkode: 48877...843

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Prior matprotein, de har det eneste som ikke er ultraprossesert. 

Anonymkode: e8405...b89

Ja den synes jeg er super! Er også den eneste jeg kan kjøpe på salg ganske ofte fordi de selger den på apoteket. Kjøp to få 40%. Sjelden jeg finner slike tilbud på andre proteinpulver synes jeg, fordi det er så trendy.

Men ellers synes jeg whey protein fungerer greit, men de aller aller fleste er fulle av rar smak og kunstige søtstoffer. Det vil ikke jeg ha. Krever endel lesing på ingredienser for å finne de rette uten alt sånt. 

Jeg er 44 og har samme problem. Er liten og nett også, så orker ikke "koke meg en 3-4 egg til frokost". Spiser normalt ikke frokost i det hele tatt. Er vel litt småspist, og da er det ikke bare å spise masse kjøtt eller egg. Når man ikke orker det. Så for meg er proteinpulvetr et fint tilskudd fordi det er så tettpakket protein jeg får, så jeg få i meg mest mulig på det jeg orker. Jeg trener mye styrke og må ha proteiner, mer enn hva jeg orker å spise ila en dag.

Anonymkode: 526d6...745

[AnonymBruker]

Da spiser du for lite animalsk. Kutt ut de næringsfattige plantene og erstatt med animalsk.

Anonymkode: 7ad3e...cd1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Da spiser du for lite animalsk. Kutt ut de næringsfattige plantene og erstatt med animalsk.

Anonymkode: 7ad3e...cd1

Nå er kjøtt mindre godt. Man sitter da ikke å dytter i seg ting man ikke liker.

 

Anonymkode: 48877...843

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Nå er kjøtt mindre godt. Man sitter da ikke å dytter i seg ting man ikke liker.

Anonymkode: 48877...843

Hvis man har så ødelagt smaksløker at man ikke liker kjøtt, så kan man spise andre animalske matvarer for å få i seg nok protein.

Anonymkode: 7ad3e...cd1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hvis man har så ødelagt smaksløker at man ikke liker kjøtt, så kan man spise andre animalske matvarer for å få i seg nok protein.

Anonymkode: 7ad3e...cd1

Har ikke ødelagte smaksløker. Vi har forskjellig smak. Er lett å få i seg protein fra en shake, da gjør jeg det. Gidder ikke lage stort ut av det at kjøtt ikke er godt.

 

 

Anonymkode: 48877...843

[AnonymBruker]

Blandet med melk blir det som milkshake.

Sjokoladesmak har ikke like mye klumper som f.eks jordbærsmak.

Anonymkode: 7932d...7d9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Har ikke ødelagte smaksløker. Vi har forskjellig smak. Er lett å få i seg protein fra en shake, da gjør jeg det. Gidder ikke lage stort ut av det at kjøtt ikke er godt.

Anonymkode: 48877...843

Kjøtt er naturlig for mennesket å like. Et menneske som ikke liker smaken av kjøtt blir som en katt som ikke liker smak av mus eller småfugl. Våre forfedre utviklet seg i ca. to millioner år på et kosthold som bestod hovedsakelig eller utelukkende av kjøtt. Så for kun noen tusen år siden begynte de å spise mer planter (jordbruksrevolusjonen) og ble sykere, kortere, feitere og fikk dårlige tenner og mindre hjerne.

Anonymkode: 7ad3e...cd1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Kjøtt er naturlig for mennesket å like. Et menneske som ikke liker smaken av kjøtt blir som en katt som ikke liker smak av mus eller småfugl. Våre forfedre utviklet seg i ca. to millioner år på et kosthold som bestod hovedsakelig eller utelukkende av kjøtt. Så for kun noen tusen år siden begynte de å spise mer planter (jordbruksrevolusjonen) og ble sykere, kortere, feitere og fikk dårlige tenner og mindre hjerne.

Anonymkode: 7ad3e...cd1

Må du gi deg.  

Anonymkode: 48877...843

[AnonymBruker]

Hytteost,egg og whey er nok proteiner.

Anonymkode: 83a91...301