Psykolog etter en lang periode med angst.

[AnonymBruker]

Ett år med sterk angst i alle former, skal til psykolog, privat. Det koster jo så vil bare spørre; vil det hjelpe? Jeg har hatt angst hele livet men nå er den jævla angsten helt vill med kroppslige symptomer i tillegg, dårlig søvn og hver dag er en dag jeg tror jeg kommer til å dø av hjertestans eller lignende så nå er tiden inne for å få hjelp. Jeg vil ikke på medisiner men er svært skeptisk til psykolog. Dere som har hatt behandling for angst, hjelper det?

Anonymkode: 34df7...688

[AnonymBruker]

Om det hjelper kommer an på deg. Noeb klarer det, andre ikke.

Selv har jeg blitt mye bedre. Og lever godt med restene. Har godtatt angsten, og den stopper meg ikke på noen måte. Gir bare ubehag, og det tåler jeg 

Anonymkode: 6498c...7de

[AnonymBruker]

Hvorfor er du skeptisk til psykolog?

Anonymkode: b03b1...743

[AnonymBruker]

Det hjalp meg, fikk det mye bedre i løpet av et halvt års tid. Jeg gikk til psykiater da, ikke psykolog. Måtte ha medisiner i starten. Var veldig syk.

Anonymkode: bdc8a...d37

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (25 minutter siden):

Hvorfor er du skeptisk til psykolog?

Anonymkode: b03b1...743

Fordi tankene jer har oppi topplokket er så intense at jeg tviler noe hjelper. Men jeg har ikke noe valg, må bare prøve alt. 

Anonymkode: 34df7...688

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Fordi tankene jer har oppi topplokket er så intense at jeg tviler noe hjelper. Men jeg har ikke noe valg, må bare prøve alt. 

Anonymkode: 34df7...688

Eg ville prøvd å begynne i andre enden. I kroppen. Å få angsten til å løsne frå kroppen: 

 

Anonymkode: 7ed1f...650

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Eg ville prøvd å begynne i andre enden. I kroppen. Å få angsten til å løsne frå kroppen: 

 

Anonymkode: 7ed1f...650

Ja hvordan gjør jeg det. 

Anonymkode: 34df7...688

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Ja hvordan gjør jeg det. 

Anonymkode: 34df7...688

Garantert ikke med akupunktur-tips fra en youtube-svindler 😅

 

Det hjelper med psykolog, hvis du er åpen.

Ikke vær skeptisk. Selv om psykologen sier ting som kan oppfattes som negativt, eller noe som ikke passer for deg.

Det er bare forslag til forskjellige teknikker for hvordan man kan oppfattes virkeligheten.

Anonymkode: 4f8db...bb4

[AnonymBruker]

Min erfaring er at det handler veldig mye om relasjonen til psykologen. Har gått til to, der jeg følte at jeg ikke fikk særlig bedring med den første. Svært vanskelig å snakke om hva jeg tenkte og følte, følte meg dømt og anklaget. Den andre er helt fantastisk og vi har virkelig god relasjon og tone.

Anonymkode: c4108...958

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ett år med sterk angst i alle former, skal til psykolog, privat. Det koster jo så vil bare spørre; vil det hjelpe? Jeg har hatt angst hele livet men nå er den jævla angsten helt vill med kroppslige symptomer i tillegg, dårlig søvn og hver dag er en dag jeg tror jeg kommer til å dø av hjertestans eller lignende så nå er tiden inne for å få hjelp. Jeg vil ikke på medisiner men er svært skeptisk til psykolog. Dere som har hatt behandling for angst, hjelper det?

Anonymkode: 34df7...688

Ja, det hjelper. Har hatt angst i 11 år, men har blitt bedre i perioder med behandling, og mye bedre nå enn i starten da jeg hadde flere panikkanfall daglig.

Anbefaler særlig metakognitiv terapi, det har funket veldig bra for meg + ACT (acceptance and commitment therapy) og eksponeringsterapi.

Anonymkode: 8cb74...c1e

[AnonymBruker]

Forslag om eksponering kan føles overvelmende og urimelig.

Dette er bare de første, konkrete verktøyene de presenterer, og det er ingen grunn til å ta for hardt i, for tidlig.

Anonymkode: 4f8db...bb4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Forslag om eksponering kan føles overvelmende og urimelig.

Dette er bare de første, konkrete verktøyene de presenterer, og det er ingen grunn til å ta for hardt i, for tidlig.

Anonymkode: 4f8db...bb4

Hva skal jeg eksponeres for akkurat? Den daglige konstante hjertebanken fordi jeg er redd for ALT, jeg er så sliten. 

Anonymkode: 34df7...688

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Forslag om eksponering kan føles overvelmende og urimelig.

Dette er bare de første, konkrete verktøyene de presenterer, og det er ingen grunn til å ta for hardt i, for tidlig.

Anonymkode: 4f8db...bb4

Jeg fikk ikke forslag om eksponering, selv om jeg hadde angst som var delvis knytta opp mot en konkret situasjon. Eksponering kan være vanskelig å få til, og gjort feil kan det faktisk føre til forverring. Tror ikke vi skal forskuttere hva slags behandling TS eventuelt skal få, vi aner ingenting om denne psykologen.

TS, det kan kanskje trøste litt å vite at angst og depresjon er noe av det enkleste psykologene behandler. De fleste får også bedring av medisiner. Du bør derfor vurdere å prøve det, om du får tilbudet. Det inngår i å "prøve alt", slik jeg ser det.

Anonymkode: bdc8a...d37

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Ett år med sterk angst i alle former, skal til psykolog, privat. Det koster jo så vil bare spørre; vil det hjelpe? Jeg har hatt angst hele livet men nå er den jævla angsten helt vill med kroppslige symptomer i tillegg, dårlig søvn og hver dag er en dag jeg tror jeg kommer til å dø av hjertestans eller lignende så nå er tiden inne for å få hjelp. Jeg vil ikke på medisiner men er svært skeptisk til psykolog. Dere som har hatt behandling for angst, hjelper det?

Anonymkode: 34df7...688

Hjelper ikke for meg. Måtte begynne på medisiner mot helseangst. Cipralex

Anonymkode: b9dd5...e29