Sovepoeng Garmin

[AnonymBruker]

Hva pleier dere å få i score? Jeg er kronisk syk, ligger som oftest ca 75-80. Men varierende . lurte på hva som er vanleg for folk ?

Anonymkode: 71c30...38e

[AnonymBruker]

Jeg er frisk men i OA, så søvn er veldig uregelmessig, tross hormoner. Jeg ligger i snitt de siste 12 mnd på 79

Anonymkode: 32c0c...942

[AnonymBruker]

Jeg er frisk, 38 år og kvinne. 
Trener 3-4 ganger i uken, spiser sjeldent søtt, aldri etter kl 19, ikke alkohol, fast leggetid (22) og oppvåkning. Mao, jeg gjør «alt» riktig mtp søvn. 
Har aldri hatt over 85 på de 3 årene jeg har hatt Garmin. Snittet mitt er 78. 
 

 

 

Anonymkode: ad7ab...e5d

[AnonymBruker]

Snitter er 64, har aldri våre over 80.

Anonymkode: a7ebe...2f5

[AnonymBruker]

50-80. Noe av det er nok turnusjobbing, kveldsvakt til tidligvakt er lite søvn, kan ikke gå rett i søvn fra en travel kveldsvakt på akuttmottak, må liksom lande (etter å ha kommet hjem halv elleve). Også skal man opp og være på jobb til 7. 

Anonymkode: 7d973...1bd

[AnonymBruker]

Snittet mitt er 75😊

 

Anonymkode: e0056...529

[AnonymBruker]

Snittet mitt er 43. Er stressa inn til margen og klarer ikke sove etter åresvis med småbarn som er våken halve natten. 

Anonymkode: 3e3c1...1a2

[AnonymBruker]

55 i snitt siste 12 mnd. 

kronisk syk 

 

Anonymkode: dd84e...3aa

[AnonymBruker]

Frisk som en fisk og i full jobb. Sover mellom 7-9 timer hver natt. Men score pleier å ligge på mellom 45-60.

Nå i ferien er jeg oppe på rundt 80

Anonymkode: 5ddc0...26d

[AnonymBruker]

Nå i sommer har jeg lagt mellom 70 og 80  pga av sene kvelder og generelt mindre søvn i ferien. Ligger vanligvis på mellom 85 - 100.  Spiser både uregelmessig, søtt på kvelden og sikker andre ting som ikke er anbefalt, men er heldig med at jeg sover generelt veldig bra og får dyp søvn når jeg sover. 

Anonymkode: b5d04...c8c

[AnonymBruker]

Snitt på 84. Allikevel føler jeg meg sjelden uthvilt. 

Anonymkode: 3f380...aed

[AnonymBruker]

Snitt på 67 siste 12 mnd. 

Anonymkode: 08fd1...02e

[AnonymBruker]

Det kommer an på hvilken klokke er min erfaring.

Jeg blir 50 i år, periomenopausen satte for alvor inn sist vinter(startet på HRT for 4 uker siden). Jeg har stått i mentalt belastende livssituasjon i flere år har vært(/er) utbrent og har en kronisk stressdiagnose. Jeg er i perioder ikke særlig aktiv og sover dårlig(mye oppvåkning og dårlig søvnkvalitet). Har også mye mentale stressituasjoner i hverdagen. Har lav energi og lite overskudd/utmattelse

De siste 4 årene har Jeg har hatt to Vivosmart active og nå en Venu 2)(siste 6 mnd).

Med Vivosmart var jeg sjelden sjelden over 60 i søvnscore og bodybattery sjelden over 50(og tømt hver dag). Hadde også mye utslag på stress

Med Venu 2 har jeg søvnscore mellom 85 og 95, og bodybatteri på 80+(sjelden under 20 om kvelden). Har sjelden utslag på stress når jeg først har det så er det tydelig at jeg har en svært dårlig dag.

Basert på min helse/livssituasjon er jeg mest enig i resultatene jeg hadde med Vivosmart active. Det er ingenting i min helse/livssituasjon som er endret til det bedre etter at jeg begynte å bruke Venu 2. Klarer ikke stole så mye på den egenlitg og det er jo ikke så viktig heller. Jeg må uansett ta dagene utifra hvordan jeg føler meg

 

Anonymkode: 87d67...c3e

[AnonymBruker]

Overraskende at de fleste ikke har over 80.

Men har vel lært at klokken ikke forteller noe særlig nå. For en person som er kronisk og veldig syk kan tydeligvis ha lignende målinger som en som er frisk. Selvom form, symptomer og funskjon er helt ulik 😅

Anonymkode: 71c30...38e