Fasting

[AnonymBruker]

Hva er deres erfaring med fasting? Jeg har personlig merket at jeg har bedre sult kontroll etter en faste og kan enklere forholde meg til en 16:8 faste etter en lengre faste på 24-72 timer. Det hjelper jo selvfølgelig på vekt, men det er også endel som er mye snakk om men med liten forskning bak (cellulær opprydding, foryngelse, immunforsvar, stamceller og kreftforebyggende)

Anonymkode: 3539a...aaa

[AnonymBruker]

For meg kjørte jeg kun 16:8, men et par dager innimellom, så det da ble 40:8 en sjelden gang. 

Jeg gikk ned masse i vekt og fikk mye mer energi. Dessverre gikk jeg på en psykisk knekk noen år etterpå og spiste på alt igjen. Så må prøve å komme i gang igjen snart. 

Anonymkode: 3a580...abd