Skulder/skulderblad/rygg plager

[AnonymBruker]

Har en sånn irriterende smerte i skulderbladet for det meste. Sitter rundt skulderbladet, kan gå over til bryst en gang i blant. Når jeg tar enkelte øvelser fks supermann øvelsen kjenner jeg det også ned i ryggen på den siden (smerte og stramhet) Før var det mer periodisk, og nå er det mer konstant. Føler det er enklere å håndtere om morningen og ved mild fysisk aktivitet. Blir verre med vektløfting, hardt arbeid, strekking og mye stillesitting. Blir heller ikke bedre av en gåtur eller fjelltur, ganske mye av det samme da. 
Noen som har vært borti noe lignende? 
 

Anonymkode: 55b7e...920

[AnonymBruker]

Slitasje sa de på meg. Kan ikke løfte vekter over hodet, men kan løfte ut til siden til skulderhøyde. Roing og brystøvelser var viktig for å bygge opp musklene rundt, uten å belaste selve området. Det gjør jeg med strikk, ikke vekter. 

Anonymkode: 3778b...067

[AnonymBruker]

Gå til fysioterapeut/manuellterapeut

Anonymkode: 0f014...bcc