Bekkenbunnstrener med perifit

[AnonymBruker]

Nå har jeg trent siden januar men jeg er fortsatt på 6 prosent i contraction quality. Det er lite fremgang siden jeg startet. Har litt sterkere styrke i bekkenbunnen målingen viser maks 150 gram av 1000 så det er svært dårlig. 
Jeg har aldri trent bekkenbunnen og hadde en veldig hard fødsel. Er nærmere 50 år. Dere andre som har slik bekkenbunnenstrener. Hvor fort fikk derefremgang? Er det vanlig å ha så dårlig bekkenbunn som jeg har? Hva burde jeg gjøre videre? 

Anonymkode: dce53...06b

[AnonymBruker]

Jeg går til bekkenbunnfysioterapi og har fått låne et Quintet-apparat fra sykehuset. Det er fysioterapeuten som har ordnet med lånet. 

Det første fysiotererapeuten gjorde var å finne ut hvor svake musklene er og om det i det hele tatt vil være mulig å trene opp med dette elektroniske apparatet. Heldigvis så var musklene fremdeles intakt så jeg har fått beskjed om å fortsette treningen. Har fått satt opp et program jeg skal følge til neste sjekk. 

Anonymkode: 4584b...49a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Jeg går til bekkenbunnfysioterapi og har fått låne et Quintet-apparat fra sykehuset. Det er fysioterapeuten som har ordnet med lånet. 

Det første fysiotererapeuten gjorde var å finne ut hvor svake musklene er og om det i det hele tatt vil være mulig å trene opp med dette elektroniske apparatet. Heldigvis så var musklene fremdeles intakt så jeg har fått beskjed om å fortsette treningen. Har fått satt opp et program jeg skal følge til neste sjekk. 

Anonymkode: 4584b...49a

Hvordan fant fysioterapeuten ut det? Trodde ikke det var mulig å se før man faktisk begynte å trene?

Anonymkode: 3e98b...e1f

[AnonymBruker]

Hun observerte når jeg brukte apparatet.

Anonymkode: 4584b...49a