Bekkenbunnstrener med perifit

[AnonymBruker]

Nå har jeg trent siden januar men jeg er fortsatt på 6 prosent i contraction quality. Det er lite fremgang siden jeg startet. Har litt sterkere styrke i bekkenbunnen målingen viser maks 150 gram av 1000 så det er svært dårlig. 
Jeg har aldri trent bekkenbunnen og hadde en veldig hard fødsel. Er nærmere 50 år. Dere andre som har slik bekkenbunnenstrener. Hvor fort fikk derefremgang? Er det vanlig å ha så dårlig bekkenbunn som jeg har? Hva burde jeg gjøre videre? 

Anonymkode: dce53...06b