Prolaps i korsryggen i graviditeten

[Karmelia]

Noen her som har fått prolaps i korsryggen mens de har vært gravid?

Fikk det i uke 16, er nå 20+0. Ble påvist det forrige uke med MR. Jeg har så og si ingen symptomer i ryggen, men i høyrebeinet. Prolaps er ved L4/L5 og har satt ihvertfall L4 nerven i klem. Kan ikke sitte uten smerter. Mye smerter i beinet, men har kommet seg heldigvis. Skal til fysioterapeut for råd.

Noen andre med lignende opplevelse? Lurer på om den gikk over i løpet av svangerskapet. Jeg skal ta MR etter fødselen for å se om den har endret seg. 

Red: har også svikt i kneet og nummenhet i ankelen. 

Endret 10. juni av Karmelia
Glemte legge til.

[alfathealfa]

Ikke i graviditet men har hatt et slikt prolaps. Fikk beskjed om bevegelse, helst på mykt underlag (stier heller enn asfalt) fordi sirkulasjon er bra for heling av prolaps. Så gå, gå, gå.

Bilkjøring fikk jeg beskjed om var noe av det verste jeg kunne gjøre, fordi man sitter med ryggen litt tilbakelent. Kjente det godt, for å si det sånn.
 

Må bare kjenne smerten veilede til avlastning. Kan hjelpe å hvile ryggen ved å ligge med 90° vinkel i hofte og knær (bygge opp puter under leggene. Brukte sofaputer fordi de var faste og enkle å bygge opp) slik at ryggen har kontakt med underlaget, ligge på siden med knærne i vinkel, kanskje en tynn pute mellom knærne ved behov for å få avlastning hofte osv. 

Veldig bra du har fått fysio time som kan gi tilpassede råd. God bedring!

[Whywhyme]

Hei! 
Jeg har selv prolaps, som jeg sliter veldig med nå. Smerte i korsryggen, som stråler nedover venstre ben. Prikking. Jeg så redd for MR, samt redd for veien videre mtp forverring. Hvordan går det med deg nå? 

[Karmelia]

Whywhyme skrev (På 22.6.2026 den 20.44):

Hei! 
Jeg har selv prolaps, som jeg sliter veldig med nå. Smerte i korsryggen, som stråler nedover venstre ben. Prikking. Jeg så redd for MR, samt redd for veien videre mtp forverring. Hvordan går det med deg nå? 

Hei! Synes MR gikk veldig bra egentlig. Er jo litt sært å ligge inni der, men det varer ikke så lenge. Mener jeg var der i 15 min.

Nå går det bedre! Jeg har mye mindre smerter. Har fremdeles symptomer, men de kommer seg gradvis ser det ut som. Så har et håp om å være bedre i august, krysser fingrene. Har gått turer med gåstaver, for å gå mest mulig avslappet og for å minske sannsynlighet for fall. Har fungert bra. Har gått både på asfalt og i noe ulendt terreng (skogssti). Etter turene har jeg lagt og hvilt i sengen. Har hørt på kroppen og ikke pushet for mye. Hvis det har blitt mer smertefull dagen etter har jeg hatt en hviledag 😊.

Det er jo selvfølgelig veldig individuelt hvor fort en blir bedre, og graviditet gjør det mer komplisert pga hormonet relaxin. Jeg har vært forsiktig med å løfte tunge ting, unngått så og si helt  (med unntak av 3åringen innimellom 🙈, da gjør jeg mitt beste for å løfte med bruk av knærne, selv om jeg fremdeles er veldig stiv der 😅).