Går du ned i vekt under stress?

[AnonymBruker]

Går du ned i vekt under stress? 

Jeg pleier å rase ned i vekt under stressende perioder. Jeg har periodevis det svært travelt på jobb, og går alltid ned i vekt. Alltid tenkt at jeg "glemmer" å spise. Nå er jeg inne i en slik stressende periode, og gått raskt ned i vekt. Men jeg har vært mer bevisst på at jeg skal spise det samme som ellers, og passet på. Jeg har ikke en fysisk stressende jobb, men en mentalt stressende jobb, så heller ikke slik jeg beveger meg mer. Men jeg ser igjen de økte stressnivåene mine på garminklokka og hrv. 

Kan stress redusere næringsopptaket? 

Anonymkode: 9296a...09b

[AnonymBruker]

jeg kan absolutt miste matlysten når jeg er stresset. Jeg spiser som regel like ofte som før (med mindre stresset går over i angst), men det blir nesten alltid liggende igjen litt på tallerken. Mindre porsjoner.

Vet ikke om det er mulig at det kan redusere næringsopptaket? Kanskje? Men ser jo for meg at du forbrenner litt mer når du er i denne tilstanden. Kanskje ikke nok til at du skulle gå noe særlig ned i vekt... Hvor lang periode er det snakk om?

Anonymkode: 65b4a...210

[AnonymBruker]

Nei, jeg går opp.  Jeg går ned i vekt hvis jeg er kjempelykkelig og livet smiler...

Anonymkode: 150d2...e1b

[mamanodrama]

Jeg raser ned i vekt av stress, men for meg handler det også om at jeg mister matlysten av det.

[KaffekoppQueen]

Jeg raste i vekt når jeg gikk igjennom skilsmissen

Når jeg stresser nå, blir det vektøkning. Som om kroppen tviholder på alt for at det skal skje en gang til

[AnonymBruker]

Nei jeg går opp

Anonymkode: 02e28...b66

[AnonymBruker]

Jeg går opp fordi jeg trøstespiser. Sitter med deadline på kontoret, timesvis foran skjermen - da hjelper det med noe digg å snackse på

Anonymkode: 013eb...630

[Perfume]

Nope, jeg går opp under stress.. Trøste spiser mye mer. 

[AnonymBruker]

Ja jeg har gått ned i vekt pga stress. Tror jeg rett og slett bare spiser mindre. Snacker mindre. Bryr meg mindre om mat. Spiser av nødvendighet og forsyner meg kanskje ikke én gang til selv om jeg burde. Det er liksom ikke en prioritet.

Anonymkode: c0efb...85f

[AnonymBruker]

Både og, men når jeg går ned er det fordi jeg mister fullstendig matlysten. 

Anonymkode: 02b07...ad1

[AnonymBruker]

Motsatte her, dessverre. Har vært slank under lykkelige år, og lubben under dårlige år, som de siste. Tror årsakene er  sammensatte hos meg. Trøstespising, dårlig søvn, mindre overskudd til å bevege meg og å være aktiv utover det høyst nødvendige(vet mange sier at de får overskudd av å bevege seg, men for meg er ikke det tilfelle) og hva høyt kronisk stress gjør med kroppen i seg selv.  

Anonymkode: c6114...ca9

[blvck]

Nei, jeg går opp under stress. Kortisol som øker når man stresser kan føre til vektøkning, og det gjør det nok hos meg. I perioder med lengere stress er det særlig midjemål som øker. 

Jo mer søvn og lavere puls jo mer i balanse er jeg, også vektmessig. 

 

[AnonymBruker]

Har gjort det én gang: da jeg stod i samlivsbrudd i 20-årene. Nå legger jeg på meg av stress fordi jeg trøstespiser. 

Men skulle jeg oppleve noe skikkelig alvorlig som sykdom hos barna eller samlivsbrudd med mannen tror jeg nok at jeg hadde mistet matlysten og gått ned. Det var tendenser til en alvorlig konflikt med mannen min for noen år siden, hvor jeg følte meg skikkelig sveket, da kjente jeg på det samme som den gangen jeg var 20. Heldigvis fikk vi løst det raskt, så noen vektnedgang rakk det ikke bli gitt 😅

Anonymkode: bb297...393

[AnonymBruker]

Ja, mister matlysta…

Anonymkode: b4308...ec6

[AnonymBruker]

Jeg går gjerne opp i vekt i perioder jeg jeg stresser. Jeg vet hvorfor. Lite søvn, dårligere søvn, mindre tid til trening, spiser mer raske karbohydrater og sukker (mindre tid til å spise skikkelig mat).

Når jeg er mer justert går jeg ned i vekt, for da sover jeg bedre, trener jevnlig og har tid til å lage skikkelig mat

Anonymkode: 03887...fd1

[RaraA]

Går alltid ned i vekt når jeg har stressende perioder. Ofte «glemmer» jeg å spise, men tenker det handler om at jeg mister matlyst av stress og at jeg ikke prioriterer å lage mat. Én gang har jeg opplevd at det førte til en liten «smell» hvor jeg når stresset var overstått følte meg veldig energifattig, fant ikke overskudd til trening eller matlaging og det førte til ytterligere vekttap. Brukte over 1 år på å gå opp til normalvekt igjen.

[AnonymBruker]

Ja. Har nettopp vært igjennom en veldig stressende periode. Mister matlysta, ingen tid til trening, sover omtrent ikke. Prøvde å kompensere med å spise godteri, fordi det er enklere enn å spise mat når man ikke orker tanken. Gikk allikevel med nesten 5 kilo på tre måneder og det var kilo jeg ikke hadde å miste.. 

Anonymkode: f9383...11e

[AnonymBruker]

Avhenger litt av hva slags type stress det er. Mye å gjøre på jobb, men føler jeg har kontroll, da går jeg opp. Selv om en har kontroll, så er det mye å gjøre, tid til å planlegge mat og trening faller bort. Ikke minst sover jeg dårlig, da blir jeh et lett bytte for sukker 🙈

Når det er overveldende, slik som da både en forelder ble alvorlig syk med usikkert utfall, ene tenåringen strevde og det var et salig kaos på jobb etter lederen min døde brått. Raste ned i vekt. Da smakte alt papp, tror jeg bare gikk inn i et slags overlevelsesmodus rett og slett. 
 

 

Anonymkode: 29d68...c96

[AnonymBruker]

Heller motsatt. Jeg mister ikke matlysten av stress, men trøstespiser heller.

Anonymkode: 36577...cc9

[AnonymBruker]

Ja, jeg går ned i vekt når det er veldig travle perioder og mye stress på jobb. 

Jeg mister matlysten, og glemmer å spise. Det skjer hver høst, det er travleste perioden. Da kan jeg ende opp med å gå hele arbeidsdagen uten mat, kanskje en neve nøtter om jeg blir svimmel, og når jeg kommer hjem så er det heller ikke sånn at jeg kompenserer med å hive i meg mer enn normalt. Langt derifra.

Det høres litt stusselig ut, men i de periodene ender jeg faktsk ofte med å bare spise knekkebrød til middag, jeg har bare null apetitt og blir matlei. Jeg som egentlig er veldig glad i mat, nesten litt foodie, begynner i VELDIG stressende perioder neeeeesten å forstå litt de folkene som synes mat er nærmest et nødvendig onde og skulle ønske man slapp å spise og bare kunne ta en pille for å bli mett 🤣

Men bare nesten altså. Det er ikke sånn at jeg har null matglede hele høsten men ja. Synes det er greit da, nå veier jeg 5 kg mer enn jeg liker men trenger ikke styre med slanking for jeg skal på "stresskuren" fra og med 3. uken i august hvor jeg ser det smeller på jobb, frem til jeg stuper inn i juleferien.

Anonymkode: a14a8...1d5