Selvrapportering av kalorinntak

[AnonymBruker]

Er fullstendig bortkastet som empiri. Disse trådene her inne må man ta med en god klype salt.

Selvbedrag, enten overvurdering eller undervurdering er ikke bare vanlig, men normalen blant folk. Mange overvektige vil underrapportere, og tynne som ikke slanker seg men som spiser det de har lyst på vil overrapportere. Jeg gjorde det selv som overevektig, og pratet langt og lenge om den tynne, rastløse venninnen min som typ spiser en halv pizza mens jeg satt der med salaten. Selvfølgelig var hun mye mer aktiv enn det jeg var og spiste mindre totalt sett.

Her blir testdeltakeres reelle kaloriinntak målt vitenskapelig uten at de viste hva de ble testet for, og den tynneste underrapporter, og den største bommer med hele 1400 kcal. 

"No one tested had an abnormally fast or slow metabolism" Kroppstypen var alltid et resultat av inntak vs uttak. 

 

Anonymkode: c0b51...aac

[AnonymBruker]

Nå gidder jeg ikke se videoen, men ja, det er et velkjent fenomen at mennesker konsekvent underrapporterer kaloriinntaket sitt. Ikke bare til andre, men også til seg selv, som er en svært viktig årsak til at mange som tracker kalorier likevel ikke klarer å gå ned. Menneskelig observasjon med egenrapportering kan aldri bli empiri, det har de fleste av oss for lite selvinnsikt til å mestre.

Anonymkode: 3f80f...0ea

[AnonymBruker]

Men veide og registrerte disse folka hva de spiste?

Eller bare gjettet de?

Nei, gidder ikke se video.

For det er ikke noe revolusjonerende nytt i  at mange tror de spiser mer/mindre enn de egentlig gjør. Det er jo derfor en anbefales å registrere alt en spiser i en periode, for å få oversikt over faktiske mengder og kaloriinnhold - mange får seg en aha-opplevelse der.

Ser ingen grunn til å tvile på folk som faktisk teller kalorier.

 

Anonymkode: f2193...3a9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 21.5.2026 den 21.30):

Selvbedrag, enten overvurdering eller undervurdering er ikke bare vanlig, men normalen blant folk. Mange overvektige vil underrapportere, og tynne som ikke slanker seg men som spiser det de har lyst på vil overrapportere. Jeg gjorde det selv som overevektig, og pratet langt og lenge om den tynne, rastløse venninnen min som typ spiser en halv pizza mens jeg satt der med salaten. Selvfølgelig var hun mye mer aktiv enn det jeg var og spiste mindre totalt sett.

Anonymkode: c0b51...aac

Dette er veldig vanlig spesielt blant de med fedme. Man leter etter unnskyldninger og bortforklaringer fordi man ikke får det til. Det er fysisk umulig å ikke gå ned av kaloriunderskudd. Om du teller helt riktig, og likevel ikke går ned, så spiser du for mye. Så enkel er matematikken, men det praktiske rundt det er kjempe vanskelig for veldig mange. 

Anonymkode: 6602c...e72

[AnonymBruker]

Det som er interessant med videon er ikke under og overrapportering, men hvor mye styrketrening og aktivitet har å si for forbrenningen. Uansett om du er tynn eller tjukk. 

Anonymkode: 0733b...3d7