Hvordan beregne kalorier i en gryte?

[AnonymBruker]

Om jeg lager en biffgryte. Hvordan kan jeg beregne antall kalorier jeg spiser? 

Anonymkode: df69e...bc0

[AnonymBruker]

Du veier alle ingrediensene, regner ut hvor mange kcal det er. Og deler med antall porsjoner. Eller du veier hele gryta, finner ut hvor mye kcal på 1 gram  og veier din porsjon og ganger kcal for 1 gram med vekten på din porsjon.

Anonymkode: 85653...f47

[AnonymBruker]

Du veier ingrediensene for seg. F.eks så mange gram biff i gryta, så mange gram poteter, så mye løk, så mye kraft osv. 

Da finner du til slutt kcal-mengden i hele gryta. Så veier du hvor mange gram hele gryta er og så hvor mange gram du spiser.

Anonymkode: e129f...365