Tar du hensyn til pulsklokka?

[AnonymBruker]

Jeg har egentlig ikke gjort det, men har begynt å se en sammenheng. Har hanglet en del siste mnd, og hatt dagsform rundt 15. De dagene denne ligger så lavt, virker det som aktivitet og trening slår feil vei. Det gir ikke energi og i noen tilfeller har det slått meg over i feber og betennelsesfølelse.

Kan det være noe i dette?

Anonymkode: ac9c3...bd1

[AnonymBruker]

For mitt vedkommende følger jeg med på antall skritt. Alt annet ser jeg på som underholdning. 

Anonymkode: c4035...a5b

[AnonymBruker]

Jeg tar ikke hensyn til min klokke, ser knapt på den lenger (vært bruker i 12+ år).

Det klokka forteller deg er jo det samme som kroppen din forteller deg, at du bør ta det litt pent. Kroppen er mer pålitelig enn klokka, så like greit å bare lytte til den. 

Anonymkode: a93a0...c1a

[AnonymBruker]

Nei, ikke i det hele tatt. Den kan nemlig fint påstå at jeg har en puls så langt som nede på 29 mens den i realiteten er både det sobbelte og enda litt til...

Anonymkode: 1a799...1c1

[AnonymBruker]

Ja det gjør jeg, følger med på både søvn og den er grei å måle vagus nerve tone, men selvfølgelig forteller den meg det jeg allerede føler og har en anelse om. Er jeg syk i forkjølelse så er det ikke slik at jeg likevel spretter opp av sengen for å gå 10 000 skritt eller går 250 skritt i timen, så den styrer på ingen måte livet. Men følger med sånn over tid. Hatt klokke i 10 år.

Anonymkode: 81734...639

[AnonymBruker]

Sjekker søvn noen ganger. Og så sjekket jeg pulsen en gang jeg hadde pustebesvær på tur. 
Kan være nyttig om man plutselig har unormal puls.

Anonymkode: aaee8...44d

[AnonymBruker]

Ja, men kun to parametere jeg følger med på. Det er hvilepuls og HRV. Dette er det mest presise med klokken min, søvnregistrering er dårlig på klokker. 
Når jeg har høy hvilepuls og dårlig(lav) hrv så stemmer det godt med at jeg er sliten eller at jeg brygger på en sykdom. Har en garmin fenix 8 som sitter på armen 24/7

Anonymkode: c3653...390

[AnonymBruker]

Jeg gjør det. Om enn ikke helt slavisk. Men den har hjulpet meg veldig med balanse mellom hvile og trening/aktivitet. 

Anonymkode: 5ed48...13b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Jeg har egentlig ikke gjort det, men har begynt å se en sammenheng. Har hanglet en del siste mnd, og hatt dagsform rundt 15. De dagene denne ligger så lavt, virker det som aktivitet og trening slår feil vei. Det gir ikke energi og i noen tilfeller har det slått meg over i feber og betennelsesfølelse.

Kan det være noe i dette?

Anonymkode: ac9c3...bd1

Jeg har hatt den samme erfaringen en stund nå. De samme dagene er det også vanskeligere eller mer tidkrevende å komme ned i hvilemodus(høy hrv), syns jeg. Så aktivitet og trening gjør meg verre, samtidig som at det er vanskeligere å hvile. Ganske slitsomt og frustrerende.

(Og joda, det er noe jeg allerede vet og føler på kroppen uten at klokka forteller meg det. Men jeg ble kanskje litt småfrelst i begynnelsen, for jeg har prøvd å fortelle folk leenge hvordan det oppleves for meg, uten å bli trodd. At dette kunne måles og vises til omverdenen føltes som en lettelse der og da. Skuffelsen ble like stor da jeg begynte å få tilbakemeldinger på at det fremstår som at jeg lar klokka bestemme dagsformen, og advarsler om at man kan bli mer stressa av å følge med på klokka og målingene ...)

Anonymkode: ab4ac...f7e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Jeg tar ikke hensyn til min klokke, ser knapt på den lenger (vært bruker i 12+ år).

Det klokka forteller deg er jo det samme som kroppen din forteller deg, at du bør ta det litt pent. Kroppen er mer pålitelig enn klokka, så like greit å bare lytte til den. 

Anonymkode: a93a0...c1a

Det er feil. Det er ikke alle som klarer å kjenne at man har veldig lav hrv f.eks. 

Anonymkode: d9952...75b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Jeg har egentlig ikke gjort det, men har begynt å se en sammenheng. Har hanglet en del siste mnd, og hatt dagsform rundt 15. De dagene denne ligger så lavt, virker det som aktivitet og trening slår feil vei. Det gir ikke energi og i noen tilfeller har det slått meg over i feber og betennelsesfølelse.

Kan det være noe i dette?

Anonymkode: ac9c3...bd1

Hva mener du med at du har hatt dagsform rundt 15? Min klokke måler ANS-verdi/HRV. ANS kan fort bli svært dårlig her dersom jeg f.eks spiser veldig mye sukker kvelden før. HRV påvirkes altså av dette fordi pulsen min blir høyere, men det sier jo ingenting om treningsformen min. Jeg kan riktignok ha hatt en dårlig natt fordi kroppen har jobbet litt på høygir pga sukkeret kvelden før, men om jeg da påfølgende dag skulle «hørt på klokka» og tatt det med ro, så blir det jo bare tullete. Tvert i mot så har jo kroppen fylt på glykogenlageret sitt og er klar for action. 

 

Anonymkode: 95516...ebd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

Det er feil. Det er ikke alle som klarer å kjenne at man har veldig lav hrv f.eks. 

Anonymkode: d9952...75b

Jeg er så lei av å måtte forsvare meg mot ting andre mener jeg har sagt.

Jeg snakker til TS om det TS opplever, at hun hangler og at klokka viser tilsvarende.

Anonymkode: a93a0...c1a

[AnonymBruker]

Jeg følger med på puls og skritt. Resten bryr jeg meg ikke om.

Anonymkode: c5a3d...2f8

[AnonymBruker]

Ts her:

Har nok hatt en slags infeksjon. I dag følte jeg meg som et normalt menneske igjen, da jeg våknet. Og dagsform 85.

Kommer ikke til å la klokka styre livet mitt, har for mye på programmet til at det går. Men... innser at jeg kanskje må bli litt bedre til å ta kroppens signal.på alvor.

Anonymkode: ac9c3...bd1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 14.5.2026 den 14.23):

Jeg gjør det. Om enn ikke helt slavisk. Men den har hjulpet meg veldig med balanse mellom hvile og trening/aktivitet. 

Anonymkode: 5ed48...13b

Samme her. Jeg har blitt mye mer bevisst på hvor viktig hvile er for kroppen. 

Anonymkode: ee6b9...37b