Dansestil for økt selvtillit

[AnonymBruker]

Jeg ønsker å starte på dans som kan bidra til at jeg får økt selvtillit og blir mindre selvbevisst. Jeg kjenner på mye skam over min egen kropp og er veldig lei av at det holder meg tilbake fra å gjøre ting 100%. Jeg har ingen danseerfaring fra før, men går for tiden på et annet dansekurs (pardans) hvor det å være kvinnelig ved bruk av blant annet hofter og femininitet er viktig, men jeg blir så flau og klarer ikke å yte alt jeg egentlig har i meg. Så! Er det noen som har gode tips til en selvstendig dansestil hvor jeg kan utvikle min selvsikkerhet og sensualitet? Pole er uaktuelt pga sykdom. 

Anonymkode: 31344...3ad

[AnonymBruker]

zumba?

Anonymkode: 01bb7...bab

[AnonymBruker]

Hvis du vil danse alene er zumba, jazzdans og hiphop fint

Anonymkode: c4c45...c49

[AnonymBruker]

Altså alene som i solodans/uten partner 

Anonymkode: c4c45...c49

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Altså alene som i solodans/uten partner 

Anonymkode: c4c45...c49

Ja. 

Anonymkode: 31344...3ad

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Hvis du vil danse alene er zumba, jazzdans og hiphop fint

Anonymkode: c4c45...c49

Handler ikke bare om å danse alene, men å utvikle en selvsikkerhet i å tørre å være sensuell. 

Anonymkode: 31344...3ad

[Bigote]

AnonymBruker skrev (På 9.5.2026 den 11.10):

Jeg ønsker å starte på dans som kan bidra til at jeg får økt selvtillit og blir mindre selvbevisst. Jeg kjenner på mye skam over min egen kropp og er veldig lei av at det holder meg tilbake fra å gjøre ting 100%. Jeg har ingen danseerfaring fra før, men går for tiden på et annet dansekurs (pardans) hvor det å være kvinnelig ved bruk av blant annet hofter og femininitet er viktig, men jeg blir så flau og klarer ikke å yte alt jeg egentlig har i meg. Så! Er det noen som har gode tips til en selvstendig dansestil hvor jeg kan utvikle min selvsikkerhet og sensualitet? Pole er uaktuelt pga sykdom. 

Anonymkode: 31344...3ad

Ville siktet meg mot Latin-Amerika her.

Det grunnleggende i Salsa åpner for veldig mye sensualitet når man har kommet til punktet hvor hofte-bevegelsene automatisk synkroniseres med føttene.. Dette er etter min erfaring et veldig fint sted å starte, og man trenger ikke partner for å lære dette. Etter å ha bodd i Latin-amerika over flere år har jeg merket at selv de mest simpleste bevegelsesmønstrene blir veldig sensuelle om man har bevegelsene i hofta på stell.. Har hatt mange venninner som har blir utrolig gode dansere kun ved bruk av youtube-leksjoner på mobilen..

Ellers så er det å ikke tørre å slippe seg løst et mentalt hinder så å lære å rette den fulle oppmerksomheten mot kroppen og musikken en veldig godt ting.

Endret 56 minutter siden av Bigote