Uvirkelighet, panikk og total utmattelse - tips

[Lars-Eirik]

Hei! Jeg skriver her fordi jeg håper å komme i kontakt med andre som har opplevd noe lignende, og kanskje kan dele erfaringer eller berolige meg litt.

Jeg har diagnostisert panikkangst og generell helseangst, og har gått fast på flytende Zoloft (3,7 ml) i over fire år. Jeg pleier å ha ganske god kontroll på angsten min, men nå har jeg havnet i en situasjon som har slått meg helt ut.

Før helgen glemte jeg medisinen min i tre dager. Lørdag var jeg ute på byen og drakk altfor mye. Jeg fikk blackout, endte på et nachspiel jeg ikke husker noe av, og kom hjem på formiddagen søndag mens jeg fortsatt var beruset. Jeg mistet også telefonen min den kvelden og fikk den først tilbake nå, noe som har skapt ekstra stress.

Siden søndag har jeg hatt en kraftig forverring av angsten. Jeg kjenner igjen mange av symptomene mine, men de er mye sterkere enn vanlig:

• intens uro og panikkfølelse

• svette og kroppslig angst

• «bølger» i kroppen og ustø følelse i beina

• rykninger i hodet og kroppen

• tankekjør og indre stress

• hjertebank og uro når jeg er ute blant folk

Det som skremmer meg mest er uvirkelighetsfølelsen/derealisasjonen. Jeg føler meg frakoblet, som om hodet er i tåke. Jeg vet jeg er her, men alt føles rart og tregt. Jeg husker ting, men det føles som om minnene henger etter. Jeg er også ekstremt utmattet – sover dårlig, men sovner hele tiden i korte bolker. Kroppen føles helt ferdig.

Jeg har snakket med psykologen min og en annen fagperson som kjenner meg godt. De sier dette kan skje når man både har angst, har glemt SSRI i flere dager og samtidig har hatt en kraftig fyllekule. Jeg har også fått en vurdering fra lege som sier det samme: at dette er en stressreaksjon som kan komme av kombinasjonen av alkohol, ustabilt serotoninnivå og generell overbelastning.

Jeg vet at dette ikke skal være farlig, men det føles ekstremt ubehagelig og skremmende. Jeg kjenner igjen mønsteret fra tidligere angstperioder, men denne gangen er uvirkeligheten og utmattelsen mye sterkere enn jeg er vant til.

Derfor skriver jeg her:

Er det noen som har opplevd lignende etter alkohol + angst + søvnmangel + SSRI-avbrudd? Hvordan føltes det for dere? Hvor lenge varte det? Hva hjalp dere gjennom det?

Jeg setter stor pris på alle erfaringer og svar.

(Laget ved hjelp av Ai)

[AnonymBruker]

Jeg har ikke opplevd nøyaktig denne kombinasjonen selv, men jeg vet at man kan få helt sykt ubehag av å plutselig stoppe på SSRI.  Det er jo derfor man skal trappe sakte ned hvis man skal slutte. Har du startet opp igjen nå?

Jeg har opplevd både angst, søvnmangel og fylleangst, de er ille hver for seg, men i kombinasjon av alt dette så tviler jeg ikke på at du har det fryktelig akkurat nå.

Uvirkelighetsfølelse er, som du sikkert vet, et helt vanlig angstsymptom som vil gå over når angsten reduseres.

Jeg vil si det er omtrent som forventet at du har verre angst denne gangen enn tidligere, siden du det har vært mye på en gang (angst med fyllesyke, bråslutt SSRI, lite søvn, stress med telefonen).

Hvis du har startet opp igjen på SSRI så vil du nok føle deg betydelig bedre når medisinnivået får stabilisert seg igjen. Hold kontakten med legen din fremover, så kan dere justere dose hvis det blir nødvendig. 

Det kommer en dag hvor du kan le av dette, selv om den dagen virker veldig langt unna for deg akkurat nå. Hold ut! ❤️

Anonymkode: 53473...719

[Lars-Eirik]

AnonymBruker skrev (På 1.5.2026 den 9.32):

Jeg har ikke opplevd nøyaktig denne kombinasjonen selv, men jeg vet at man kan få helt sykt ubehag av å plutselig stoppe på SSRI.  Det er jo derfor man skal trappe sakte ned hvis man skal slutte. Har du startet opp igjen nå?

Jeg har opplevd både angst, søvnmangel og fylleangst, de er ille hver for seg, men i kombinasjon av alt dette så tviler jeg ikke på at du har det fryktelig akkurat nå.

Uvirkelighetsfølelse er, som du sikkert vet, et helt vanlig angstsymptom som vil gå over når angsten reduseres.

Jeg vil si det er omtrent som forventet at du har verre angst denne gangen enn tidligere, siden du det har vært mye på en gang (angst med fyllesyke, bråslutt SSRI, lite søvn, stress med telefonen).

Hvis du har startet opp igjen på SSRI så vil du nok føle deg betydelig bedre når medisinnivået får stabilisert seg igjen. Hold kontakten med legen din fremover, så kan dere justere dose hvis det blir nødvendig. 

Det kommer en dag hvor du kan le av dette, selv om den dagen virker veldig langt unna for deg akkurat nå. Hold ut! ❤️

Anonymkode: 53473...719

Kan man ha uvirklighetsfølelse i flere dager da? det har jeg nå , hode er helt dødt, føles helt rar

[AnonymBruker]

Lars - Eirik skrev (6 minutter siden):

Kan man ha uvirklighetsfølelse i flere dager da? det har jeg nå , hode er helt dødt, føles helt rar

Jeg går selv på zoloft og du skal ikke blande dette med alkohol. Jeg har hatt alle symptomene du har og ble mye bedre når jeg kuttet ut alkohol helt. Du skal heller aldri gå en eneste dag uten å ta medisinen din. Skal helst tas rundt samme tidspunkt hver dag. Uvirkelighetsfølelsen får jeg hver gang angsten blir veldig sterk og den går alltid over når angsten gir seg. Råder deg til å kutte ut alkohol når du sliter med angst og går på zoloft, da vil du holde angsten i sjakk. 

Anonymkode: f9c42...e2a

[AnonymBruker]

Har du en god meditasjon/hypnose som tar deg ned på jorda og inn i kroppen igjen? ❤️ 

Anonymkode: a370d...056

[AnonymBruker]

Lars - Eirik skrev (18 timer siden):

Kan man ha uvirklighetsfølelse i flere dager da? det har jeg nå , hode er helt dødt, føles helt rar

Ja, man kan ha det så lenge angsten er sterk. Det er veldig ubehagelig, men det vil gå over etter hvert.

Føler du deg noe bedre i dag enn du gjorde på torsdag?

Anonymkode: 53473...719

[AnonymBruker]

Lars - Eirik skrev (På 30.4.2026 den 20.32):

Hei! Jeg skriver her fordi jeg håper å komme i kontakt med andre som har opplevd noe lignende, og kanskje kan dele erfaringer eller berolige meg litt.

Jeg har diagnostisert panikkangst og generell helseangst, og har gått fast på flytende Zoloft (3,7 ml) i over fire år. Jeg pleier å ha ganske god kontroll på angsten min, men nå har jeg havnet i en situasjon som har slått meg helt ut.

Før helgen glemte jeg medisinen min i tre dager. Lørdag var jeg ute på byen og drakk altfor mye. Jeg fikk blackout, endte på et nachspiel jeg ikke husker noe av, og kom hjem på formiddagen søndag mens jeg fortsatt var beruset. Jeg mistet også telefonen min den kvelden og fikk den først tilbake nå, noe som har skapt ekstra stress.

Siden søndag har jeg hatt en kraftig forverring av angsten. Jeg kjenner igjen mange av symptomene mine, men de er mye sterkere enn vanlig:

• intens uro og panikkfølelse

• svette og kroppslig angst

• «bølger» i kroppen og ustø følelse i beina

• rykninger i hodet og kroppen

• tankekjør og indre stress

• hjertebank og uro når jeg er ute blant folk

Det som skremmer meg mest er uvirkelighetsfølelsen/derealisasjonen. Jeg føler meg frakoblet, som om hodet er i tåke. Jeg vet jeg er her, men alt føles rart og tregt. Jeg husker ting, men det føles som om minnene henger etter. Jeg er også ekstremt utmattet – sover dårlig, men sovner hele tiden i korte bolker. Kroppen føles helt ferdig.

Jeg har snakket med psykologen min og en annen fagperson som kjenner meg godt. De sier dette kan skje når man både har angst, har glemt SSRI i flere dager og samtidig har hatt en kraftig fyllekule. Jeg har også fått en vurdering fra lege som sier det samme: at dette er en stressreaksjon som kan komme av kombinasjonen av alkohol, ustabilt serotoninnivå og generell overbelastning.

Jeg vet at dette ikke skal være farlig, men det føles ekstremt ubehagelig og skremmende. Jeg kjenner igjen mønsteret fra tidligere angstperioder, men denne gangen er uvirkeligheten og utmattelsen mye sterkere enn jeg er vant til.

Derfor skriver jeg her:

Er det noen som har opplevd lignende etter alkohol + angst + søvnmangel + SSRI-avbrudd? Hvordan føltes det for dere? Hvor lenge varte det? Hva hjalp dere gjennom det?

Jeg setter stor pris på alle erfaringer og svar.

(Laget ved hjelp av Ai)

Du bør KUTTE ut alkohol. At du tør! Alkohol er det verste,verre enn drugs nesten. 

Sliter du med angst er det nesten "døden" om du drikker deg drita. Bivirkningene.. 

Anonymkode: d658f...be3

[AnonymBruker]

Det er kombinasjonen av å slutte brått på medisinen samtidig med stort alkoholinntak. 

Jeg har sluttet brått på flere typer ssri og har hatt mange forskjellige bivirkninger. Den utenfor seg selv, tåke dott i hodet er helt vanlig. Jeg har også ofte blitt svimmel og hatt mye hjertebank. 

Nå har du i tillegg fylleangst av store dimensjoner så det er ikke rart du føler på mye ubehag nå altså. 

Det tar nok litt tid før dette går over, fort en uke eller mer dersom kroppen din bruker litt tid på å tilvenne seg medisinene igjen, men det hjelper når man vet det ikke er farlig og at det går over når man kommer inn i gode rutiner igjen. 

Det er alltid lurt å snakke med legen også når du opplever så mye ubehag som nå. Så kan de ta vurderingen om hva som er best for deg å gjøre fremover. 

Anonymkode: ca98c...9e9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Du bør KUTTE ut alkohol. At du tør! Alkohol er det verste,verre enn drugs nesten. 

Sliter du med angst er det nesten "døden" om du drikker deg drita. Bivirkningene.. 

Anonymkode: d658f...be3

Det har jeg opplevd en gang. Var veldig beruset. Mye angst fra før. Jeg var dårlig 3 uker. 2 første ukene sengeliggende med selvmordstanker , skvatt av alt, nesten paranoid, tankekjør av annen verden. 4 år siden.  Holder meg langt borte fra alkohol.

Anonymkode: d658f...be3

[AnonymBruker]

Snakk med en god person som var på festen så du slipper å tenke på hva som kan ha skjedd. Viktig å si hvordan du har det så ikke de tuller og overdriver. 

Anonymkode: c2f39...c7b

[AnonymBruker]

Kjære Ts, jeg håper du føler deg bedre nå enn da du postet dette. Jeg har ikke opplevd det selv, men vil komme med et tips om å google grounding teknikk, evt jordings teknikker. Om du ikke kjenner til dette fra før, selvfølgelig.

"Jordingsteknikker er veldig enkle avslapningsøvelser. De er spesielt gode hvis du har mye stress eller angst. Som navnet antyder, innebærer øvelsen å koble seg til jorden på en bokstavelig og billedlig måte."

(denne korte forklaringen kom opp da jeg søkte på ordet. Jeg limte det inn for å gi en liten forklaring på hva det er)

 

 

 

Anonymkode: 7e82b...54c

[enhjørningfis]

Lars - Eirik skrev (På 30.4.2026 den 20.32):

Hei! Jeg skriver her fordi jeg håper å komme i kontakt med andre som har opplevd noe lignende, og kanskje kan dele erfaringer eller berolige meg litt.

Jeg har diagnostisert panikkangst og generell helseangst, og har gått fast på flytende Zoloft (3,7 ml) i over fire år. Jeg pleier å ha ganske god kontroll på angsten min, men nå har jeg havnet i en situasjon som har slått meg helt ut.

Før helgen glemte jeg medisinen min i tre dager. Lørdag var jeg ute på byen og drakk altfor mye. Jeg fikk blackout, endte på et nachspiel jeg ikke husker noe av, og kom hjem på formiddagen søndag mens jeg fortsatt var beruset. Jeg mistet også telefonen min den kvelden og fikk den først tilbake nå, noe som har skapt ekstra stress.

Siden søndag har jeg hatt en kraftig forverring av angsten. Jeg kjenner igjen mange av symptomene mine, men de er mye sterkere enn vanlig:

• intens uro og panikkfølelse

• svette og kroppslig angst

• «bølger» i kroppen og ustø følelse i beina

• rykninger i hodet og kroppen

• tankekjør og indre stress

• hjertebank og uro når jeg er ute blant folk

Det som skremmer meg mest er uvirkelighetsfølelsen/derealisasjonen. Jeg føler meg frakoblet, som om hodet er i tåke. Jeg vet jeg er her, men alt føles rart og tregt. Jeg husker ting, men det føles som om minnene henger etter. Jeg er også ekstremt utmattet – sover dårlig, men sovner hele tiden i korte bolker. Kroppen føles helt ferdig.

Jeg har snakket med psykologen min og en annen fagperson som kjenner meg godt. De sier dette kan skje når man både har angst, har glemt SSRI i flere dager og samtidig har hatt en kraftig fyllekule. Jeg har også fått en vurdering fra lege som sier det samme: at dette er en stressreaksjon som kan komme av kombinasjonen av alkohol, ustabilt serotoninnivå og generell overbelastning.

Jeg vet at dette ikke skal være farlig, men det føles ekstremt ubehagelig og skremmende. Jeg kjenner igjen mønsteret fra tidligere angstperioder, men denne gangen er uvirkeligheten og utmattelsen mye sterkere enn jeg er vant til.

Derfor skriver jeg her:

Er det noen som har opplevd lignende etter alkohol + angst + søvnmangel + SSRI-avbrudd? Hvordan føltes det for dere? Hvor lenge varte det? Hva hjalp dere gjennom det?

Jeg setter stor pris på alle erfaringer og svar.

(Laget ved hjelp av Ai)

Kjapt google søk på Zoloft sa bl.a dette: Oppstart: Det kan ta tid (ofte 2-4 uker eller mer) før full effekt oppnås, og angst kan forverres i starten.

Om det er slik siden du ikke tok medisinen på noen dager vet jeg ikke, da jeg ikke har noen kjennskap til den medisonen og dermed ikke vet hvor lenge den "henger igjen" i kroppen. Har du sobril e.l du kan ta i "nødstilfeller"? 

Som du mest sannsynlig vet selv, så er ikke fyllekuler det beste man gjør når man har angst, men så kommer våren og sommeren med fine dager, der man gjerne tar seg ett glass eller to, og dermed blir "revet litt med". 

Har du det bedre i dag enn du har hatt tidligere denne uken? 

[veronica<3]

Tråden er ryddet for helseskadelige råd og anbefalinger.

veronica<3, mod.

[Lars-Eirik]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Ja, man kan ha det så lenge angsten er sterk. Det er veldig ubehagelig, men det vil gå over etter hvert.

Føler du deg noe bedre i dag enn du gjorde på torsdag?

Anonymkode: 53473...719

Så og si det samme 

[Lars-Eirik]

enhjørningfis skrev (10 timer siden):

Kjapt google søk på Zoloft sa bl.a dette: Oppstart: Det kan ta tid (ofte 2-4 uker eller mer) før full effekt oppnås, og angst kan forverres i starten.

Om det er slik siden du ikke tok medisinen på noen dager vet jeg ikke, da jeg ikke har noen kjennskap til den medisonen og dermed ikke vet hvor lenge den "henger igjen" i kroppen. Har du sobril e.l du kan ta i "nødstilfeller"? 

Som du mest sannsynlig vet selv, så er ikke fyllekuler det beste man gjør når man har angst, men så kommer våren og sommeren med fine dager, der man gjerne tar seg ett glass eller to, og dermed blir "revet litt med". 

Har du det bedre i dag enn du har hatt tidligere denne uken? 

nei det samme nå

[enhjørningfis]

Lars - Eirik skrev (10 timer siden):

nei det samme nå

Snakk med legen om det! Kanskje du kan få sobril eller vival for å hjelpe deg gjennom "toppene"? 

[AnonymBruker]

Lars - Eirik skrev (På 2.5.2026 den 15.50):

Kan man ha uvirklighetsfølelse i flere dager da? det har jeg nå , hode er helt dødt, føles helt rar

Det er en reaksjon på alkoholen. Hvorfor drikker du når du har de problemene du har? Jeg har PTSD og jeg unngår alt av alkohol siden det gjør meg verre. 

Anonymkode: d35ff...e56

[AnonymBruker]

Slutt å drikke, så er du kvitt angsten.

Anonymkode: 7f36f...9e2

[Lars-Eirik]

AnonymBruker skrev (På 1.5.2026 den 9.32):

Jeg har ikke opplevd nøyaktig denne kombinasjonen selv, men jeg vet at man kan få helt sykt ubehag av å plutselig stoppe på SSRI.  Det er jo derfor man skal trappe sakte ned hvis man skal slutte. Har du startet opp igjen nå?

Jeg har opplevd både angst, søvnmangel og fylleangst, de er ille hver for seg, men i kombinasjon av alt dette så tviler jeg ikke på at du har det fryktelig akkurat nå.

Uvirkelighetsfølelse er, som du sikkert vet, et helt vanlig angstsymptom som vil gå over når angsten reduseres.

Jeg vil si det er omtrent som forventet at du har verre angst denne gangen enn tidligere, siden du det har vært mye på en gang (angst med fyllesyke, bråslutt SSRI, lite søvn, stress med telefonen).

Hvis du har startet opp igjen på SSRI så vil du nok føle deg betydelig bedre når medisinnivået får stabilisert seg igjen. Hold kontakten med legen din fremover, så kan dere justere dose hvis det blir nødvendig. 

Det kommer en dag hvor du kan le av dette, selv om den dagen virker veldig langt unna for deg akkurat nå. Hold ut! ❤️

Anonymkode: 53473...719

 

AnonymBruker skrev (40 minutter siden):

Slutt å drikke, så er du kvitt angsten.

Anonymkode: 7f36f...9e2

alkohol er det gøyeste eg vet med kompiser 

 

[AnonymBruker]

Lars - Eirik skrev (1 time siden):

 

alkohol er det gøyeste eg vet med kompiser 

 

Gøyere enn angsten? 

Anonymkode: a370d...056