Snus og trening

[AnonymBruker]

Hei! 
 

Er det noen her som trener og snuser? Hvordan påvirker det formen din, motivasjon ol? 

Anonymkode: 34ecf...043

[AnonymBruker]

Ja. Påvirker nok oksygenopptaket mitt. Motivasjonen tror jeg ikke det har noe å si på. Akkurat nå snuser jeg ikke pga en operasjon, men kan jo heller ikke trene enda så kan ikke si om jeg merker noen forskjell. Får se om jeg starter opp igjen med snus etter at de "obligatoriske hold-deg-unna-snus-ukene" er over.

Anonymkode: 1ed1e...e85

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Ja. Påvirker nok oksygenopptaket mitt. Motivasjonen tror jeg ikke det har noe å si på. Akkurat nå snuser jeg ikke pga en operasjon, men kan jo heller ikke trene enda så kan ikke si om jeg merker noen forskjell. Får se om jeg starter opp igjen med snus etter at de "obligatoriske hold-deg-unna-snus-ukene" er over.

Anonymkode: 1ed1e...e85

Hvor mange snus pr dag i gjennomsnitt? 
 

Anonymkode: 34ecf...043

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hvor mange snus pr dag i gjennomsnitt? 
 

Anonymkode: 34ecf...043

Oi, det varierer nok. Tar meg selv i å snuse mer hvis jeg er stresset f.eks. Men gjennomsnitlig kanskje 5-6 pr dag? Har altså alltid snus under leppa😬

Anonymkode: 1ed1e...e85

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Oi, det varierer nok. Tar meg selv i å snuse mer hvis jeg er stresset f.eks. Men gjennomsnitlig kanskje 5-6 pr dag? Har altså alltid snus under leppa😬

Anonymkode: 1ed1e...e85

Nysgjerrig bare: Hvor lenge har du en snus under leppa om gangen? 

Anonymkode: 250ce...acd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Nysgjerrig bare: Hvor lenge har du en snus under leppa om gangen? 

Anonymkode: 250ce...acd

Har ikke tatt tiden, men til den blir ekkel og begynner å renne😅 kommer an på snustypen. Noen holder seg lengre enn andre. Men putter inn en ny ca med en gang uansett😅

Anonymkode: 1ed1e...e85

[AnonymBruker]

Ja, jeg trener mye og snuser. 

Jeg tror VO2 Max kunne vært høyere dersom jeg kuttet snusen. 

Snusingen påvirker også restitusjonen siden jeg får en høyere hvilepuls. 

Har ingenting påvirkning for motivasjonen for trening. Formen min er veldig god til tross for snusing: deltar på lange fjelløp og halvmaraton. Vurderer maraton i år. Jeg hadde sikkert vært i enda bedre form om jeg ikke snuste. 

Anonymkode: 70e46...beb

[AnonymBruker]

Løper mye, snuser innimellom. Men må bare roe ned fordi kroppen blir bare stresset av det. Jeg tåler det ikke.. Så blir stort sett kun på helg. 

Tror ikke det påvirker formen nevneverdig. 

Anonymkode: b4d7a...e26

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 15.4.2026 den 14.28):

Ja, jeg trener mye og snuser. 

Jeg tror VO2 Max kunne vært høyere dersom jeg kuttet snusen. 

Snusingen påvirker også restitusjonen siden jeg får en høyere hvilepuls. 

Har ingenting påvirkning for motivasjonen for trening. Formen min er veldig god til tross for snusing: deltar på lange fjelløp og halvmaraton. Vurderer maraton i år. Jeg hadde sikkert vært i enda bedre form om jeg ikke snuste. 

Anonymkode: 70e46...beb

Ok. Så det er ikke slik at du helst bare vil sitte på sofaen å snuse istedenfor å gjøre en innsats på trening?
Hvor mye snuser du i løpet av dagen?

Anonymkode: 34ecf...043

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Ok. Så det er ikke slik at du helst bare vil sitte på sofaen å snuse istedenfor å gjøre en innsats på trening?
Hvor mye snuser du i løpet av dagen?

Anonymkode: 34ecf...043

Det er jo ikke sånn at snus har noen innvirkning på motivasjonen til å røre på kroppen?

Anonymkode: 1ed1e...e85

[AnonymBruker]

Snuser nesten en boks daglig og trener 5-6 ganger i uken (hyrox og CrossFit). Snust i 10 år og ca like mange år som jeg har trent så har ingen sammenligningsgrunnlag 

 

k38

Anonymkode: 2c210...a03

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 timer siden):

Det er jo ikke sånn at snus har noen innvirkning på motivasjonen til å røre på kroppen?

Anonymkode: 1ed1e...e85

Det er ikke så rart faktisk, hvis du tenker deg om.

Forskning viser det. Snusen tar over belønningssenteret i hjernen, slik at andre gleder blir ubetydelige i forhold, dermed blir du  tiltaksløs. Hvis du klarer å opprettholde treningen tiltross for snus, da lurer jeg på hvor du ville vært i livet dersom du IKKE snuset.  
Nikotinen fører til en overload av dopamin som gir deg belønning, følelse av velvære og tilfredshet. Dvs ville du fått 10x mer av det fra snusen enn å ta deg en løpetur.. 

Mange unge som sliter i livet etter å ha begynt med vape. Skolen går til helvette, treninga stagnerer og livet går i grus. Men de er fornøyde så lenge de får tatt seg et puff.

Anonymkode: 34ecf...043

[Purple_Pixiedust]

Jeg løpte mye før jeg ble permanent skadet. Snuset også, men det gikk ikke ut over motivasjonen på noe vis. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.4.2026 den 20.47):

Ok. Så det er ikke slik at du helst bare vil sitte på sofaen å snuse istedenfor å gjøre en innsats på trening?
Hvor mye snuser du i løpet av dagen?

Anonymkode: 34ecf...043

Nei, jeg er nok langt over snittet aktiv, til tross for snusing. 

Løper flere mil ukentlig, deltar på ulike fjelløp som er lange og teknisk krevende, står mye på ski og går mye fjellturer. Trener også styrke, men det er mer konsentrert på vinterhalvåret siden jeg løper mye og går fjellturer om sommerne. 

Snuser ca 1 boks i døgnet. 

Anonymkode: 70e46...beb