AnonymBruker Skrevet 12. april #1 Skrevet 12. april Jeg vet at man må ha behandling for ptsd, hvilken behandling har dere hatt suksess med? Og hvilke råd vil du gi som man kan prøve i tillegg til behandling for en enklere hverdag? Anonymkode: 525b8...161 1
AnonymBruker Skrevet 12. april #2 Skrevet 12. april Er midt i EMDR-behandling nå. Veldig fascinerende hvordan det virker som det virker. Hjernen er ganske fantastisk Anonymkode: 0238a...2b6 1
AnonymBruker Skrevet 12. april #3 Skrevet 12. april AnonymBruker skrev (Akkurat nå): Er midt i EMDR-behandling nå. Veldig fascinerende hvordan det virker som det virker. Hjernen er ganske fantastisk Anonymkode: 0238a...2b6 Og mine råd. Ta vare på deg selv Løp mye, rolig for å få et pusterom i hverdagen og alle helsegevinstene løping gir for både mental og fysisk helse (men uten å bli slitt ut). Spis sunt og ha en dagsrutine Hunden min er en fantastisk støtte! Aksepter at noen dager er dritt og noen dager er bra. Ikke ha dårlig samvittighet for en bra dag. Jeg er 90% sykemeldt for å først og fremst ta vare på meg selv og bygge opp nervesystemet, mens jeg holder på med behandlingen. Anonymkode: 0238a...2b6 1 1
AnonymBruker Skrevet 12. april #6 Skrevet 12. april Det som har fungert på meg er antidepressiv medisin og holde meg aktiv egentlig hele tiden, har prøvd EMDR, psykolog timer men fungerte kun i 14 dager så rett i kjelleren igjen. Anonymkode: 9bfd7...473
AnonymBruker Skrevet 12. april #7 Skrevet 12. april Utenom behandling hjalp yoga meg veldig mye! Og terapiridning! Anonymkode: de04e...ec0 1
AnonymBruker Skrevet 12. april #9 Skrevet 12. april AnonymBruker skrev (33 minutter siden): Er midt i EMDR-behandling nå. Veldig fascinerende hvordan det virker som det virker. Hjernen er ganske fantastisk Anonymkode: 0238a...2b6 Kan du fortelle litt om hvordan det foregår? Anonymkode: 525b8...161
Gjest Wilma89 Skrevet 12. april #10 Skrevet 12. april Kombinasjonen av EMDR, antidepressiva og løping har hjulpet meg mye.
AnonymBruker Skrevet 12. april #11 Skrevet 12. april AnonymBruker skrev (1 time siden): Jeg vet at man må ha behandling for ptsd, hvilken behandling har dere hatt suksess med? Og hvilke råd vil du gi som man kan prøve i tillegg til behandling for en enklere hverdag? Anonymkode: 525b8...161 Tankefeltsterapi fungerte veldig bra for meg. Må gå privat da. Anonymkode: 6450f...f32
AnonymBruker Skrevet 12. april #12 Skrevet 12. april Aktiv grensesetting hver dag. For å vise meg selv at jeg er en person det er verdt å kjempe for. Legge meg tidlig, stå opp tidlig. Bli i følelsene når de kommer, koble på kroppen og være bevisst når de er der og ikke gå opp i hodet. Alltid unngå å straffe meg selv. Det vanskeligste, men kontinuerlig å si det til meg selv hjelper litt og litt. Livet har hjulpet aller mest. Å omgås mennesker som er gode. Og å tørre og være sårbar og åpen med de jeg stoler på. Satse meg selv sosialt, rett og slett. Å se at det faktisk går bra å miste mennesker, men også faktisk erfare de som blir værende. Anonymkode: 0e754...3ff
AnonymBruker Skrevet 12. april #13 Skrevet 12. april Jeg får mest panikkanfall i senga. Fikk da tips av psykolog om å henge opp et bildet av noe som roer meg ned. Noe jeg kan fokusere på for å roe meg ned. Eksempelvis hytta hvis det er en trygg plass. I tillegg på en måte fortelle meg at det kun var i hodet og at jeg ikke er i fare. Mine anfall har blitt både kortere og færre etter dette. Merker tråder som dette kan være en trigger derimot. Burde kanskje ikke gå inn i så mange sånne.. Anonymkode: 56886...d7f
AnonymBruker Skrevet 13. april #14 Skrevet 13. april AnonymBruker skrev (20 timer siden): Kan du fortelle litt om hvordan det foregår? Anonymkode: 525b8...161 Man følger en bevegelse med øynene mens hjernen jobber med traumene, rett og slett. Anonymkode: 0238a...2b6 1
AnonymBruker Skrevet 13. april #15 Skrevet 13. april AnonymBruker skrev (1 time siden): Man følger en bevegelse med øynene mens hjernen jobber med traumene, rett og slett. Anonymkode: 0238a...2b6 Må man da ha ett spesifikt traume minne man jobber med? Eller funker det også hvis man generelt bare er i en traume reaksjon tilstand ? Anonymkode: bd8ec...f42
AnonymBruker Skrevet 13. april #16 Skrevet 13. april AnonymBruker skrev (9 minutter siden): Må man da ha ett spesifikt traume minne man jobber med? Eller funker det også hvis man generelt bare er i en traume reaksjon tilstand ? Anonymkode: bd8ec...f42 Hvis du går til en som virkelig kan Emdr kan man ta utgangspunkt i en følelse eller lignende. Etter boka skal man ha et konkret minne med verste øyeblikk osv, men får selv Emdr av en som virkelig kan det. Vi har tatt utgangspunkt i kroppslige fornemmelser, følelser osv. Ofte mer rom for freestyling hos de som har brukt EMDR som verktøy lenge. Anonymkode: 79cc2...cbf
Lush Skrevet 13. april #17 Skrevet 13. april AnonymBruker skrev (22 timer siden): Løp mye, rolig for å få et pusterom i hverdagen og alle helsegevinstene løping gir for både mental og fysisk helse (men uten å bli slitt ut). Dette er det som har reddet meg i min hverdag. Jeg brukte flere netter i vinter på å bevege meg gjennom lokale skoger om natten. Vet det høres veldig rart ut, men det adrenalinet og det stresset som toppet seg ble jeg til slutt kvitt. Måtte få kontroll på angsten og kjenne på det å være til stede. Så jeg utfordret meg til å prøve meg på noe som virket veldig ubehagelig og belastende og kom helskinnet ut av det (også).
AnonymBruker Skrevet 13. april #18 Skrevet 13. april AnonymBruker skrev (22 minutter siden): Må man da ha ett spesifikt traume minne man jobber med? Eller funker det også hvis man generelt bare er i en traume reaksjon tilstand ? Anonymkode: bd8ec...f42 Det vet jeg ikke. Jeg har et veldig spesielt traume som slo ut PTSD hos meg, så er er bilde derifra samt den følelsen vi tar utgangspunkt i. Men hjernen vandrer jo hit og dit i prosessen. Anonymkode: 0238a...2b6
AnonymBruker Skrevet 13. april #19 Skrevet 13. april Jeg jobber med å komme meg ut av en stress-modus jeg har levd på hele mitt voksne liv. Er nå 44 år. Jeg prøver å gjøre alt saktere. Hvis jeg merker at jeg fyker rundt med støvsugeren, så prøver jeg å slappe av i kroppen og støvsuger saktere. Og dette handler om alle ting, alt har blitt behandlet med en slags stress-modus fra meg. Så jeg prøver å slutte å gjøre ting fort. Jeg prøver å være til stede. Jeg har ikke kommet langt med det, men jeg prøver å være bevisst i alle fall. Høre fuglene ute, se blomster, legge bort tlf iblant. Aller helst sitte uten å gjøre noe og bare være. Men det er vanskelig. Av behandling har jeg nettopp startet på noe som heter bw-rt. Skal være litt emdr-aktig, men mer fleksibelt og uten lysene (uten det å se frem og tilbake). Det virker foreløpig bra. Ellers venter jeg på opphold på Modum bad. Anonymkode: eaf3e...365
AnonymBruker Skrevet 13. april #20 Skrevet 13. april En ting til, vær god med deg selv. Ha forståelse for ting du har gjort og situasjoner du har vært i som du ikke ville valgt eller havnet i idag. Du har hele veien gjort så godt du har kunnet. Alltid. Anonymkode: eaf3e...365
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå