Ungdom trenger tips til å bli rask

[AnonymBruker]

Ungdom 14 år, aktiv både vinter og vår, for å si det sånn. Han elsker fotball og slalom.

Han fikk en stygg hamstringskade i fjor, men gikk til behandling, det grodde, og friskmeldt hos fysio. Problemet er løpetempoet hans. Han har blitt treig. 

Han har vært til løplabbet og løpt og fått tilpasset sko. Hun var superfornøyd med teknikken, men vi jogger sammen ute og det virker som at han har en uheldig uvane der han lander med foten på en sånn måte at det ser ut som han "stopper " litt for hvert tråkk. Om det gir noe som helst mening. 

Han blir relativt lett løpt fra i fotballen, noe han ikke er helt vant til. 

Han jogger til vanlig ved siden av fotballtrening og har null problemer med å fullføre en mil uten å være spesielt sliten. 

Men nå vil han gjøre noe målrettet og konkret med tempoet. Han har lyst til å bli dritrask. 

Noen her som har gode tipps å komme med? Han vil gjerne sette igang allerede i dag 😅

Anonymkode: efc3d...4a7

[AnonymBruker]

Intervaller. 

Anonymkode: d7e8b...b5f