Overgangsalder helt pyton!

[AnonymBruker]

Er ei dame på 51 år..begynte for ca 2 år siden å få vondt i fingerledd og våkeænet i 03 tiden hver natt. Gyn sa det var typisk overgangsalder. Ettee det har det vært oki. I høst økte vekten og midjemålet fortere enn vanlig, og ikke i samsvar med inntak som var det samme. 

Var hos fastlegen i jan for å få hjelp med overvekt(har slitt med det i over 20 år). Har prøvd slankespeøyter for 4 år siden, funket i 3 mnd så stoppet de å virke. Fikk noen tips, og har prøvd å følge dem, skal tilbake for vektsjekk etter påske. Opplever ingen nedgang selv😔 

Kroppen er tung, hodet er tungt, motivasjoenen er liten, alt er et ork. Humøret i dag er dritt, det verker i albuer, fingerledd,magen er oppblåst, det er flere dårligere netter enn gode....trodde hormonspray skulle hjelpe jeg.....dette oppleves som noe dritt og endeløst å komme igjennom. 

Skal det være sånn? 

 

Anonymkode: f2f41...21a

[AnonymBruker]

Kanskje du ikke tar høy nok dose østrogen? 

Anonymkode: ab7da...519

[AnonymBruker]

Anbefalt dose 2 spray pr dag

Anonymkode: f2f41...21a

[AnonymBruker]

Er du i fysisk aktivitet? Det er ikke hele løsningen men jeg går mye på tur. Når jeg ikke gjør det, blir alt veldig vanskelig. Jeg hadde voldsomme hetetokter men ble kvitt det med hormonplaster. Sliter mye med psyken, våkner midt på natta og sover dårlig etter det. Morgenangst og mye bekymringer. Så ja. 

Anonymkode: ebad5...b5f

[Gaia]

Har du revmatisme, kanskje? 
Overgangsalder kan forklare mye, men det kan også være sykdom. 

[AnonymBruker]

Gaia skrev (4 minutter siden):

Har du revmatisme, kanskje? 
Overgangsalder kan forklare mye, men det kan også være sykdom. 

Medfører det dårlig humør, økt midjemål, vektoppgang og dårlig søvn? Kan skjønne det i fht verk i albuer og fingerledd

Anonymkode: f2f41...21a

[AnonymBruker]

Har du snakket med gynekolog om doseringen? Kanskje du behøver større dose om du ikke merker noe? Jeg har mye mindre leddsmerter når jeg går på spray, men siste uken før menstruasjon får jeg likevel noe (pluss dårlig søvn, økt uro, forstoppelse mm.)

Jeg går også på testosteron, synes det ga meg mer overskudd og livsgnist. Verdt å spørre om du kan prøve det også hvis du ikke allerede har det.

❤️

Anonymkode: faa30...9a4

[Hmmmmmm]

Jeg kom tidlig i overgangsalderen, har massivt med hetetokter, særlig om det er lenge mellom mens. Har ikke mistet den helt enda. Er inn i sjette året mitt nå. Nedstemthet, artrose og restless legs har jeg også fått med som bonus. Å være kvinne har ikke vært heldig for meg. Om jeg skulle bli født på nytt, bør det være som gutt.

[AnonymBruker]

Hva med å teste noen uker med cgm (kontinuerlig blodsukkermåler)? Høres ut som du har blitt mer insulinresistens, noe som er vanlig i den alderen. Cgm sammen med chatgpt og pulsklokke har reddet helsa mi! Kanskje kan mye være gjort med enklere grep enn du tror, f eks bare rekkefølgen på maten du spiser. 
Anbefaler Abbot sin Libre 3 plus.

Blodsukkeret påvirker SÅ mye! Jeg hadde nærmest betente hender for noen måneder siden, helt fine nå! Jeg var ikke overvektig, men blodsukkeret gjør masse med vekta hvis du er det. 
 

K52

Anonymkode: 6f306...a31

[Gaia]

AnonymBruker skrev (29 minutter siden):

Medfører det dårlig humør, økt midjemål, vektoppgang og dårlig søvn? Kan skjønne det i fht verk i albuer og fingerledd

Anonymkode: f2f41...21a

Dårlig søvn, absolutt. 

[AnonymBruker]

Er man overvektig og ellers lever usunt blir dessverre overgangsalderen mye verre enn nødvendig. Klarer du ikke å trene og spise sunt?

Anonymkode: 1b5f8...750

[AnonymBruker]

Jeg spiser fisk 3x pr uke, grønssaker hvert måltid, prøver å balansere med protein, fett og karbo. Prøver å spise variert, men kan ikke nok om kosthold. Har prøvd diverse dietter, kostholds kurs, har vært hos ernæringsfysiolog en periode, ble for dyrt. Har telt kalorier daglig i over 6 mnd-gikk lei. Har aldei vært slank og innenfor anbefalte tall(er høy, men hatt for mye vekt siden beg av 20 årene). Gått opp og litt ned siden da. Har aldri likt å trene, heller ikke så barn. Gym var det faget jeg likte minst.Har likevel brukt mange penger på PT, støttemedlemskap i ulike treningssenter, har prøvd å svømme, sykle, gå turer, (gikk t.o.m til og fra jobb en kort periode(ca 1.5 t hver vei) fordi bevegelse er sunt. Ender alltid opp med at jeg backer ut etter kort tid(dårlig vær, får ennjobbavtale som kræsjer, har ikke overskudd, har ikkw lyst......osv. har holdt på sånn i hele voksen livet. Har kuttet allæt godteri, kaker og brus i 1 år, hjalp ingenting på vekt. Har kuttet smør, bruker kun olje, 

Anonymkode: f2f41...21a