Mistet vekt etter å ha kuttet trening

[AnonymBruker]

Nyoperert, og må holde meg vekk fra trening og fysisk tungt arbeid i flere uker fremover. Må også være mest i ro og sengeliggende.

Tidligere har jeg trent 3 dager i uken, både styrke og kondisjon. 

Ser nå at jeg taper en del vekt, selv om jeg spiser samme mengde mat. Er det muskelmasse som allerede har begynt å gå tapt?

Anonymkode: cac4f...ffb

[AnonymBruker]

Ja

Anonymkode: 4edb5...e92

[Purple_Pixiedust]

Jeg lå en måned på sykehus og mistet over tre kg muskelmasse. 

[Adrenalina1]

AnonymBruker skrev (På 26.2.2026 den 18.29):

Nyoperert, og må holde meg vekk fra trening og fysisk tungt arbeid i flere uker fremover. Må også være mest i ro og sengeliggende.

Tidligere har jeg trent 3 dager i uken, både styrke og kondisjon. 

Ser nå at jeg taper en del vekt, selv om jeg spiser samme mengde mat. Er det muskelmasse som allerede har begynt å gå tapt?

Anonymkode: cac4f...ffb

Det er nok muskelmasse som forsvinner. Dessverre.

[NatNat]

AnonymBruker skrev (På 26.2.2026 den 18.29):

Nyoperert, og må holde meg vekk fra trening og fysisk tungt arbeid i flere uker fremover. Må også være mest i ro og sengeliggende.

Tidligere har jeg trent 3 dager i uken, både styrke og kondisjon. 

Ser nå at jeg taper en del vekt, selv om jeg spiser samme mengde mat. Er det muskelmasse som allerede har begynt å gå tapt?

Anonymkode: cac4f...ffb

ja

[AnonymBruker]

Ja det er muskler spesielt om man er helt inaktiv.  Ødela kneet og kunne ikke bruke høyre beinet.  Mistet enormt mye muskler i det beinet.  Spesielt låret.  

Anonymkode: 32567...451

[Tvist]

Fordelen er at når du har hatt musklene, er de lettere å trene opp igjen.

[I Grosny]

AnonymBruker skrev (På 26.2.2026 den 18.29):

Nyoperert, og må holde meg vekk fra trening og fysisk tungt arbeid i flere uker fremover. Må også være mest i ro og sengeliggende.

Tidligere har jeg trent 3 dager i uken, både styrke og kondisjon. 

Ser nå at jeg taper en del vekt, selv om jeg spiser samme mengde mat. Er det muskelmasse som allerede har begynt å gå tapt?

Anonymkode: cac4f...ffb

Jeg tenker at du kan snakke med lege og fysio om det er noen øvelser du kan gjøre som ikke utfordrer operasjonsskaden på en uheldig måte.  Jeg gjetter at kan kan være mulig å begynne med perifere muskler.

[NoaideBiehtar]

Først og fremst mister du sannsynligvis 1-2 kg med vann. Trening holder en del vann i musklene som forsvinner ved treningsopphold. 

Du sier ingenting om hva "en del" vekt er, og hvor lenge du har vært uten trening, så umulig å si noe om muskelmasse her. Du har ikke mistet muskelmasse hvis du ble operert på fredag, liksom. 

https://afpt.no/fagstoff/hvor-lang-tid-tar-det-for-man-mister-muskelmasse-og-hvor-lite-skal-til-for-a-motvirke-det

Sitat

 

Det tar tid før man faktisk taper muskelmasse. I starten er det som regel glykogen (lagret karbohydrater) man taper. Om man ikke ligger helt i ro så tar det mellom 10 og 20 dager før man faktisk taper muskelmasse. Ligger man helt i ro vil man tape dette raskere. Eldre taper også muskelmasse raskere enn yngre.

 

Endret onsdag kl. 15:59 av NoaideBiehtar

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 26.2.2026 den 18.29):

mister vekt .... taper en del vekt ....

Høres veldig direkte-oversatt-fra-engelsk ut...

Anonymkode: cd0bd...a66