Spiseforstyrrelse og ernæringsfysiolog

[AnonymBruker]

Hei, noen som har erfaring med å få behandling av ernæringsfysiolog ved spiseforstyrrelser? Er det anbefalt? Hva jobbet dere med og hvordan hjalp det deg? 

Anonymkode: 991a4...3b3

[AnonymBruker]

Ja, det er vanlig å samarbeide med en ernæringsfysiolog som setter opp en kostliste for å få et mer normalisert forhold til mat både mht mengde og type mat og hyppighet og får å oppnå helseforsvarlig vekt. Første trinn er som regel stabilisering, og å få inn regelmessige måltider, som regel 4-6 (frokost, lunsj, middag, kveldsmat. Ved veldig lav vekt legges det inn mellommåltider f.eks næringsdrikk mellom et par av måltidene ) deretter økning av mengde, dernest å utfordre seg til å utvide repertoaret (mange anorektikere blir midlertidige veganere, men ikke av miljø-eller dyrehensyn, men først og fremst av kalorihensyn (kjøtt, fisk, melkeprodukter, egg er «farlig», kornprodukter og sukker likeså, poteter/bønner/erter/ris/rotfrukter/banan er for mettende/druer og rosiner for søtt og vips står en igjen med bare veldig kalorifattige grønnsaker og frukt), for mange kan middagsmat og kaker/is/godteri være ekstra vanskelig og da venter en med det men kjører 4 brødmåltider i stedet til det er stabilisert . Det er snakk om stabilisering, gradvis utfordring hele veien, men du vil bli utfordret til å gå utenfor komfortsonen og må være villig til å jobbe med deg selv og utfordre deg selv hele veien og det vil være ubehagelig. Du kan føle deg altfor mett, føle at du vil legge på deg 10 kg bare av å se på kostlista, få dårlig samvittighet fordi du har spist noe du vet inneholder en del kalorier, men du må øve deg på å stå i det, for det er den eneste veien ut av helvetet: vondt skal vondt fordrive. Du lurer ingen andre enn deg selv ved å jukse. Men sørg for å ha en psykolog å snakke med evt foreldre eller noen andre som kan støtte deg  i tillegg til ernæringsfysiologen for det kan være tøft å jobbe imot spiseforstyrrelsen; selv om fornuften vet hva som er det rette å gjøre, kan spiseforstyrrelsesfølelsene komme inn og ville sabotere som en djevel på skulderen. Lykke til 😊

Anonymkode: 5a681...205