Desember og ned i vekt

[Axa]

Klarer dere å gå ned i vekt i Desember? Jeg er fornøyd hvis jeg ikke går opp. Og det skal jeg klare 👏

[AnonymBruker]

Jeg er hellig overbevist om at det viktige er det man gjør mellom nyttår og jul, ikke jul og nyttår! 
 

En uke med mer mat (enn jeg pleier) er ikke grunnen til at jeg ikke går ned i vekt. 
 

Jeg er nøye på å få i meg ordentlige måltider hver dag: frokost, lunsj og middag. Det er tålelig sunne måltider. Da går alt annet greit i denne relativt korte ferien. 
 

Trening holder jeg vedlike gjennom julen også. Presterer ofte bra på trening i og etter julen, sikkert pga mer næring innabords!

Anonymkode: 7c477...a23

[AnonymBruker]

De gangene jeg har tatt litt grep gjennom livet (har skjedd 2-3 ganger), så har jeg fortsatt som før gjennom desember, jo. 

Har aldri slanket. Men valgt en livsstilsendring. Som innebærer beviste, og ikke minst konsistente, valg. 

Anonymkode: 2efeb...20f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jeg er hellig overbevist om at det viktige er det man gjør mellom nyttår og jul, ikke jul og nyttår! 
 

En uke med mer mat (enn jeg pleier) er ikke grunnen til at jeg ikke går ned i vekt. 
 

Jeg er nøye på å få i meg ordentlige måltider hver dag: frokost, lunsj og middag. Det er tålelig sunne måltider. Da går alt annet greit i denne relativt korte ferien. 
 

Trening holder jeg vedlike gjennom julen også. Presterer ofte bra på trening i og etter julen, sikkert pga mer næring innabords!

Anonymkode: 7c477...a23

Dette tankesettet gjør at man aldri lykkes.

Tenker man slik så er det helg, bursdager, ferie, påske, selv en dårlig dag... 

Og det er veldig mange dager i løpet av et år. 

Anonymkode: 2efeb...20f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Dette tankesettet gjør at man aldri lykkes.

Tenker man slik så er det helg, bursdager, ferie, påske, selv en dårlig dag... 

Og det er veldig mange dager i løpet av et år. 

Anonymkode: 2efeb...20f

Okei. Kanskje DU ikke lykkes, men jeg har lyktes veldig godt.

 

Jeg overspiser ikke hver helg, hver bursdag, hver ferie, hver dårlig dag… 

 

Jeg spiser tre gode og sunne måltider hver dag og noen enkelte dager spiser jeg godis/bakst/is. Jeg spiser aldri så store mengder (lenger…) at jeg går opp i vekt. 
 

Det som er helt sikkert er at man lykkes ikke om man uansett hva tviholder på overspising.

 

Anonymkode: 7c477...a23

[AnonymBruker]

Spiser jeg mer kake i jula, spiser jeg mindre mat. Spiser jeg nok mat, har jeg ikke lyst på kake. Jeg MÅ jo ikke trykke i meg alt mulig kun fordi det er jul.

Anonymkode: b6805...148

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Okei. Kanskje DU ikke lykkes, men jeg har lyktes veldig godt.

 

Jeg overspiser ikke hver helg, hver bursdag, hver ferie, hver dårlig dag… 

 

Jeg spiser tre gode og sunne måltider hver dag og noen enkelte dager spiser jeg godis/bakst/is. Jeg spiser aldri så store mengder (lenger…) at jeg går opp i vekt. 
 

Det som er helt sikkert er at man lykkes ikke om man uansett hva tviholder på overspising.

 

Anonymkode: 7c477...a23

Jeg har jo balansert dette hele livet. Har aldri latt det skli for mye ut. Fordi jeg forstår det ikke handler om å ha "frikort" i perioder. 

Du overspiser fortsat. Det er et stort problem. 

 

Anonymkode: 2efeb...20f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (41 minutter siden):

Jeg har jo balansert dette hele livet. Har aldri latt det skli for mye ut. Fordi jeg forstår det ikke handler om å ha "frikort" i perioder. 

Du overspiser fortsat. Det er et stort problem. 

 

Anonymkode: 2efeb...20f

Hæ? Hva er det du snakker om? Jeg overspiser ikke, hverken i julen eller ellers…

Jeg har heller ikke sagt jeg har frikort i jula?  

 

Anonymkode: 7c477...a23

[AnonymBruker]

I år har jeg valgt å fokusere på å ikke gå opp i desember, både i desember og andre hektiske og krevende perioder. I fjor gikk jeg jevnt og trutt ned, også i desember og gjennom jula, men det var i starten av vektnedgangen. Nå veier jeg 20kg mindre enn for et år siden og det krever litt mer å gå ned, men desto viktigere å ikke gå opp i vekt igjen. 

Anonymkode: 3c8ae...d29

[Purple_Pixiedust]

Hovedmålet er å ikke gå opp i desember. Så får jeg fortsette nedgangen i januar. 

[AnonymBruker]

Målet mitt er å ikke gå opp. I dag har jeg spist smågodt, hele 4 biter, som jeg har kost meg med. Og sånn har jeg tenkt til å gjøre det i jula. Og ikke overspise noe.

Anonymkode: 98126...44d

[AnonymBruker]

Mål for desember: 

- På utvalgte dager som julaften, nyttårsaften og et selskap i romjulen skal jeg ikke tenke på vekt eller noe sånt, men kose meg uten å overdrive. 

- Jeg skal trene som vanlig. 

- Få meg frisk luft, mosjon og dagslys hver dag. 

- Spise salat til lunsj en del dager etter det har vært selskap. 

Tror ikke det blir noe nedgang, men tror det skal gå greit å ikke gå opp. 

 

Anonymkode: 559d9...db2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.12.2025 den 19.02):

Hæ? Hva er det du snakker om? Jeg overspiser ikke, hverken i julen eller ellers…

Jeg har heller ikke sagt jeg har frikort i jula?  

 

Anonymkode: 7c477...a23

Jo - det var jo nettop det du skrev. 

Anonymkode: 2efeb...20f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Jo - det var jo nettop det du skrev. 

Anonymkode: 2efeb...20f

Tror du leser med noen andre øyne enn meg. 
 

Jeg er forøvrig ikke overvektig. Du trenger ikke ha den ovenfra-og-ned-holdningen. Jeg er trent og normalvektig. Har absolutt lyktes med min vektnedgang. 
 

Hvor lenge må man ha hatt normaltvekt før man kan si man har lyktes i dine øyne? Aldri? Må man ha aaaalltid vært tynn som deg for å si man lykkes, slik du hevder? 
 

Anonymkode: 7c477...a23

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.12.2025 den 19.02):

Hæ? Hva er det du snakker om? Jeg overspiser ikke, hverken i julen eller ellers…

Jeg har heller ikke sagt jeg har frikort i jula?  

 

Anonymkode: 7c477...a23

 

AnonymBruker skrev (På 19.12.2025 den 16.55):

Jeg er hellig overbevist om at det viktige er det man gjør mellom nyttår og jul, ikke jul og nyttår! 

«Ikke jul og nyttår» kan fort forstås med at du nettopp kan spise hva du vil de dagene, fordi de er spesielle. Og da er det lett å tenke at det også gjelder lørdager, bursdager, påske, selskaper, osv. Og til sammen blir det mye og ofte igjennom ett år, som kan være utfordrende for mange med å beholde vekt eller gå ned i vekt. 

Anonymkode: 1f6c9...15f

[AnonymBruker]

Jeg har klart det så langt i desember. Akkurat juledagene og nyttårsaften blir det nok litt ekstra og vanskelig å telle kalorier,  så resten av måneden er målet å holde vekta. 

Lisa

Anonymkode: c3e03...d9b