Sunt bakverk? (Boller, kringler etc)

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 timer siden):

Ja men det betyr ikke at det er sunt 

Anonymkode: 6a49a...4b4

Skal dere ned i vekt? 

Anonymkode: 26464...ac4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

Nei, bakverk er ikke forenelig med å gå ned i vekt.

Han må nesten gjøre en innsats.

Anonymkode: 07b98...d3c

Jo, det er det. Innsatsen er å bake sunn bakst selv. 

Anonymkode: 26464...ac4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

Man kan spise 1 ekte kanelbolle eller kakebit om dagen og likevel gå ned i vekt, men da må man passe på at de andre måltidene er magre og næringsrike + være i aktivitet. For noen kan dette faktisk være nøkkelen til at man endelig kan gå ned i vekt, for nazi diet kan man bli umotivert og trist av. Men utfordringen blir da og holde seg til den ene bollen/ kakebiten/ sjokoladen og ikke gå bananas. 

Anonymkode: d9a6a...66c

Dette.

Tell kalorier!

Man kan fint spise kanelboller innimellom om det totale kaloriregnskapet for uka ikke går over den grensen man har satt seg. Og kaloritelling viser veldig godt hvor mye man faktisk får i seg av «bare en bolle», og alt annet man bare putter i seg, og kan dermed være en god motivasjon for å begrense seg litt… 

(Det var det som ble nøkkelen for meg) 

Anonymkode: 71840...de7

[AnonymBruker]

Du finner oppskrifter på fettogforstand.no Lavkarbo, sukkerfritt....

Anonymkode: 16946...899

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

Jeg har en mann som jobber med å gå ned i vekt, men som er sååå ufattelig glad i bakverk som boller, kringler, kanelsnurrer osv. Det er hans store kryptonitt. Han klarer ikke holde seg til kaloribudsjett om han fristes med det. Han har en svigermor som ikke respekterer særlig mye at han jobber med å gå ned i vekt, og det er heldigvis ikke så ofte vi er på besøk der. Men jeg synes jo synd i han og har så lyst å bake noe skikkelig godt til han. 

Finnes det sunt bakverk utover hjemmebakt brød, altså «kosemat» som han ikke legger på seg av? Eller er det helt utopisk? 

Anonymkode: 1440f...a45

Alt man spiser har kalorier. Kalorier er pluss i regnskapet. Med det sagt finnes det nok mange oppskrifter på bakverk som inneholder mindre kalorier enn andre. Her må du bare prøve deg frem. Det er totalen over tid som teller.

Anonymkode: 9a8bf...3d8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

Nei, bakverk er ikke forenelig med å gå ned i vekt.

Han må nesten gjøre en innsats.

Anonymkode: 07b98...d3c

man kan helt fint gå ned i vekt selv om man kutter ut bakst det er faktisk ikke anbefalt og kutte søtsaker helt for da går man på en stor smell, når jeg var på slanking fikk jeg streng beskjed om å ikke være for streng med meg selv og at jeg fint kan kose meg en gang i blant 

jeg syns du heller bør bake helt vanlige boller som faktisk er gode og at dere holder dere til kun en bolle og fryse resten 

Anonymkode: 6a49a...4b4

[AnonymBruker]

Du får mange ulike forslag her. Folk er veldig ulike på hva som fungerer for dem. Jeg synes ( 🙂 ), om han må ha noe søtt så er det bedre å ta seg frukt, sukkerfri gele, sukkerfri brus, cottage cheese med kanel, litt salt og brunt sukrin, sukkerfri is - masse godt å velge i der. Protein pannekaker på cottage cheese og egg toppet med gresk youhurt og sukkerfritt syltetøy

Anonymkode: 4d4e2...4d9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Du får mange ulike forslag her. Folk er veldig ulike på hva som fungerer for dem. Jeg synes ( 🙂 ), om han må ha noe søtt så er det bedre å ta seg frukt, sukkerfri gele, sukkerfri brus, cottage cheese med kanel, litt salt og brunt sukrin, sukkerfri is - masse godt å velge i der. Protein pannekaker på cottage cheese og egg toppet med gresk youhurt og sukkerfritt syltetøy

Anonymkode: 4d4e2...4d9

nei da går helt fint å spise bolle 

Anonymkode: 6a49a...4b4