Jeg har så vondt i symfysen!!

[AnonymBruker]

Er gravid, andre barnet, 25 uker på vei. Var vondt med første også, men da klarte jeg hvertfall å kjøre bil hele tiden. Nå har jeg ikke sjans. 

Bruker bekkenbeltet, bbhugme, er sykemeldt, prøver å svømme men det begynner å bli vanskelig å komme meg til svømmehallen og skifte og slikt, og jeg har gått til en som er spesialist på bekkenbunn og svangerskap siden uke 10, men som jeg ikke opplever som en ekspert akkurat. Mye generisk informasjon jeg allerede hadde googlet. Jeg sitter mye på yogaball, men det er bare midlertidig avlastning.

Jeg er desperat. Det er lenge igjen av svangerskapet, og jeg klarer ikke engang å hente barnet mitt på 3 år i barnehagen, handle, lage mat eller gå korte turer. 

Noen som har råd eller tips? Kan jeg be lege om smertestillende? Eller funker kiropraktor? 

Vær så snill....😢

Anonymkode: d681c...71d

[AnonymBruker]

Fysio var min redning, og kiropraktor som kunne dette med svangerskap. I kombo ble det bra. Gikk flere ganger i uken for å overleve. 

Anonymkode: 7c4cc...898

[Fighter83]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Er gravid, andre barnet, 25 uker på vei. Var vondt med første også, men da klarte jeg hvertfall å kjøre bil hele tiden. Nå har jeg ikke sjans. 

Bruker bekkenbeltet, bbhugme, er sykemeldt, prøver å svømme men det begynner å bli vanskelig å komme meg til svømmehallen og skifte og slikt, og jeg har gått til en som er spesialist på bekkenbunn og svangerskap siden uke 10, men som jeg ikke opplever som en ekspert akkurat. Mye generisk informasjon jeg allerede hadde googlet. Jeg sitter mye på yogaball, men det er bare midlertidig avlastning.

Jeg er desperat. Det er lenge igjen av svangerskapet, og jeg klarer ikke engang å hente barnet mitt på 3 år i barnehagen, handle, lage mat eller gå korte turer. 

Noen som har råd eller tips? Kan jeg be lege om smertestillende? Eller funker kiropraktor? 

Vær så snill....😢

Anonymkode: d681c...71d

Benytt kiropraktor ja👍 Disse smertene kan fortsette å være ille etter fødselen så pass på deg selv og avlast bekkenet mest mulig nå så du ikke får skader i etterkant. 

[AnonymBruker]

Gode tips over. Mannen kjøpte et sammeleggbart badekar til meg for å avlaste bekkenet. Han satte det opp fylte det, hjalp meg nedi og ga meg vann mens jeg satt der. Han tømte og vasket det også. Dette hjalp mye, spesielt med magnesiumsalt oppi. 

Anonymkode: 350ec...b69

[AnonymBruker]

Du har min største medfølelse- det er så fryktelig vondt! Enig med tipsene over her om fysio/kiropraktor. Jeg fikk tilbud om krykker og rullestol på slutten i samråd med fysio.
 

Har du noen som kan avlaste med treåringen, hente/levere og hjelpe til etter barnehagen? Uttrykket «it takes a village» har aldri vært mer sant etter at jeg ble gravid med nummer to. Be om hjelp hvis du kan 💕

Anonymkode: d4b48...79e

[AnonymBruker]

Takk for alle råd! Jeg må ta kontakt med en kiropraktor som har peiling, håper virkelig det hjelper.. hadde betalt en årslønn for å slippe disse smertene hele tiden, det går psyken løs 😢 krykker var også en veldig god ide! 

Mannen gjør alt hjemme, absolutt alt. Han er omtrent alenepappa, minus at jeg kan ligge og lese bok, synge, lydbok, se tv og være publikum for alt sprellet ungen finner på. Ting i horisontal stilling på sofaen. 

Jeg organiserer ting i kalenderen etter beste evne for å avlaste, og kan brette klær dersom han har bært dem ut til sofaen  i korgen. Og skrelle grønnsaker til middagen dersom jeg sitter på yogaballen ved bordet. Men thats it. Jeg har masse familie rundt i byen, men de forduftet i svangerskapene. Jeg ber om jkelp, avlastning, bistand og støtte, men får mest svar om at "det var selvvalgt", "det er tungt for alle å være gravid", "det er ikke såååå tungt" og "jeg er travel hele uka". Så ja, mannen og jeg må klare oss selv... 

Anonymkode: d681c...71d

[AnonymBruker]

Du har sikkert allerede funnet gratis rådene fra bekken og barn? For meg hjelper det masse å klemme ball mellom knærne og tøye innside av lår! (Og ikke gå trapp, eller sidelengs hvis man absolutt må!)

Håper du finner noe som hjelper etterhvert, symfysesmerter syns jeg er verre enn bekkensmerter bak. 

Anonymkode: 2f56f...33d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Takk for alle råd! Jeg må ta kontakt med en kiropraktor som har peiling, håper virkelig det hjelper.. hadde betalt en årslønn for å slippe disse smertene hele tiden, det går psyken løs 😢 krykker var også en veldig god ide! 

Mannen gjør alt hjemme, absolutt alt. Han er omtrent alenepappa, minus at jeg kan ligge og lese bok, synge, lydbok, se tv og være publikum for alt sprellet ungen finner på. Ting i horisontal stilling på sofaen. 

Jeg organiserer ting i kalenderen etter beste evne for å avlaste, og kan brette klær dersom han har bært dem ut til sofaen  i korgen. Og skrelle grønnsaker til middagen dersom jeg sitter på yogaballen ved bordet. Men thats it. Jeg har masse familie rundt i byen, men de forduftet i svangerskapene. Jeg ber om jkelp, avlastning, bistand og støtte, men får mest svar om at "det var selvvalgt", "det er tungt for alle å være gravid", "det er ikke såååå tungt" og "jeg er travel hele uka". Så ja, mannen og jeg må klare oss selv... 

Anonymkode: d681c...71d

Slike svangerskap har jeg også. For meg hjalp ingenting. Bare å ta tiden til hjelp. Jeg vil anbegale deg å lese de andre rådene OG å ha fokus på den mentale helsen din. Jeg hadee like mye smerter i begge svangerskapene, men det var emosjonelt veldig krevende i andre svangerskap da jrg følte jeg gikk glipp av så mye med barnet jeg allerede  hadde. Jeg var innom sorg og savn ganske ofte. Og skyldfølelse for at han fikk mindre av mamma enn tidligere. Han måtte/ville leke ute, og alt sånt måtte faren ta. 

Ta vare på deg selv❤️

Anonymkode: fc026...788

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Slike svangerskap har jeg også. For meg hjalp ingenting. Bare å ta tiden til hjelp. Jeg vil anbegale deg å lese de andre rådene OG å ha fokus på den mentale helsen din. Jeg hadee like mye smerter i begge svangerskapene, men det var emosjonelt veldig krevende i andre svangerskap da jrg følte jeg gikk glipp av så mye med barnet jeg allerede  hadde. Jeg var innom sorg og savn ganske ofte. Og skyldfølelse for at han fikk mindre av mamma enn tidligere. Han måtte/ville leke ute, og alt sånt måtte faren ta. 

Ta vare på deg selv❤️

Anonymkode: fc026...788

Det er akkurat det, konstant dårlig samvittighet og at jeg ser hvor mye jeg går glipp av.. 

Takk for råd og støtte alle sammen, det hjelper mer enn dere aner ❤️❤️

Anonymkode: d681c...71d

[AnonymBruker]

Sånn er mine svangerskap også. Kiropraktor kunne heller ikke hjelpe. Det er å ta tiden til hjelp... Anbefaler også oppblåsbart badekar om dere ikke har noe fra før. Vann gjorde meg nesten smertefri der og da. Fikk beskjed om å ta maks dose paracet av legen. Ikke at det hjalp noe. 

Anonymkode: e493c...08f

[Eneri]

Jeg hadde bekkenløsning i andre svangerskap. IKKE så invalidiserende som du beskriver din hverdag nå (♥️♥️), men vil tipse om noe som hjalp meg noe. En fysioterapeut kunne en teipe-metode som avlastet noe. Hun teipet meg på kryss og tvers fra litt over rumpa til midt på ryggen, mye overlapp på teipen så det ble et tykt lag  Hadde teipen på i fem dager, uten teip i to dager, så på nytt igjen med teip. Kunne ikke dusje eller bade med teipen på, poenget var et den måtte holde seg stram. Den stabiliserte bekken/korsrygg og avlastet "tusen små slitne muskler" kjentes det ut som. 

Jeg vet ikke om dette er noe som kan hjelpe deg litt, det er iallefall ikke noe man trenger å være engstelig for å prøve. Jeg håper virkelig at du får god hjelp! 

[Stormur]

Hadde det i tre svangerskap. Siste ver så ille at eg brukte krykker og ikkje kunne clutche manuell bil.  Du har min fulle sympati!

Nokre råd:
 

Kiropraktor eller fysio- finn nokon som har kompetanse på akkurat dette. Feil behandling gjer deg verre. 

Sjekk ut bassengtrening for gravide- ei redning for meg. Gjekk i varmebasseng.

Gode sko! Ingen høge hæler - bruk joggesko med god demping. Glatt ute- bruk brodder!

Skifte madrass? Vi kjøpte tempur overmadrass. Svindyrt, men verdt det (mannen hata den, selde den etterpå)! Søvn og kvile er så viktig!

Bruk silkelaken. Gjer det lettare å snu seg om natta.

Eg vart verre av bekkenbelte. Snakk med fysio/kiropraktor om dette. Krykker er ofte eit betre alternativ. 

 

Unngå husarbeid, løfting, handleposebæring, og trapper om du kan. Realitetsorientering til familien. Dei må steppe opp!
 

Masse lukke til❤️. Pass på opptrening etterpå så du ikkje må slite i mange år.