Bør trene styrke, har aldri likt det. Tips?

[AnonymBruker]

Er en dame på 50+, overgangsalder og overvekt. Har fått beskjed av lge om å trene styrke 3x pr yke, både for å sryrke kroppen og får hjelp tol vektnedgang. Jeg hsr aldri vært et ihuga treningsemne....har prøvd masse forskjellig, meldt meg inn og ut av treningssenter flere ganger, bet for PT, prøvd Friskis og svettis, prøvd svømming...jeg klarer fortsatt ikke å få det innn i en fast rutine fordi jeg aldri har likt det og finner det ikke gøy. Skjønner det er gunstig for kroppen, jeg vil styrke den og redusere vekt, og jeg har tid-opplever det bare som ork likevel og backer ut etter kort tid. Trenning som oppleves som kun slit er demotiverende. 

Noen med gode tips for å hjelpe meg å snu hodet?

Anonymkode: 730e5...dba

[AnonymBruker]

Mitt beste råd er å ikke starte for hardt ut. 
Start med noen øvelser og lettere vekter og øk opp. For mange er gruppetimer mer lystbetont og kan gi deg tips til øvelser. 
Prøv litt forskjellig som yoga, pilates, styrketimer og gå til hardere timer eller hardere egentrening etter hvert.

Anonymkode: 342f0...134