Trening med lite skade potensial?

[Strengdisiplin]

Treningsmetoder man kan utføre hjemme, som er relativt skånsomt for kroppen?

[AnonymBruker]

Skånsomt på hvilken måte? 

Yoga og pilates er skånsomt og effektivt. 

Anonymkode: a25d4...6a6

[AnonymBruker]

Jeg har kjøpt meg en ellipse-trener. Det er skånsomt og jeg får både høy puls og svetter så det står etter. Men slipper nedslagene som ved jogging (som verken knær eller hofter takler lengre)

Anonymkode: 63e5d...e88

[AnonymBruker]

Bratte motbakker er skånsomt mot ledd og skjelett. Bare husk å gå ned igjen. 

Trapper er også effektivt, og ta gjerne heisen ned mellom dragene. 

Anonymkode: 293cd...553

[AnonymBruker]

Svømming

Anonymkode: 2c665...a49

[AnonymBruker]

Romaskin 

Anonymkode: e4635...298