Oppskrifter med protein pulver?

[AnonymBruker]

Noen som vil dele hvordan dere bruker pulver i mat? Må tilføre ekstra proteiner. 
Yoghurt? Havregrøt? Noe annet? Og hvilket protein pulver anbefaler dere til slikt? 

Anonymkode: a0211...76f

[AnonymBruker]

Havregrøt/havregrøtkake. Jeg bruker Star nutrition.

Anonymkode: 04825...982

[AnonymBruker]

Jeg har med hell laget pizzabunn av proteinpulver.

2 egg
1ss fløte
1/2 ts bakepulver
1 dl revet ost
litt salt
1 ss smeltet meierismør
2 ss proteinpulver

Rør alt sammen, spre ut på bakepapir og stek i ca 10min på 225g, eller til bunnen blir sprø og brun.

Sleng på ditt favorittfyll og stek til sprø ost

Anonymkode: 7dc13...c07

[AnonymBruker]

havregrøt 

litt vann og melk 

40 g havregryn 

halv banan

rosiner

masse kanel

blåbær som jeg varmer i mikroen 

så rører jeg inn en ss vanilje protein pulver 

 

Anonymkode: 05cb4...f4a

[AnonymBruker]

Hvor mye protein pr kg kroppsvekt skal du ligge på?

Anonymkode: 6a65f...a97

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hvor mye protein pr kg kroppsvekt skal du ligge på?

Anonymkode: 6a65f...a97

Jeg er 65 kg, skal ha ca 70-100g om dagen. 
Ts

Anonymkode: a0211...76f