Hvilke matvarer er best for tarmsystemet?

[AnonymBruker]

Se bort fra allergier osv hos det enkelte menneske. 

Hvilke matvarer regnes som bra/best for tarmene? Tenker på fiber, vitaminer osv. at tarmene jobber og alt fungerer godt. 

Anonymkode: 4ae20...e75

[AnonymBruker]

Dette kan jo variere fra menneske til menneske, men generelt er sukker og for mye koffein ikke så bra for tarmen. Heller ikke altfor feit mat. 
 

Biola er positivt for de fleste, samt grovt brød, frukt og grønnsaker 

Anonymkode: 57037...b1b

[AnonymBruker]

Det kan variere mye. Mannen merker knapt forskjell. Jeg må ha fiber, helst fra mye grønnsaker.. Lette proteiner (kylling og egg, fisk). Unngå sukker, fet mat, og helst hvetemel. Jeg er heldigvis ikke så sensitiv for kaffe og vin. 

Anonymkode: 346b7...b4a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 minutter siden):

Dette kan jo variere fra menneske til menneske, men generelt er sukker og for mye koffein ikke så bra for tarmen. Heller ikke altfor feit mat. 
 

Biola er positivt for de fleste, samt grovt brød, frukt og grønnsaker 

Anonymkode: 57037...b1b

For meg er ikke frukt og brød så heldig.. Så det kan også variere stort. 

Anonymkode: 346b7...b4a

[jabx]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

For meg er ikke frukt og brød så heldig.. Så det kan også variere stort. 

Anonymkode: 346b7...b4a

Hvorfor er det ikke det?

[jabx]

AnonymBruker skrev (36 minutter siden):

Se bort fra allergier osv hos det enkelte menneske. 

Hvilke matvarer regnes som bra/best for tarmene? Tenker på fiber, vitaminer osv. at tarmene jobber og alt fungerer godt. 

Anonymkode: 4ae20...e75

FIber, og fermentert mat (f.eks. surkål eller Biola).

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Lette proteiner (kylling og egg, fisk

Animalske proteiner heter det. 

Anonymkode: afb06...d44

[AnonymBruker]

Frukt og grønnsaker.

Anonymkode: 694cb...b1a

[AnonymBruker]

Fermenterte matvarer som kimchi, miso, kombucha og kefir er bra for magen.

Chiafrø og syrna meieriprodukter sammen har en unikt god balanse som gir tarmen mye. Tar man den helt ut med litt bær, feks et chiasyltetøy med bringebær på litt kefir så har man en enkel, rimelig og velsmakende snacks/dessert magen elsker.

Nøtter, bær, frø, fullkorn, belgfrukt og grønnsaker er mat magen har godt av men som kan føre til mye luft så man må bare prøve seg frem. Alt i balanse med fett og proteiner.

Anonymkode: 09958...9f4

[jabx]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Frukt og grønnsaker.

Anonymkode: 694cb...b1a

Dvs. fiber.

[AnonymBruker]

Fiber, biola og grønnsaker. Spesielt grønne geønnsaker er bra for tarmfloraen. Grønn smoothie med biola og linfrø, da kjenner jeg meg både mett og sunn.

Anonymkode: b2f1c...464

[AnonymBruker]

Kjøtt. Carnivore hadde løst de fleste helseproblemene til folk, men myndighetene vil nok aldri tørre å si det. Det er såååå mange som tjener på at vi har dårlig helse.

Anonymkode: 345d9...74a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Se bort fra allergier osv hos det enkelte menneske. 

Hvilke matvarer regnes som bra/best for tarmene? Tenker på fiber, vitaminer osv. at tarmene jobber og alt fungerer godt. 

Anonymkode: 4ae20...e75

Umulig å si, for alle individer har sitt eget økosystem i magen. Noen har godt av ditt, men blir uvel av datt. Mens andre har godt av datt og blit uvel av ditt.

Men en universal greie er at glutenprotein og melkeprotein ser ut til å være et stort problem hos de som allerede er syke, samtidig til at proteinene skaper sykdom alene. 

Derfor er en diett uten korn og melk det aller beste. Der man spiser kjøtt, egg, grønnsaker, frukt, bær osv.

Anonymkode: 20e0d...5e7

[AnonymBruker]

jabx skrev (53 minutter siden):

Hvorfor er det ikke det?

Frukt gir meg gjerne løs og urolig mage. I mye brød er det tilsetningsstoffer, konserveringsmidler, jeg også kan reagere på, og som gir dårligere fordøyelse. Jeg baker derfor det meste av brødmat, også hamburgerbrød, pita med mer, selv. Men et godt, hjemmebakt rugbrød, det er topp mat for min mage. 

Anonymkode: 346b7...b4a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Kjøtt. Carnivore hadde løst de fleste helseproblemene til folk, men myndighetene vil nok aldri tørre å si det. Det er såååå mange som tjener på at vi har dårlig helse.

Anonymkode: 345d9...74a

Rødt kjøtt er ikke bra for min mage i alle fall.

Men egg, kylling, fisk er topp mat. Kombinert med mengder av grønnsaker, linser og erter i ulike varianter. 

Anonymkode: 346b7...b4a

[Daisy-love]

Chiafrø som har ligget og svulmet godt opp (kan bli 28 ganger egen vekt) er ofte bra for min mange. Samt nok volum, og mye fiber, en del protein, og ikke så mye fett, men litt. 
Jeg må personlig ha veldig mye fiber, men det varierer jo. 

[AnonymBruker]

jabx skrev (2 timer siden):

Dvs. fiber.

Ikke bare fiber, da kan man like godt spise en sponplate.

Anonymkode: 694cb...b1a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Kjøtt. Carnivore hadde løst de fleste helseproblemene til folk, men myndighetene vil nok aldri tørre å si det. Det er såååå mange som tjener på at vi har dårlig helse.

Anonymkode: 345d9...74a

Merkelig at Jordan Peterson ikke mirakuløst ble frisk av carnivore da, og at Fran Tufano lagde en video der han fortalte at carnivore nesten tok livet av han. Mikhaila Peterson har hatt helseplager etter hun begynte med carnivore også.

Anonymkode: 694cb...b1a

[AnonymBruker]

Kjøtt, fisk og egg. Når jeg spiser det har jeg ingen mageplager i form av smerter, oppblåsthet, sure oppstøt eller promping. Med en gang jeg spiser noe særlig frukt eller brød, kommer det tilbake.

Anonymkode: 79de4...9f9

[AnonymBruker]

Magen min digger alt som er fermentert, tyrkisk yoghurt, kimchi, gammel og illeluktende myke oster. 

Den liker ikke korn, men ris funker bra. Den liker alt av frukt og grønt og bønner og erter og frø. 

Anonymkode: de5a1...0e1