Hjelp med beslutningsvegring

[AnonymBruker]

Jeg strever sånn med å ta beslutninger. Sliter samtidig med angst. Som eksempel, i morgen har jeg tenkt å trene. Da finner jeg tre muligheter på tre forskjellige sentre og har alle som muligheter, klarer ikke å bestemme meg. Og i tillegg er det jo spådd fint vær, kanskje jeg heller skal gå tur? Sjekker alle timene utover kvelden, hvor mange har meldt seg på, kanskje det blir for fullt? Bruker masse tid på dette og klarer ikke å bestemme meg. Vet at det er godt for meg å gjøre en av disse aktivitetene, men ofte blir jeg så overveldet og får anst, så jeg ender med å ikke gjennomføre noe og bare blir hjemme 😔. Vil ikke ha det sånn, noen som kan hjelpe? 

Anonymkode: 5bdcf...c39

[nordlending]

Synes du alle treningene er like bra? Er det en du liker ekstra godt, eller en som har en instruktør du synes er bedre enn de andre? Er det et tidspunkt som passer deg best, slik at du kan velge ut fra det? 

[AnonymBruker]

Høres ut som en ukeplan kan være lurt. Hver søndag setter du deg ned og lager en plan som du forplikter deg til å følge. 
Eks:

- Mandag: Kl.17:00: Trening på Midtbygda treningssenter

- Tirsdag: Kl.18:00 : Gåtur rundt Littlevannet

- Onsdag: Kl.18:00 : Helgehandel på Kiwi Austgrendveien

- Lørdag: Kl.10:00 : Trening på Dalelvgata treningssenter

Anonymkode: de967...4d8

[AnonymBruker]

Ja, støtter å lage en plan som du gjennomfører. Du trenger å slutte å forhandle med deg selv, og lager en plan. Dette kan du få til!

 

Anonymkode: ba846...62f

[AnonymBruker]

Lag en avtale med deg selv at om du dropper treningssenteret så tar du deg en tur heller.  Det viktigster er at du kommer deg ut hver dag og ser mennesker. 

Anonymkode: c32fd...799

[AnonymBruker]

Det de andre sier. Eller adhd.

Anonymkode: a63be...355