Beregning av intensitetsminutter Garmin

[AnonymBruker]

Er det noen som forstår beregningen av intensitetsminuttene til Garmin? 
 

Skulle tro de brukte pulssonene til å beregne, men hva er grensen da? Sone 4 bør jo være intense minutter eller? Men neida… ikke hos meg.
 

Forrige uke(uken før de bildene jeg har lagt ved) hadde jeg fler minutter i sone 5, mange i sone 4, men ikke spesiell uttelling i intensitetsminutter. 
 

Vedlagt er to økter, en kondisjonsøkt på treningssenter, og en ishockeyøkt (oppvarming, skøyteteknisk/oppspill, aktivt spill.
 

Nesten uansett hvor hardt jeg trener, når jeg aldri de 150 minuttene som anbefales ukentlig. Hvordan i alle dager skal dette gå opp? 😂 jeg trener som regel 2-3 ganger i uken, styrkeøkter, kondisjonsøkter, hockeyøkter. Jeg ser på meg selv som over middels aktiv med trening, men i følge Garmin når jeg ikke opp til de ukentlige anbefalingene for den gjengse inaktive latsabb en gang  
 

Finner ingen måter å endre intensitetsminutt-målingene, annet enn å stille inn mål for antall minutter… Er det noen som er klokere enn meg? Hvordan måles minuttene? 

Anonymkode: 3120f...0fb

[AnonymBruker]

Du kan gå inn på innstillinger på enheten under aktivitetsmåling og endre hvilke pulssoner er moderat og høy. 

Anonymkode: ad539...7dc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Du kan gå inn på innstillinger på enheten under aktivitetsmåling og endre hvilke pulssoner er moderat og høy. 

Anonymkode: ad539...7dc

Pulssonene er justert etter makspulsen min. 

Anonymkode: 3120f...0fb

[AnonymBruker]

Altså, sone 4 er høy, men jeg får ikke like mange minutter intensitet, som jeg er i some 4… 

Anonymkode: 3120f...0fb

[NoaideBiehtar]

AnonymBruker skrev (43 minutter siden):

Altså, sone 4 er høy, men jeg får ikke like mange minutter intensitet, som jeg er i some 4… 

Anonymkode: 3120f...0fb

Det er to ulike innstillinger, har du den automatiske eller den som måler basert på antall minutter i sonen? Sistnevnte krever at du er i en sone i 9 minutter før det teller. Konsekvens: Løper du intervaller i en time kan du fortsatt få 0 minutter. 😂

Jeg bruker den automatiske. Den er for generøs igjen, men heller det enn motsatt. Så har jeg heller stilt kravet mitt opp til 400 minutter i uka (reelt mål for meg er 300). 

Greit forklart her. 

 

[NoaideBiehtar]

NoaideBiehtar skrev (5 minutter siden):

Dobbelpost 

Endret 1. oktober 2025 av NoaideBiehtar

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Pulssonene er justert etter makspulsen min. 

Anonymkode: 3120f...0fb

Det er en innstilling du kan endre under aktivitetsmåling.

Anonymkode: ad539...7dc

[AnonymBruker]

NoaideBiehtar skrev (11 timer siden):

Det er to ulike innstillinger, har du den automatiske eller den som måler basert på antall minutter i sonen? Sistnevnte krever at du er i en sone i 9 minutter før det teller. Konsekvens: Løper du intervaller i en time kan du fortsatt få 0 minutter. 😂

Jeg bruker den automatiske. Den er for generøs igjen, men heller det enn motsatt. Så har jeg heller stilt kravet mitt opp til 400 minutter i uka (reelt mål for meg er 300). 

Greit forklart her. 

 

Min er i automatisk. 

Anonymkode: 3120f...0fb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Det er en innstilling du kan endre under aktivitetsmåling.

Anonymkode: ad539...7dc

Ja, takk du men jeg svarte faktisk at some 4 er registrert som høy, men at det ikke gir meg uttelling allikevel. 

Anonymkode: 3120f...0fb

[NoaideBiehtar]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Min er i automatisk. 

Anonymkode: 3120f...0fb

Det er denne jeg mener, den skal være slik, hvis ikke krever den at du er 9 minutter i en sone i strekk før den teller det. 

 

 

[AnonymBruker]

NoaideBiehtar skrev (På 2.10.2025 den 9.46):

Det er denne jeg mener, den skal være slik, hvis ikke krever den at du er 9 minutter i en sone i strekk før den teller det. 

 

 

Aaaaaah takk! 
Endret innstillingen til slik i går, og tok en liten økt nå, var for det meste i pulssone 3, noen få minutter i 4. Fikk 57 minutter på intensitetsminutter. Føler det gir mer mening. 
 

Nå kommer jeg endelig tiø å klare å nå 150 minutter hver uke igjen 😂😂
 

Anonymkode: 3120f...0fb

[NoaideBiehtar]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Aaaaaah takk! 
Endret innstillingen til slik i går, og tok en liten økt nå, var for det meste i pulssone 3, noen få minutter i 4. Fikk 57 minutter på intensitetsminutter. Føler det gir mer mening. 
 

Nå kommer jeg endelig tiø å klare å nå 150 minutter hver uke igjen 😂😂
 

Anonymkode: 3120f...0fb

Haha, så bra. 😁