AnonymBruker Skrevet i går, 15:05 #1 Skrevet i går, 15:05 Hva skjer egentlig med proteiner nå? De tilsettes i alt som er nå, og flere enn tidligere (?) virker veldig opptatt av hvor mye protein en skal spise. For oss som bare prøver å spise relativt greit, trener litt og kanskje prøver å ta av noen kilo. Er det så viktig med alle disse ekstratilsatte proteinene, eller er det egentlig bare en trend? Jeg spør for å lære. Hadde nemlig en lærer i ernæring som for 10 år siden svarte at å hive innpå meg masse proteinerpulver egentlig bare var å lage seg en ekstra dyr urin. Og nå snakker jeg IKKE om de som alltid har vært ekstra opptatt av proteiner. Men oss «vanlige». Anonymkode: 1869f...bd7
AnonymBruker Skrevet i går, 16:36 #2 Skrevet i går, 16:36 Trenger ikke tilføre ekstra med vanlig kosthold. Trendhysteri! Anonymkode: 8f388...450 2 1
Hmmm1 Skrevet i går, 16:44 #3 Skrevet i går, 16:44 Proteinpulver er mye diskutert, det eneste som er sant rundt det er at det er en lett måte å få i seg protein på, alle liker da å drikke sjokolademelk/jordbærmelk. Det er egentlig ikke nødvendig å kjøpe ekstra protein produkter om du ikke har noen spesifikke mål. Det som er greit med protein er at kroppen bruker mer energi/tid på å fordøye det. Derav metter det lengere og det er lettere å ikke spise annet tull 1
AnonymBruker Skrevet i går, 16:46 #4 Skrevet i går, 16:46 Tja, det er jo en trend, men hvis man bytter ut sjokoladeplaten med en proteinpudding, så er jo det supert. Anonymkode: e625e...3c9 1
ms. Perfect Skrevet i går, 16:48 #5 Skrevet i går, 16:48 Det er mye som er merket med proteinrikt som ikke er tilsatt protein. Det er bare naturlig protein der, og det selger bedre om det markedsføres slik. Protein, sammen med fett, holder deg mett lenger. Vanlige friske mennesker som ikke driver med toppidrett trenger ikke proteinpulver, og vil bare tisse det ut igjen. 3 1
AnonymBruker Skrevet i går, 16:56 #6 Skrevet i går, 16:56 Hype. Protein er viktig for folk som trener hardt. Men skulle tro folk trodde de ble trent av å spise maten til folk som trener. Anonymkode: 9fc50...961 1
AnonymBruker Skrevet i går, 16:56 #7 Skrevet i går, 16:56 En del av produktene som nå er merket som "proteinrik" el var før merket lett. Tar man ut fett, blir det høyere andel proteiner... Anonymkode: 057a1...a50 1
AnonymBruker Skrevet i går, 16:58 #8 Skrevet i går, 16:58 Viser til disse: https://nhi.no/kosthold/ernaring/protein https://fedon.no/temaartikler/om-proteiner/ https://www.forskning.no/aldring-mat-og-helse-nofima/eldre-trenger-tilpassede-proteiner/1850896 https://www.med.uio.no/om/aktuelt/blogg/2022/eldre-trenger-mer-protein-enn-yngre.html https://www.melk.no/Kosthold-og-helse/Kosthold-for-voksne/Nok-protein-er-viktig-for-eldre Anonymkode: 62a04...696 1
AnonymBruker Skrevet i går, 17:05 #9 Skrevet i går, 17:05 Så det er egentlig et forsøk på å selge og tjene penger, dette poteinshysteriet? Anonymkode: 1869f...bd7 1
AnonymBruker Skrevet i går, 17:08 #10 Skrevet i går, 17:08 Protein er veldig viktig for å beholde muskelmassen etterhvert som man blir eldre Anonymkode: 8e464...ab5 2 1
AnonymBruker Skrevet i går, 17:29 #11 Skrevet i går, 17:29 Det som skjer er at proteinprodusentene (kjøtt, melk, egg, oppdrettsfisk) har bestemt seg for å tjene mer penger enn noen sinne før, det er det alt dette proteinmaset har handlet om fra begynnelsen. Det er ikke penger i kål, for å si det sånn, selv om det er helse i det. Anonymkode: 165d7...f3d
AnonymBruker Skrevet i går, 17:54 #12 Skrevet i går, 17:54 AnonymBruker skrev (57 minutter siden): Hype. Protein er viktig for folk som trener hardt. Men skulle tro folk trodde de ble trent av å spise maten til folk som trener. Anonymkode: 9fc50...961 Du holder deg mett av proteinrik mat… AnonymBruker skrev (24 minutter siden): Det som skjer er at proteinprodusentene (kjøtt, melk, egg, oppdrettsfisk) har bestemt seg for å tjene mer penger enn noen sinne før, det er det alt dette proteinmaset har handlet om fra begynnelsen. Det er ikke penger i kål, for å si det sånn, selv om det er helse i det. Anonymkode: 165d7...f3d Det er ikke helse i kål heller🙄 Anonymkode: e625e...3c9 2
AnonymBruker Skrevet 23 timer siden #13 Skrevet 23 timer siden Det kan være en ide å sjekk om får nok protein, alså telle men ingen grun til bøtte ned på blindt. Er planen å bygge muskler må du har nok. Anonymkode: ccca6...ddc
anonymLala Skrevet 23 timer siden #14 Skrevet 23 timer siden Protein er næring og byggeklosser til kroppen, men i tillegg er det nok mange som bruker det fordi det er billig, lettvint på farta, har varierte smaker (sjokolade/jordbær/vaniljesmak til f eks frokostgrøten). Dyrt og ubrukelig er det bare om det blir for mye så det går ut over andre næringskilder som karbohydrater og fett, men de som trener seriøst vil i mange tilfeller logge inntak og ha en oversikt så de hverken får for mye eller for lite protein.
Helene1982 Skrevet 23 timer siden #15 Skrevet 23 timer siden Kosthold og kropp er en kategori som gir milliardinntekter. Dette er ikke nytt. Akkurat nå er protein et moteord man putter på pakninger. 1
AnonymBruker Skrevet 22 timer siden #16 Skrevet 22 timer siden AnonymBruker skrev (1 time siden): Du holder deg mett av proteinrik mat… Det er ikke helse i kål heller🙄 Anonymkode: e625e...3c9 Det er helse i frukt og grønnsaker jo. Anonymkode: 165d7...f3d 3
AnonymBruker Skrevet 20 timer siden #17 Skrevet 20 timer siden AnonymBruker skrev (3 timer siden): Du holder deg mett av proteinrik mat… Det er ikke helse i kål heller🙄 Anonymkode: e625e...3c9 Kål er jo superfood! Anonymkode: 8f388...450 1
AnonymBruker Skrevet 19 timer siden #18 Skrevet 19 timer siden Den vanlige siterte grensa på 0,8-1g protein per kg kroppsvekt er minimumsanbefaling for å unngå proteinmangel, ikke hva som er optimalt inntak av protein. Optimal grense er høyere. Denne studien har sett på proteininntak og om grensene bør ØKES. De konkluderte med at dagens minimumsanbefalinger er under halvparten av hva man bør spise, særlig for aminosyren leucin, for optimal muskelsyntese. Så faktisk spiser nordmenn for lite protein. Det er kun veganere som er imot mer protein fordi de vet at planter er dårlige kilder til protein, så de har lite å komme med der. Det er IKKE funnet en øvre grense for hvor mye protein et menneske kan ta opp fra mat. Det er testet opp til 100g protein i ett måltid og alt proteinet ble tatt opp. Anonymkode: edfe3...d2b 3
AnonymBruker Skrevet 12 timer siden #19 Skrevet 12 timer siden AnonymBruker skrev (10 timer siden): Det er helse i frukt og grønnsaker jo. Anonymkode: 165d7...f3d Kål er én type grønnsak. Du sammenliknet én type grønnsak med proteiner. AnonymBruker skrev (8 timer siden): Kål er jo superfood! Anonymkode: 8f388...450 Nei, proteiner er superfood. Anonymkode: e625e...3c9
Bokormsen Skrevet 11 timer siden #20 Skrevet 11 timer siden Går i bølger. Var samme for 15 år siden. YT serien til Tine, proteinpulver og alt var tilsatt eller i alle fall merket som «proteinrikt».
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå