Gravid og trening igjen.

[AnonymBruker]

Er gravid i uke 9. Har spydd og vært dårlig (sengeliggende og sykmeldt) siden uke 4. Nå begynner å bli bedre. 

Før det så trengte jeg fast 2-3 ganger i uken, hovedsaglig styrke. 
 

Kan jeg begynne på igjen nå? 

Anonymkode: 224cc...f59

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Er gravid i uke 9. Har spydd og vært dårlig (sengeliggende og sykmeldt) siden uke 4. Nå begynner å bli bedre. 

Før det så trengte jeg fast 2-3 ganger i uken, hovedsaglig styrke. 
 

Kan jeg begynne på igjen nå? 

Anonymkode: 224cc...f59

*trenge. Jeg menge trenge 2-3 ganger i uka!! 

Anonymkode: 224cc...f59

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

*trenge. Jeg menge trenge 2-3 ganger i uka!! 

Anonymkode: 224cc...f59

Herregud, TRENTE. 

Dumme autokorrekt 😂😂

Anonymkode: 224cc...f59

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Er gravid i uke 9. Har spydd og vært dårlig (sengeliggende og sykmeldt) siden uke 4. Nå begynner å bli bedre. 

Før det så trengte jeg fast 2-3 ganger i uken, hovedsaglig styrke. 
 

Kan jeg begynne på igjen nå? 

Anonymkode: 224cc...f59

Ja det kan du. 

Jeg var heldig som slapp unna noe som helst av plager utover litt kvalme første ukene. Jeg trente regelmessig hele svangerskapet frem til de 2 siste ukene. Jeg tilpasset selvfølgelig treningen og øvelsene etter hvert som svangerskapet løp, men hadde jevnt 3 økter i uken hele svangerskapet.

Ganske sikker på at det var god hjelp til at jeg så raskt var i knallform etter fødsel.

Anonymkode: 96be3...968

[AnonymBruker]

Fortsett med det du gjorde før. Det er bra for kropp og barnet i magen.

Anonymkode: 8c1d7...025

[AnonymBruker]

Jepp, jeg sluttet aldri, litt lavere aktivitet pga kvalme en stund, men trente gjennom hele svangerskapet. Kroppen din tåler fint det du er vant til, det er utelukkendr positivt! 

Anonymkode: fa72a...15d

[AnonymBruker]

https://nhi.no/familie/graviditet/svangerskap-og-fodsel/livsstil/svangerskap-gode-rad/graviditet-og-trening/far-like-store-eller-storre-barn

Her kan du lese om fordelene med trening 

Anonymkode: 7f8a0...1aa