7. klassing leggetid?

[AnonymBruker]

Med utgangspunkt i at han trenger 8-9 timer med søvn, har han lagt seg 21 når han har skoledag. Han sovner aldri før 22, for han vil gjerne lese på senga. 
I sommerferien har det vært kl 23, men der har vi vært mer rundhåndet når vi ikke skal noe spesielt dagen etterpå. 

Anonymkode: 67491...83c

[AnonymBruker]

Hun legger seg 21 de dagene uten trening og 21.30 på de dagene hun trener. I helgene er det litt mer flyt, det kan bli både 22-23 alt etter som hva vi gjør. Hun står opp 06.00 alle hverdager. 

Anonymkode: a1c1b...8cb

[LilleMy_09]

Hadde leggetid 21:30-22:00 da jeg var i den alderen 

[AnonymBruker]

7 og 9.

Lys av 21.00.

Anonymkode: d3f6e...eea

[AnonymBruker]

Her er det leggetid kl 20:30, lesing til kl 21, og så lights out. Hun trenger mye søvn. ❤️

Anonymkode: 16fdf...00b

[AnonymBruker]

Her legger 12- åringen seg kl 21

Nettet, dvs TV, iPad og Tlf slår seg av for han kl 20, (Google nest)så er det en time uten skjerm før leggetid 👍

Tror internett slo seg av før 22 da de andre gikk på ungdomsskolen, men så begynte de å styre søvnen mere selv og det funker fint 

Anonymkode: 7131d...8a3

[AnonymBruker]

Min 7. klassing legger seg 21:45. Innetid kl. 21. vekkes kl. 7:15. sovner på et blunk. I seng 22-22:30 i ferien uten protester. Aktiv store deler av dagen. Fint å slippe å snu døgnet helt. 

Anonymkode: 31900...977

[AnonymBruker]

Når står hen opp? 

 

Anonymkode: e839d...139

[AnonymBruker]

Han legger seg 22. Det gjør også 14 og 16 åringen, og stort sett jeg også 😊

Anonymkode: 8a063...104

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Ikke helt sammenlignbart kanskje, men min 16åring som begynner på vgs nå, har hatt leggetid på hverdager 2200-2230 det siste året. Stått opp 0630. I 8. og 9.klasse la han seg 22. Så da var det sikkert 2100-2130 i 7.klasse.

 

Anonymkode: 9a321...274

Har en 15/16 åring leggetid???

Anonymkode: ba2c4...a81

[AnonymBruker]

Jeg tenker mellom kl 21 og 22. Min skal begynne i 7.klasse nå. Han er en ivrig fotballgutt, og innimellom ser han første omgang av en kamp som starter kl 21. Da er han til gjengjeld flink og legger seg tidligere neste kveld. Normalt er det i seng innen 21.30. Vi står opp kl 7 på hverdager. 

Anonymkode: 99b5b...048

[AnonymBruker]

kl 22.

Ser det er flere som har leggetid 20.30. Min 7. klassing er ikke ferdig på trening før 21..

Anonymkode: da8e3...bff

[AnonymBruker]

Litt avhengig av aktiviteter osv, men legger seg ca 22 på hverdager. Står opp av seg selv ca 0730, da har han gjerne vært våken i sengen en halvtimes tid.
I helgen styrer han selv, men blir oftest mellom 22 og 2330.

 

Anonymkode: dff67...2c5

[AnonymBruker]

2230, men har en som sliter med å bli trøtt. 

Anonymkode: 1e21a...f03

[AnonymBruker]

22.30

Anonymkode: 3a610...bde