Alternativ til brødmåltid

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 22.7.2025 den 10.58):

Sliter med å finne alternativ til brødmat, spesielt frokost/lunsj. Noe som er like enkelt og man bare kan sette sammen og spise med det samme som ikke krever noen forberedelser. Har smakt meg gjennom det meste av "sunne" brød, men finner ikke noe som funker hverken for mage eller gane (får veldig løs mage av lavkarbobrødene)

Hva spiser man til frokost/lunsj om man vil kutte litt ned på brød?

Anonymkode: b0a51...786

Jeg spiser yoghurt med havregryn og andre frø (chia, lin, solsikke). Spiser lite brød i hverdagen. Som oftest dropper jeg frokost og går rett på yoghurt til lunsj. 

Anonymkode: ff799...8d8

[AnonymBruker]

Jeg spiser nesten alltid smoothie, det er fort gjort og kan varieres i det uendelige. Får i seg masse grønt og sunt og😊

Kjøleskapsgrøt - kan og varieres i det uendelige. 
vanlig grøt med masse digg topping.

youghurt eller en blanding av yoghurt med cottage cheese med masse god topping. 

Til lunsj går det stort sett i salat i alle mulige varianter. 
 

samme hva du spiser så sett sammen måltidet av protein, ligg fett og litt karbohydrater - da holder du deg mett lenge 😊

Anonymkode: 613be...4e3

[AnonymBruker]

Nå om dagen spiser jeg sitronkvarg med chiafrø. 

Avokado med sitronpepper er også et alternativ. 

Anonymkode: c4c07...840

[AnonymBruker]

Bokhvete. Kok en større porsjon og ha i kjøleskapet. Bare å varme opp i mikroen. Du kan ha enten grønnsaker ved siden av, eller sukker med eller uten melk. 

Anonymkode: d3586...09d

[AnonymBruker]

her bruker jeg en del spelt lomper. med feks, smøreost, leverpostei, eggerøre+spekeskinke ( i tillegg til feks avokado, spinat ol.) Ikke spist brød på 2 år.
Ellers mye andre gode forslag her. For min del begrenser det seg dessverre en god del pga. IBS, så spiser mye jeg ikke kan spise  

Anonymkode: a616c...683

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Nå om dagen spiser jeg sitronkvarg med chiafrø. 

Avokado med sitronpepper er også et alternativ. 

Anonymkode: c4c07...840

Bruker du frøene slik de er da eller legges i bløt eller noe først?

Anonymkode: a616c...683

[AnonymBruker]

Speltlompe med røkt ørret/ laks, salat og Philadelphia ost.

Anonymkode: 8455f...ac1

[AnonymBruker]

Kyllingfiet, tomat, agurk, fetaost. 

Anonymkode: 8329c...a8b

[AnonymBruker]

Maggi2 skrev (På 22.7.2025 den 23.13):

Jeg lager smoothiebowl (frosne bær, biola, proteinpulver og egg) og heller i passende beger. Legger dem i fryseren, og tar ut om morgenen når jeg skal ha det med meg. Da topper jeg den jeg tar med meg med gresskarkjerner og andre typer frø, og til lunsj er den tint og klar til å spises. Veldig digg lunsj!

Hvilke begre bruker du som er vanntette? 😊 

Anonymkode: 000bf...031

[Maggi2]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hvilke begre bruker du som er vanntette? 😊 

Anonymkode: 000bf...031

Jeg kjøpte noen passende glass med skrulokk på europris, de har mye sånt der

[AnonymBruker]

Havregrøt, omelett, egg i andre varianter, yoghurt med frukt/bær

Anonymkode: 1705c...d42

[Luringa]

Maggi2 skrev (På 22.7.2025 den 23.16):

Og jeg kom på en ting til jeg liker istedet for brød; jeg fyller spisspaprika (eller vanlig paprika da) med ost, kjøtt, grønnsaker osv. Det man ønsker å fylle den med. Digg 😊

Varmer du det da? Med alt i?

[Maggi2]

Luringa skrev (1 minutt siden):

Varmer du det da? Med alt i?

Jeg har paprikaen rå og fyllet er jo stekt på forhånd, men spiser det kaldt til lunsjen 😅 kan jo helt sikkert varmes i mikroen, men er ikke så kjempeglad i varm paprika. 

[AnonymBruker]

Kald Grandiosa 

Anonymkode: 13218...165

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 27.7.2025 den 20.27):

Speltlompe med røkt ørret/ laks, salat og Philadelphia ost.

Anonymkode: 8455f...ac1

Er det de lompene som ligger sammen med vanlige lomper til pølser?

Anonymkode: a54be...965