Alternativ til brødmåltid

[AnonymBruker]

Sliter med å finne alternativ til brødmat, spesielt frokost/lunsj. Noe som er like enkelt og man bare kan sette sammen og spise med det samme som ikke krever noen forberedelser. Har smakt meg gjennom det meste av "sunne" brød, men finner ikke noe som funker hverken for mage eller gane (får veldig løs mage av lavkarbobrødene)

Hva spiser man til frokost/lunsj om man vil kutte litt ned på brød?

Anonymkode: b0a51...786

[AnonymBruker]

Spiser en del knekkebrød, men begynner å bli ganske lei det også.

Anonymkode: b0a51...786

[Stacy__]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Sliter med å finne alternativ til brødmat, spesielt frokost/lunsj. Noe som er like enkelt og man bare kan sette sammen og spise med det samme som ikke krever noen forberedelser. Har smakt meg gjennom det meste av "sunne" brød, men finner ikke noe som funker hverken for mage eller gane (får veldig løs mage av lavkarbobrødene)

Hva spiser man til frokost/lunsj om man vil kutte litt ned på brød?

Anonymkode: b0a51...786

Diverse salater, supper og middagsrester. 

[AnonymBruker]

Egg, gresk yoghurt med bær, fiber balance knekkebrød, salat, grønnsaker, kjøleskapsgrøt med kokosmelk og chiafrø.

Anonymkode: 25b71...b2c

[AnonymBruker]

Omelett 

Skyr naturell med en håndfull havregryn, noen mandler og en ts honning. Gjerne en håndfull bær.

Banan

 

Anonymkode: 3bfc7...137

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Sliter med å finne alternativ til brødmat, spesielt frokost/lunsj. Noe som er like enkelt og man bare kan sette sammen og spise med det samme som ikke krever noen forberedelser. Har smakt meg gjennom det meste av "sunne" brød, men finner ikke noe som funker hverken for mage eller gane (får veldig løs mage av lavkarbobrødene)

Hva spiser man til frokost/lunsj om man vil kutte litt ned på brød?

Anonymkode: b0a51...786

Frokostblanding? Grøt?  Youghurt med frukt eller bær? Cottage Cheese med bær/frukt? Kjeks? Knekkebrød? 
Rugbrød med pålegg? Alternativene er mange, om du bare løfter blikket. 

Anonymkode: 58fe4...1c5

[AnonymBruker]

Omelett , knekkebrød 

Anonymkode: b532c...021

[Rih]

Havregrøt. Müsli. Salat 

[AnonymBruker]

Kokt egg

Omelett

Pannekaker/lapper/crepes

Tortilla eller lompe med fyll

Middagsmuffins

Chiamåltid (kan kjøpesenter ferdig)

Spekemat, ost, cherrytomater

Salatblad med ost og skinke inni

Havregryn med nøtter og kokosflak + varmt vann= grøt med sunn fiber og fett 

Anonymkode: 14ec2...7ab

[AnonymBruker]

Takk for mange innspill. Bare fortsett med å komme med forslag så jeg (og andre) får inspirasjon

Anonymkode: b0a51...786

[AnonymBruker]

Tåler du havregryn/korn/mel? I såfall er lapper godt!

Anonymkode: ca561...d98

[AnonymBruker]

Er jo bare å spise hva som helst annet enn brød. Skjønner ikke problemstillingen. 

Anonymkode: 90bbf...1ba

[AnonymBruker]

Frokost; eggmuffins (lager store partier for fryser); gresk yoghurt med hjemmelaget granola og bær, frøknekkebrød med avokado, smoothie med havregryn og chiafrø

Lunsj; Fritatta (lager stor, kan ta over flere dager), quinoasalat, bulgurhvetesalat, wok, laks med brokkoli og søtpotet, wraps med kylling og grønnsaker.

Men varierer mye utover det. Frokost i dag ble frøknekkebrød med tomater. Til lunsj kommer jeg til å varme en fiskekake (grov) i mikro, og spise sammen med crispisalat, strimlet rødløk og tatziki. (salat vasker jeg og legger i ziplock, så det er lett tilgjengelig, tatziki er rester fra en middag). 

Anonymkode: edeac...0f7

[AnonymBruker]

Lavkarbobrødene inneholder ofte mye melkeprodukter, så kanskje du rett og slett først bør ta en tur til legen for å sjekke om du kan ha laktoseintoleranse eller melkeproteinallergi.

Anonymkode: b33cd...662

[AnonymBruker]

Havregrøt, yoghurt naturell og bær, eggerøre

Anonymkode: ebeac...a65

[Maggi2]

Jeg lager smoothiebowl (frosne bær, biola, proteinpulver og egg) og heller i passende beger. Legger dem i fryseren, og tar ut om morgenen når jeg skal ha det med meg. Da topper jeg den jeg tar med meg med gresskarkjerner og andre typer frø, og til lunsj er den tint og klar til å spises. Veldig digg lunsj!

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Egg, gresk yoghurt med bær, fiber balance knekkebrød, salat, grønnsaker, kjøleskapsgrøt med kokosmelk og chiafrø.

Anonymkode: 25b71...b2c

Chiafrø er fulle av oksalater, vær forsiktig med mengden

Anonymkode: 27209...027

[Maggi2]

Og jeg kom på en ting til jeg liker istedet for brød; jeg fyller spisspaprika (eller vanlig paprika da) med ost, kjøtt, grønnsaker osv. Det man ønsker å fylle den med. Digg 😊

[cafflatte]

Gresk yoghurt med honning. 

Kjøleskapsgrøt.

[AnonymBruker]

Kokte poteter fra kjøleskapet, sammen med hva man nå har tilgjengelig, det går med det meste, særlig når man kan lage kjappe vafler av dem også. Alt man trenger å gjøre er å mose potetene og putte dem i vaffeljernet. Første gangen jeg så det var i denne videoen, han moser dem ikke en gang: 

 

Anonymkode: 3f266...e77