Svimmel etter joggeturer

[AnonymBruker]

Begynte i vår med jogging og elsker det, men ofte kan jeg oppleve å bli svimmel etterpå. Ikke på en måte at jeg føler meg dårlig, tvert imot så får jeg mer energi etter en økt. Men feks så skulle jeg vaske kjøkkenet nå etter å ha trent på formiddagen og følte at alt snurret da jeg skulle stå på en krakk. Mistenker det har med at jeg har drukket for lite vann? Andre som opplever dette etter trening?

Anonymkode: 834ec...8cb

[AnonymBruker]

Jeg blir svimmel etter trening om jeg spiser eller drikker for lite. 

Anonymkode: 4280d...cfb

[AnonymBruker]

Jeg har det slik, og det viste seg å være krystallsyken🫥

Anonymkode: 45c57...02f

[Snabeltann]

Drikk litt sjokolademelk etter løpeturen  

[AnonymBruker]

Burde nok drikke mer vann, men spiser godt, og symptomene på krystallsyken stemmer ikke på den midlertidige svimmelheten.

Har søkt litt og tror nok det må ha med at blodtrykket faller etter trening. Har lavt blodtrykk til vanlig, så det blir nok ekstra lavt etterpå. Det er visst helt ufarlig: https://spurt.no/blodtrykksfall-etter-trening/

Anonymkode: 834ec...8cb

[AnonymBruker]

Kan være flere ting. Kan være at det er for hard trening og at du må øke litt mer gradvis. Kan være dehydrering, både i forhold til for lite væske, men at du trenger å drikke elektrolytter. Kan også være at du har spist for lite/feil, og det kan være at du har dårlig stabilitet/balanse som gjør at bevegelsene fra jogging gjør deg svimmel. 

Anonymkode: 5c98c...554

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Kan være flere ting. Kan være at det er for hard trening og at du må øke litt mer gradvis. Kan være dehydrering, både i forhold til for lite væske, men at du trenger å drikke elektrolytter. Kan også være at du har spist for lite/feil, og det kan være at du har dårlig stabilitet/balanse som gjør at bevegelsene fra jogging gjør deg svimmel. 

Anonymkode: 5c98c...554

Blodtrykksfall kan også komme av behov for elektrolytter, så du kan jo prøve å drikke en elektrolyttblanding i en stund for å se. Hadde selv kronisk lavt blodtrykk og mye svimmelhet som ble borte ved hjelp av det. 

Anonymkode: 5c98c...554

[Sandie]

Jeg opplevde det samme da jeg hadde jernmangel.