Hvor for merker man endring?

[AnonymBruker]

Ønsker erfaring

Dame 40+, 110-120kg, kontorjobb. 

Starter å gå 30 minutters turer hver dag i svett på ryggen rød i fjeset tempo 

hvor fort vil jeg merke bedring på formen?

Anonymkode: a9b22...b5c

[AnonymBruker]

Etter en ukes tid merker du nok noe allerede, men det kan komme og gå litt avhengig av dagsform, hormoner, etc. Det tar nok 2-3 uker før du virkelig kjenner litt forskjell, og etter et par måneder er det ikke noe tvil. Det er som å koke en frosk på en ustabil kokeplate. Den blir kokt, men det kan komme og gå litt - ikke mist trua 😂

Anonymkode: 5a278...d66

[AnonymBruker]

3 uker bruker det å gå før jeg merker endring. 

Anonymkode: f6265...cf9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Ønsker erfaring

Dame 40+, 110-120kg, kontorjobb. 

Starter å gå 30 minutters turer hver dag i svett på ryggen rød i fjeset tempo 

hvor fort vil jeg merke bedring på formen?

Anonymkode: a9b22...b5c

Du merker det etter en uke tipper jeg, og etter 2-3 uker merker du sikkert større forskjell. Det går ganske fort når utgangspunktet er såpass "dårlig". 

Men det tar jo tid å komme i god form. Jeg er normalvektig og normal-trent (styrke 1 gang i uka, kondisjon 1 gang i uka ca), blir jeg eks ysk en periode, eller familielivet krever sitt så jeg ikke får trent som vanlig en stund, så må jeg regne med at det tar en mpneds tid å komme helt tilbake der jeg var. Så trening er og blir ferskvare. Men så lenge man også vet at det tar tid, skjønner man å ikke slutte selv om de første gangene er tunge. Må bare gjennom det, så blir det bedre på andre siden

 

Anonymkode: 3c7ef...6ce

[AnonymBruker]

Jeg er 30 og 60kg, men har vært helt slapp og stillesittende det siste halvåret. Begynte smått å trene de to siste ukene (lett styrke og 10 minutt løping) og kan allerede merke forskjell når jeg går opp trapper og bakker at jeg er mindre andpusten og har litt mer å gå på. Tipper du også vil føle det etter to uker!

Anonymkode: a109c...335

[AnonymBruker]

jeg tror du vil kjenne det på pusten og svettingen etter noen dager, du går kanskje raskere etter en uke men du vil nok ikke se det på vekten med en gang.. 

Anonymkode: af09e...459

[mariie]

Feil

Endret 29. juni av mariie