Er det mulig å forebygge kreft?

[AnonymBruker]

Jeg blir mer og mer redd for kreft. Jeg har potensiale for tarmkreft og det skremmer meg. Jeg ser også flere og flere rundt meg blir rammet av brystkreft. Flere av konene, søsknene eller mødrene til kollegaene mine har hatt brystkreft. Noen overlevde, andre ikke. En bekjent av meg har kun timer eller dager igjen, og nå så jeg på sosiale medier at en annen jeg kjente før har gått bort grunnet brystkreft.

Jeg er selv under utredning siden legene mistenker det kan være noe galt. Jeg tok mammografi og fikk beskjed at jeg måtte vente på venterommet mens legen skulle vurdere bildene. Etter noen minutter kom sykepleieren og hentet meg igjen for legen ønsket å ta ultralyd. Legen fant ikke noe da, men tok prøver av væske fra brystene. Igår ringte sykehuset og de ville nå ha meg inn for mr av brystene.

Jeg blir redd! Jeg er kun 35 år. Er det noe man kan gjøre for å forebygge kreft? Jeg har lest litt om middelhavskosthold og fysisk aktivitet. 

Anonymkode: f4d0d...be9

[Anciol]

Prøv litt mer spicy level på maten din, chili kan forebygge kreft! Trening er viktig og drikke vann og spise rene matvarer!

[Irja]

5 - 10 % av alle krefttilfeller skyldes arv. Det er mye du kan gjøre for å redusere risikoen kraftig for kreft.

Kutt alkohol

Ikke bruk rusmidler

Minst mulig tid i sterk sol 

Ha en normal BMI, og vær i fysisk aktivitet hver dag

Spis ren og sunn mat

Ta HPV vaksine, og følg opp de nasjonale screeningprogrammene

Ta kontakt med lege om du oppdager endringer i kroppen som bekymrer deg

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Jeg blir mer og mer redd for kreft. Jeg har potensiale for tarmkreft og det skremmer meg. Jeg ser også flere og flere rundt meg blir rammet av brystkreft. Flere av konene, søsknene eller mødrene til kollegaene mine har hatt brystkreft. Noen overlevde, andre ikke. En bekjent av meg har kun timer eller dager igjen, og nå så jeg på sosiale medier at en annen jeg kjente før har gått bort grunnet brystkreft.

Jeg er selv under utredning siden legene mistenker det kan være noe galt. Jeg tok mammografi og fikk beskjed at jeg måtte vente på venterommet mens legen skulle vurdere bildene. Etter noen minutter kom sykepleieren og hentet meg igjen for legen ønsket å ta ultralyd. Legen fant ikke noe da, men tok prøver av væske fra brystene. Igår ringte sykehuset og de ville nå ha meg inn for mr av brystene.

Jeg blir redd! Jeg er kun 35 år. Er det noe man kan gjøre for å forebygge kreft? Jeg har lest litt om middelhavskosthold og fysisk aktivitet. 

Anonymkode: f4d0d...be9

Noe kreft er genetisk, og det kan man ikke forebygge. 

Det er riktig at et middelhavskosthold kan forebygge kreft. For kvinner er det viktig å drikke lite, bare litt alkohol i uken kan øke risikoen for brystkreft hos kvinner. Det er også viktig å holde en sunn vekt. Overvekt, særlig etter overgangsalderen, kan øke risikoen for brystkreft. Det er også lurt å trene, særlig styrketrening kan forebygge brystkreft hos kvinner. Å røyke øker også faren for brystkreft hos kvinner, så å kutte røyken er lurt. Man bør også forsøke å få nok søvn. I det siste har det kommet forskning som viser at kvinner som jobber mye natt er mer utsatt for brystkreft. 

Å kutte rødt og prossessert kjøtt kan minske risikoen for tarmkreft. 

Det er mye som handler om kosthold som jeg ikke går innpå her, men du kan google det. Det er ulike typer matvarer som man vet kan forebygge kreft. 

Anonymkode: a8ad0...90d

[AnonymBruker]

En kan i alle fall redusere risikoen for å få det ved gode livsstil og kosthold-valg, men en kan nok ikke være 100% sikker åkke som.

Anonymkode: 8895d...c5c

[AnonymBruker]

Av alle "bekymrere" jeg har kjent i livet, har ingen dødd av det de bekymret seg for. 

Om noe er det de mest hysteriske som blir rammet av noe tilfeldig unge. Mens de som er litt mer avslappet, lever livet, har høy livskvalitet lengre. 

Så med mindre man er kraftig overvektig, alkoholiker eller storrøyker, så hadde jeg bare levd livet. 

Anonymkode: c63cc...e73

[Nowayback]

Jeg praktiserer oppskriften på mage/tarm-kreft. Elendig kosthold med fett, salt og mye bearbeidet mat. Samt alkohol i helgene.

Klarer dog ikke slutte, ting jeg putter i munnen er det eneste gode i livet mitt. Føler at jeg har maks 10 år igjen.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (40 minutter siden):

Jeg blir mer og mer redd for kreft. Jeg har potensiale for tarmkreft og det skremmer meg. Jeg ser også flere og flere rundt meg blir rammet av brystkreft. Flere av konene, søsknene eller mødrene til kollegaene mine har hatt brystkreft. Noen overlevde, andre ikke. En bekjent av meg har kun timer eller dager igjen, og nå så jeg på sosiale medier at en annen jeg kjente før har gått bort grunnet brystkreft.

Jeg er selv under utredning siden legene mistenker det kan være noe galt. Jeg tok mammografi og fikk beskjed at jeg måtte vente på venterommet mens legen skulle vurdere bildene. Etter noen minutter kom sykepleieren og hentet meg igjen for legen ønsket å ta ultralyd. Legen fant ikke noe da, men tok prøver av væske fra brystene. Igår ringte sykehuset og de ville nå ha meg inn for mr av brystene.

Jeg blir redd! Jeg er kun 35 år. Er det noe man kan gjøre for å forebygge kreft? Jeg har lest litt om middelhavskosthold og fysisk aktivitet. 

Anonymkode: f4d0d...be9

Jeg var 35 år første gang jeg fikk bryst kreft. Fikk det lokalt tilbake for andre gang nå i vinter , ti år siden sist. Jeg har levd sunt , ikke røykt, drukket svært lite alkohol, spist sunt , ikke gått lenge på prevansjon med østrogener. Født barn tidlig og ammet . Jeg tror at mye av kreft også er uflaks dessverre.. 

Anonymkode: fc050...86e

[AnonymBruker]

Brystkreft er vel blant de krefttypene man kan ta en gentest for å inne ut om man er disponert for å få.

Ellers er det ikke så mye annet å gjøre enn å delta på de mulighetene man får til å teste (brystkreft, tarmkreft, prostata). Og generelt følge med og kontakte lege ved den minste mistanke.

Noen aggressive krefttyper er uansett ikke mulig å bli frisk av dessverre, men mange har de kommet langt med.

Det å få kreft skyldes arv og uflaks rett og slett 😥

Anonymkode: e1e21...63c

[AnonymBruker]

Optimal livsstil forebygger mye, graden varierer mellom krefttyper.

Gener er dog mest avgjørende. 

Anonymkode: dd4a9...3d4

[K.B.]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg blir mer og mer redd for kreft. Jeg har potensiale for tarmkreft og det skremmer meg. Jeg ser også flere og flere rundt meg blir rammet av brystkreft. Flere av konene, søsknene eller mødrene til kollegaene mine har hatt brystkreft. Noen overlevde, andre ikke. En bekjent av meg har kun timer eller dager igjen, og nå så jeg på sosiale medier at en annen jeg kjente før har gått bort grunnet brystkreft.

Jeg er selv under utredning siden legene mistenker det kan være noe galt. Jeg tok mammografi og fikk beskjed at jeg måtte vente på venterommet mens legen skulle vurdere bildene. Etter noen minutter kom sykepleieren og hentet meg igjen for legen ønsket å ta ultralyd. Legen fant ikke noe da, men tok prøver av væske fra brystene. Igår ringte sykehuset og de ville nå ha meg inn for mr av brystene.

Jeg blir redd! Jeg er kun 35 år. Er det noe man kan gjøre for å forebygge kreft? Jeg har lest litt om middelhavskosthold og fysisk aktivitet. 

Anonymkode: f4d0d...be9

Nei er det korte svaret. Det er så utrolig naivt å tro at hvis du bare endrer kostholdet ditt, så får du ikke kreft. Kreft er ukontrollert cellevekst, det er primært genetisk, såfremt vi ikke snakker om spesifikke tilfeller der du er utsatt for stråling, visse typer kjemikalier over lengre tid osv.

[senior]

K.B. skrev (34 minutter siden):

Nei er det korte svaret. Det er så utrolig naivt å tro at hvis du bare endrer kostholdet ditt, så får du ikke kreft. Kreft er ukontrollert cellevekst, det er primært genetisk, såfremt vi ikke snakker om spesifikke tilfeller der du er utsatt for stråling, visse typer kjemikalier over lengre tid osv.

Jeg mener svaret er JA. Man KAN forebygge. Det er ikke det samme som å hindre. Man minker sjansen ved for eksempel å kutte røyken (lungekreft). spise mat med nok fiber (tarmkreft), ta HPV-vaksine (livmorhalskreft), ta mammografi (brystkreft), oppsøke lege ved mistanker og sikkert mye mer.

Og så er det viktig å ikke være paranoid . . . 

Og nå fant jeg tilfeldigvis denne om Youghurt og tarmkreft:

https://illvit.no/helse/tarmkreft-oker-blant-unge-bare-to-porsjoner-av-vanlig-matvare-i-uken-kan-trolig-redusere-risikoen

Endret 4. juni 2025 av senior

[K.B.]

senior skrev (1 minutt siden):

Jeg mener svaret er JA. Man KAN forebygge. Det er ikke det samme som å hindre. Man minker sjansen ved for eksempel å kutte røyken (lungekreft). spise mat med nok fiber (tarmkreft), ta HPV-vaksine (livmorhalskreft), ta mammografi (brystkreft), oppsøke lege ved mistanker og sikkert mye mer.

Og så er det viktig å ikke være paranoid . . . 

Du kan forsøke å begrense dine odds for typiske "livsstil" krefttyper. HPV vaksine som du nevner er et godt eksempel, men mange typer kreft er et resultat av gener og ikke nødvendigvis en konkret ekstern faktor.

[Tekumseh79]

Hvis man er snill med immunforsvaret sitt kan man forebygge mot kreft - eller legge til rette for at kreftceller skal få mest mulig motstand.

-Minst mulig stress (bekymringer, sorg, isolasjon, mistrivsel)
-Nok søvn (og hjernehvile også i våken tilstand)
-Sunt kosthold, og gå tom innimellom, så det ikke samles opp "slagg." Restriktiv med sukker, ultraprossesert mat og e-stoffer. Unngå plast, teflon og silikon til matlaging, spising, konservering...
Trening/fysisk aktivitet uten å overdrive.

Bekjemp andre sykdommer og plager så fort som mulig så immunforsvaret er i toppform. Hold tenner i orden, ikke gå med begynnende infeksjoner, hold fordøyelsen i orden.

Dette er råd mange alternative gir ved kreftbehandling. Og det høres naturlig ut. Hvem har vel ikke fått urinveisinfeksjon eller tannpine i forbindelse med ei kraftig forkjølelse eller influensa. Immunforsvaret har da vært overarbeidet og måttet gi tapt på en front.

[AnonymBruker]

Nowayback skrev (15 timer siden):

Jeg praktiserer oppskriften på mage/tarm-kreft. Elendig kosthold med fett, salt og mye bearbeidet mat. Samt alkohol i helgene.

Klarer dog ikke slutte, ting jeg putter i munnen er det eneste gode i livet mitt. Føler at jeg har maks 10 år igjen.

Samtidig finnes det massevis av folk som deg som lever til de blir 90... så svaret er neppe så enkelt.

Anonymkode: 36b9e...8a3

[AnonymBruker]

Tekumseh79 skrev (14 timer siden):

Hvis man er snill med immunforsvaret sitt kan man forebygge mot kreft - eller legge til rette for at kreftceller skal få mest mulig motstand.

-Minst mulig stress (bekymringer, sorg, isolasjon, mistrivsel)
-Nok søvn (og hjernehvile også i våken tilstand)
-Sunt kosthold, og gå tom innimellom, så det ikke samles opp "slagg." Restriktiv med sukker, ultraprossesert mat og e-stoffer. Unngå plast, teflon og silikon til matlaging, spising, konservering...
Trening/fysisk aktivitet uten å overdrive.

Bekjemp andre sykdommer og plager så fort som mulig så immunforsvaret er i toppform. Hold tenner i orden, ikke gå med begynnende infeksjoner, hold fordøyelsen i orden.

Dette er råd mange alternative gir ved kreftbehandling. Og det høres naturlig ut. Hvem har vel ikke fått urinveisinfeksjon eller tannpine i forbindelse med ei kraftig forkjølelse eller influensa. Immunforsvaret har da vært overarbeidet og måttet gi tapt på en front.

Probiotika for tarmen kan også være litt undervurdert for å ha et oppegående immunsforsvar, mtp hvor mye feil mat og hvor mange antibiotikakurer vi utsettes for...

Anonymkode: 36b9e...8a3

[AnonymBruker]

Kreftlegen til mannen min anbefaler antiinflammatorisk kosthold, kutte alt raffinert sukker. Kutte all alkohol og røyk selvfølgelig. Anbefaler trening og god søvn hygiene.

Anonymkode: cbb4e...74c

[AnonymBruker]

Alle bør teste seg for å se om de bærer kreft-gen. Genene som testes er BRCA1, BRCA2 og PALB2. Så tidlig som mulig. Så er det endel man kan gjøre ellers, selv om det er vanskelig når vi har forgiftet vann, jord og luft. Nikotin, sukker, prossessert mat, og ikke mist alkohol bør unngås. 

Anonymkode: 79efa...025

[AnonymBruker]

Det er vel ikke mulig å forebygge kreft 100%, da hadde vi jo gjort det allerede.
Men veldig mange lever til de blir gamle og grå helt uten å få kreft, men det er lettere å legge merke til de som dessverre ikke gjør det og som går bort for tidlig. Lettere for oss å legge merke til de som får kreft, enn å tenke over alle de som ikke fikk det. Det er slik hjernen vår er.

Personlig har jeg tro på at periodisk faste kan være med å bidra til et friskt immunforsvar.
Det er flere veldig interessante studier, særlig ang brystkreft, som f.eks har vist at for kvinner som har bekjempet brystkreft, er sjansen for at den kommer tilbake 36% mindre hvis kvinnene faster 13 timer eller mer over natta. Så endel ting peker i retning av at periodisk faste har mange helsefordeler, som også kan være positivt når det kommer til å ikke utvikle kreft. Ikke at det betyr at man kan unngå det nødvendigvis. Men jeg tror nøkkelen ligger i immunforsvaret, så de tingene som gir et godt immunforsvar ville jeg tenkt er fordelaktig når det kommer også til å redusere risikoen for kreft. For vi får jo kreft hver dag sies det, det er alltid en celle som går banananas pga mutasjoner. Men oftest ryddes jo de av veien av immunforsvaret vårt. Det er slik det skal fungere. Og så mye nytt vi nå vet feks om tarmfloraens påvirkning på immunforsvaret, så kan det teoretisk være en sammenheng mellom økt kreft og økt antibiotikabruk f.eks. Hvile, restitusjon og søvn er jo også viktig. En av tilfellene jeg ofte tenker på når jeg ligger på sofaen og ikke er ute og løper noen mil i skogen, er at Grete Waitz døde av kreft. Man skulle tro de superspreke kunne motstå alt. Spørs vel heller om det er særlig mye forsvar igjen om man kjører kroppen til det ytterste hele tiden. 

Og så er det den genetiske faktoren som spiller inn, og som ikke gir noen garantier for noenting. 
Slik er dessverre livet, det er brutalt, og ender alltid i død, før eller senere. 
Noen ganger greit å bare akseptere, og passe på å sette pris på hver dag. 

Anonymkode: 36b9e...8a3

[AnonymBruker]

Man kan forebygge en hel del med kosthold og livsstil. Det er ikke gitt at man blir immun av den grunn, men den beste måten å forebygge på er som et minimum å ikke spise ultraprosessert mat. Spis råvarebasert og variert, hydrer godt, vær i normal aktivitet, ikke røyk, forsiktig med alkohol. Få ned stress. 

Anonymkode: a755a...429