Kick Start - sommer 2025

[AnonymBruker]

Jeg har gjennom våren gjort mange forsøk på å komme skikkelig i gang med treningen før sommeren, men har blitt forstyrret i progresjonen på grunn av sykdom en hektisk livssituasjon. Nå har jeg ei lomme på 3 - 4 uker som jeg ønsker å utnytte best mulig. Hva bør jeg gjøre? 

Målet mitt er å stramme opp og bygge muskler, samt øke forbrenning. Har ikke behov for stor vektreduksjon (3 - 5 kg ned maks).

Jeg er kvinne, 42 og mosjonist. Formen min er middels minus, ingen skader. 

Anonymkode: f4436...ef9