Vekttap med bilder

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 12.4.2025 den 12.11):

Ta bildene rett forfra, slik at du stå på akkurat samme sted, med akkurat samme avstand til speilet, i akkurat samme posisjon hver gang. Og ha på deg det samme. Da burde du kunne se om det skjer noen endring.  

Anonymkode: f366f...d86

Ekspander  

Og i samme lys! Helt ulikt lys på de to bildene.

Anonymkode: 078ab...33c

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 12.4.2025 den 6.21):

Er ikke snakk om å ha stor, svulmende rumpe. Normal fast rumpe kan alle ha. Er ikke fint med flat, slapp rumpe

Anonymkode: 19f30...cc3

Ekspander  

Det er en standard løperumpe. De som kun løper eller annen cardio uten noen styrke, har alltid slike, i ulike størrelser.

For skjelettet og helsa ellers, lønner det seg også å legge inn to styrkeøktee i uka, men jeg synes ikke fokuset burde være kun utseendet på rumpa og alle burde få ha den rumpa de er mest komfortabel med selv.

Anonymkode: 078ab...33c

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 12.4.2025 den 6.21):

Er ikke snakk om å ha stor, svulmende rumpe. Normal fast rumpe kan alle ha. Er ikke fint med flat, slapp rumpe

Anonymkode: 19f30...cc3

Ekspander  

Hold snavla, så stygg du er.

Anonymkode: e5552...e90

[AnonymBruker]

Slutt å vei deg. Bruk målebånd én gang i uka. Og, ikke bli alt for fokusert på vektnedgangen. Tenk mer på helsa og finn glede i å velge sunnere matvarer, lære nye oppskrifter, se fremgang i løpingen osv.

Og, ikke mål deg uka før mensen. Vi har en tendens til å ese ut litt dagene før/under mensen, i tillegg til at vi blir mer pessimistiske. Alt det kan føre til at du blir veldig demotivert og strengere mot deg selv.

Du ser kjempefin ut btw. Slank og normalvektig. 

Anonymkode: a83a6...8ce

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 12.4.2025 den 6.21):

Er ikke snakk om å ha stor, svulmende rumpe. Normal fast rumpe kan alle ha. Er ikke fint med flat, slapp rumpe

Anonymkode: 19f30...cc3

Ekspander  

Beklager, men jeg kan ikke lese at ts ønsker tilbakemelding på hva du synes om rumpen hennes. Hvorfor synes du at det er viktig at alle får vite din mening om den? 

Anonymkode: d744f...f8e

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 11.4.2025 den 21.16):

Ifølge BMI kalkulatoren er jeg overvektig med 12 kg🤷🏻‍♀️Er 1.77 cm høy og 89 kg. Men takk for komplimentet❤️

Anonymkode: 4ff1b...f45

Ekspander  

Føler mange høye folk som skal være innafor bmi ofte ser veldig spinkle ut. Samboeren min er 2m og han ser syk ut om han skulle holdt bmi 

Anonymkode: bec36...972

[Grüner]

5 uker er litt kort tid for å se noen store  endringer, når anbefalt vektnedgang er 0,5kg pr uke. Du må nok være mer tålmodig. Vektnedgangen ligger mest i kostholdet, så i stedet for å trene så mye cardio, ville jeg anbefalt å heller trene mer styrke, da muskler strammer opp kroppen. 

[Grüner]

Med en høyde på 177 cm er du innenfor normal-bmi på 79 kg, men over på 80.

[AnonymBruker]

  Grüner skrev (På 12.4.2025 den 14.21):

Med en høyde på 177 cm er du innenfor normal-bmi på 79 kg, men over på 80.

Ekspander  

Ok, så da er det snakk om 10 kg da☺️

Anonymkode: 4ff1b...f45

[AnonymBruker]

  Grüner skrev (På 12.4.2025 den 14.17):

5 uker er litt kort tid for å se noen store  endringer, når anbefalt vektnedgang er 0,5kg pr uke. Du må nok være mer tålmodig. Vektnedgangen ligger mest i kostholdet, så i stedet for å trene så mye cardio, ville jeg anbefalt å heller trene mer styrke, da muskler strammer opp kroppen. 

Ekspander  

Jeg har aldri trent så mye styrke trening før, men hørt mye positivt om det. Kanskje det kan være noe for meg😊

Anonymkode: 4ff1b...f45

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 12.4.2025 den 14.13):

Føler mange høye folk som skal være innafor bmi ofte ser veldig spinkle ut. Samboeren min er 2m og han ser syk ut om han skulle holdt bmi 

Anonymkode: bec36...972

Ekspander  

Tja, jeg føler meg ikke så veldig overvektig akkurat, men vil helst være sunnest mulig på alle måter😊

Anonymkode: 4ff1b...f45

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 12.4.2025 den 14.05):

Beklager, men jeg kan ikke lese at ts ønsker tilbakemelding på hva du synes om rumpen hennes. Hvorfor synes du at det er viktig at alle får vite din mening om den? 

Anonymkode: d744f...f8e

Ekspander  

Takk❤️ Jeg hadde forsåvidt ingen problem med rumpa mi fra før. Har ikke syntes den var verken slapp eller flat🤷🏻‍♀️ Menmen, folk syns så forskjellig😅

Anonymkode: 4ff1b...f45

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 12.4.2025 den 13.42):

Slutt å vei deg. Bruk målebånd én gang i uka. Og, ikke bli alt for fokusert på vektnedgangen. Tenk mer på helsa og finn glede i å velge sunnere matvarer, lære nye oppskrifter, se fremgang i løpingen osv.

Og, ikke mål deg uka før mensen. Vi har en tendens til å ese ut litt dagene før/under mensen, i tillegg til at vi blir mer pessimistiske. Alt det kan føre til at du blir veldig demotivert og strengere mot deg selv.

Du ser kjempefin ut btw. Slank og normalvektig. 

Anonymkode: a83a6...8ce

Ekspander  

Tusen takk for gode tips😊👌🏻❤️

Anonymkode: 4ff1b...f45

[AnonymBruker]

Kjenner igjenn stua di ts😂 vi snakkes.

Anonymkode: eee5f...b0b

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 12.4.2025 den 6.21):

Er ikke snakk om å ha stor, svulmende rumpe. Normal fast rumpe kan alle ha. Er ikke fint med flat, slapp rumpe

Anonymkode: 19f30...cc3

Ekspander  

Hvordan si du er hjernedød uten å si det...

Man har ikke rumpe for at den skal være fin for andre å se på. Man har den til å sitte på og bevege bein. Fyller den funksjonen er den bra nok. 

Anonymkode: 7e39b...e7e

[AnonymBruker]

Skulle gjerne hatt kroppen din, veldig flott er du!

Den shortsen satt jo ganske stramt på på det første bildet, så du merker kanskje forskjell når du prøver den igjen? Eller så syns jeg det er stor forskjell på knærne og leggene dine, ser smalere og mer "fit" ut. 

 

Anonymkode: 293fc...0d8

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 12.4.2025 den 14.37):

Kjenner igjenn stua di ts😂 vi snakkes.

Anonymkode: eee5f...b0b

Ekspander  

Hvem der?

Anonymkode: 4ff1b...f45

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 12.4.2025 den 14.28):

Jeg har aldri trent så mye styrke trening før, men hørt mye positivt om det. Kanskje det kan være noe for meg😊

Anonymkode: 4ff1b...f45

Ekspander  

Styrketrening er bra for alle.

Anonymkode: ebc73...3d0

[AnonymBruker]

Problemet her er jo at du lurer deg selv. Det er åpenbart noe juksing med vinkel på begge bilder her, for det der ser ganske likt ut som min kropp med en BMI på 18,5. Jeg trener en del cardio og litt styrke i tillegg. Man kan "slanke" seg ekstremt mange kilo gjennom poseringer. 

Cardio bygger i utgangspunkt ikke muskler, med mindre du har vært ekstremt stillesittende fra før, men det blir uansett ikke så mye muskler at det skal utgjøre så mye i vekt. Er det sikker på at du har ligget nok i underskudd, eller har du kanskje ligget altfor mye i underskudd, så kroppen har senket forbrenningen? 

Anonymkode: 35d85...1d5

[AnonymBruker]

Du skal ikke se deg blind på bmi når du trener regelmessig. Jeg tenker også at styrketrening kan være greit for deg, ikke bare kondisjon. 

Anonymkode: aacd9...233