Kramper og leamus etter løping

[AnonymBruker]

Får så kramper i tær og leamus i føtter/legger etter løping. Blir nesten engstelig for skumle ting jeg leser når googler. Er dette noe flere opplever?

Anonymkode: 2a7a7...277

[AnonymBruker]

Hender jeg får kramper i leggene og lårene etter å ha kjørt kroppen hard med løpingen. Prøv å strekk ut rett etterpå

Anonymkode: cbfe2...ff5

[AnonymBruker]

Opplever det samme av og til. Drikk vann og sørg for at du belaster riktig. Tøying både før og etter hjelper også.

Anonymkode: 00641...b0b

[AnonymBruker]

Får du i deg nok magnesium?

Anonymkode: caebf...de7

[AnonymBruker]

Magnesium, 300 mg hver dag 

Anonymkode: eaeb9...55a

[Kullsyrevann]

Hiv en liten mengde salt i drikkevannet du har med deg på trening og begynn å ta magnesium. 

[AnonymBruker]

Magnesium; Magnesium glycinate. 

Kalsium får muskler til å trekke seg sammen. Magnesium får de til å slappe av. 

 

Anonymkode: 1e995...c8d