Knestøtte ved jumpers knee

[male32]

Hei

Jeg trener mye og hardt. Jeg har de siste årene slitt veldig med knesmerter og fått diagnosen jumpers knee. Fikk det først i venstre, og nå også i høyre kne. Dette hemmer meg veldig. Jeg trener mye på ellipsemaskin og romaskin for å ikke provosere kneet for mye. Men ønsker også å variere litt ved å løpe på tredemølle. Jeg har gode fulldempet sko og har kjøpt innleggsåler for ekstra støtte.
Tenker å kjøpe knestøtte. Utvalget er veldig stort ser jeg, og er usikker på hva jeg bør velge. Noen tips/råd?

[AnonymBruker]

Hva med å løpe ute i terreng, gå mer på ski om vinteren (istedet for elipse) og sykle mer. 
Tredemølle er drepen for knærne dine. Belastning handler ikke bare om demping men også statisk monotom bevegelse. I terrenget bryter du monotom bevegelse. 

Anonymkode: fc218...046