Matvarer med lite kalorier

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 minutter siden):

Har en pakke med det her hjemme og riskaker inneholder 450 kcal per 100 g 😬

Gå heller for appelsiner, tomater, blomkål, brokkoli, te, gulrøtter osv. Og prøv først og fremst å gjøre andre ting enn å spise når du kjeder deg/vil kose deg. 

Anonymkode: 39ed5...bfa

Det er knapt 30 kcal pr riskake. 381kcal pr 100g first price riskaker, 11 stk pr pakke, 34,5 kcal pr stk. 

De fleste spiser ikke en hel pakke med det. To riskaker med kremost er under 100kcal og funker ypperlig som ett lite mellommåltid.

Anonymkode: e5c55...eb8

[AnonymBruker]

Enig med grønnsaker, du kan spise haugevis uten å få i deg nevneverdige kalorier.
 

Kombiner med rent kjøtt og fisk, kyllingfilet, torsk/sei, og svin.

Bruk krydder og krydderblandinger både på grønnsakene og kjøtt/fisk, da har du ikke behov for saus for å legge til smak.

Bruker til og med salat krydder, evt salt og pepper på salaten i stedet for dressing. Med litt sitron.

Spis gode, mettende måltider med mye grønnsaker og rent kjøtt/fisk, så forsvinner behovet for å knaske på noe resten av dagen. En blir ikke sugen når magen er full av fiber og protein og en kjenner seg mett.

 

Anonymkode: b34ad...74a

[Lafamiglia]

AnonymBruker skrev (33 minutter siden):

Poenget er at overfokus på kalorier gjør det vanskelig å slanke seg. Med nok fett og proteiner så holder man seg mett, og trenger ikke småspise gjennom dagen. Det totale kaloriinntaket blir da lavere, og man går ned i vekt.

Anonymkode: b544e...7a3

Enig. Jeg tror det er dumt å fokusere på kalorifattig mat. Hvis man spiser magre måltider som man ikke blir mett og tilfredsstilt av, er det mye lettere at man blir 'fysen'. Vær heller opptatt av å spise deg ordentlig mett og tilfredsstilt, som i praksis gjerne betyr mye proteiner og nok fett (og begge deler fra hele råvarer). Og fiber, enten det er fra grønnsaker, nøtter, hele korn, frø, eller lignende.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Det er knapt 30 kcal pr riskake. 381kcal pr 100g first price riskaker, 11 stk pr pakke, 34,5 kcal pr stk. 

De fleste spiser ikke en hel pakke med det. To riskaker med kremost er under 100kcal og funker ypperlig som ett lite mellommåltid.

Anonymkode: e5c55...eb8

Eller så kan du spise 300 gram brekkbønner med godt krydder på - og faktisk bli ganske mett, for det blir en svær haug på tallerken.

Attpåtil får du næring og gode fibre.

Å gnage på riskaker er bare tull, du bare stimulere magen til å ta imot mat, men så fyller du med noe som ikke metter overhodet så blir bare mer sulten

 

Anonymkode: b34ad...74a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Eller så kan du spise 300 gram brekkbønner med godt krydder på - og faktisk bli ganske mett, for det blir en svær haug på tallerken.

Attpåtil får du næring og gode fibre.

Å gnage på riskaker er bare tull, du bare stimulere magen til å ta imot mat, men så fyller du med noe som ikke metter overhodet så blir bare mer sulten

 

Anonymkode: b34ad...74a

Altså - 300 gram brekkbønner er under 100 kalorier, sånn ca 74 faktisk, så kan spandere på 1 ts smør eller olje også

Anonymkode: b34ad...74a

[AnonymBruker]

Havregrøt kan du også spise mye større mengde av, enn brødskiver med pålegg.

Og lett å variere med ulike toppinger 

Anonymkode: b34ad...74a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 minutter siden):

Eller så kan du spise 300 gram brekkbønner med godt krydder på - og faktisk bli ganske mett, for det blir en svær haug på tallerken.

Attpåtil får du næring og gode fibre.

Å gnage på riskaker er bare tull, du bare stimulere magen til å ta imot mat, men så fyller du med noe som ikke metter overhodet så blir bare mer sulten

 

Anonymkode: b34ad...74a

Selv om det funnes uendelig mange alternativer til andre matvarer, så er det ikke mye kalorier i riskaker. 

Anonymkode: e5c55...eb8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Selv om det funnes uendelig mange alternativer til andre matvarer, så er det ikke mye kalorier i riskaker. 

Anonymkode: e5c55...eb8

Man blir jaggu ikke mye mett av ei riskake heller. Det er jo bare luft.

Anonymkode: 39ed5...bfa

[AnonymBruker]

Riskaker er jo toppen av idioti å spise. Jeg kan spise en hel pakke og være like sulten etter 30 min. Det er bortkasta kalorier, det. 

Anonymkode: c6348...076

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Har en pakke med det her hjemme og riskaker inneholder 450 kcal per 100 g 😬

Gå heller for appelsiner, tomater, blomkål, brokkoli, te, gulrøtter osv. Og prøv først og fremst å gjøre andre ting enn å spise når du kjeder deg/vil kose deg. 

Anonymkode: 39ed5...bfa

men du spiser vel ikke hele pakke på en gang?

Anonymkode: fc5c4...062

[AnonymBruker]

Bringebær

Honningmelon

Sukkererter

Wasa fiber balance knekkebrød med kavli lett smøreost eller Coop lettere leverpostei 

 

 

Anonymkode: 65fa4...732

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (27 minutter siden):

Havregrøt kan du også spise mye større mengde av, enn brødskiver med pålegg.

Og lett å variere med ulike toppinger 

Anonymkode: b34ad...74a

Hvorfor kan du spise så mye mer havregrøt? Det er ganske kaloririkt vil jeg påstå

Anonymkode: 65fa4...732

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Riskaker...spiser det nå.

Anonymkode: fc20c...59f

Riskaker spiker blodsukkeret noe veldig, da..

Anonymkode: b544e...7a3

[AnonymBruker]

Riskaker faktisk… Grete Roede ringte fra 1992 og ville ha tilbake slanketipsene sine 😂

spis ordentlig mat. Skal du spise riskaker bør det være med et måltid og godt med pålegg på 

Anonymkode: 72e1d...cb7

[AnonymBruker]

Anbefaler mindre fokus på kalorier, mer fokus på næringsrikt og mettende. Hvordan kan du sette sammen måltider som gjør at du faktisk blir mett fram til neste måltid, og føler deg tilfredsstilt?

Anonymkode: 58569...0e2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Riskaker faktisk… Grete Roede ringte fra 1992 og ville ha tilbake slanketipsene sine 😂

spis ordentlig mat. Skal du spise riskaker bør det være med et måltid og godt med pålegg på 

Anonymkode: 72e1d...cb7

Vi spiser en del riskaker her. Ofte som et lite kvelds måltid. Cottage cheese med honning/bær, eller annen lettost med grønnsaker. Kjempegodt, og riskaker fås i mange varianter. Du kan hilse Grete og si at det funker fortsatt 😅👍

Anonymkode: 1dda3...7e4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Det er knapt 30 kcal pr riskake. 381kcal pr 100g first price riskaker, 11 stk pr pakke, 34,5 kcal pr stk. 

De fleste spiser ikke en hel pakke med det. To riskaker med kremost er under 100kcal og funker ypperlig som ett lite mellommåltid.

Anonymkode: e5c55...eb8

Slår et slag for riskakene jeg også!!

Tre riskaker med et tynt lag lett smøreost, et tykt lag agurkskiver og litt salt og pepper er topp som frokost eller en lett lunsj. 
Funker bra for meg i hvert fall. 

Anonymkode: 3d184...89c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Vi spiser en del riskaker her. Ofte som et lite kvelds måltid. Cottage cheese med honning/bær, eller annen lettost med grønnsaker. Kjempegodt, og riskaker fås i mange varianter. Du kan hilse Grete og si at det funker fortsatt 😅👍

Anonymkode: 1dda3...7e4

Riskaker inneholder høye nivåer av arsen som er skadelig og øker kreftrisiko. Matilsynet advarte mot å gi det til barn allerede i 2016.

Anonymkode: b544e...7a3

[AnonymBruker]

Det du ønsker i HI er det jeg gjorde feil før jeg knakk koden; jakt på få kalorier, og behov for knasking. 

Nå spiser jeg sunt og mettende, stor lunsj og stor middag, med rene råvarer, mye grønt, proteiner og sunt fett. Og føler meg jevnt mett og fornøyd gjennom dagen, og trenger ikke tenke kalorier og vekt i det hele tatt. 

Anonymkode: 1d234...5e8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Riskaker inneholder høye nivåer av arsen som er skadelig og øker kreftrisiko. Matilsynet advarte mot å gi det til barn allerede i 2016.

Anonymkode: b544e...7a3

I tillegg består de kun av karbohydrater, de gir lite næring, de fleste typer er tilsatt salt og sukker, og bidrar lite til varig metthetsfølelse. Som igjen gir behov for mer snacking. 

I det hele tatt et produkt jeg kun spiser helt unntaksvis. 

Anonymkode: 1d234...5e8