Jern og folat mangel

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Ikke i følge referansen til furst 

men ja jeg Vet det bør være høyere 

Men igjen - tvilsomt at der er årsak for symptomene mine siden nivåer har sunket etter symøtomem kom

Anonymkode: af108...4b0

Nivåene kan synke etter symptomer kommer, det er ikke gitt at nivåene har synket først. De synker jo med en gang du slutter å ta tilskudd, som er et tegn på at kroppen din ikke har nok ressurser til å holde på det, som igjen kan være et tegn på at du har hatt mangel en stund. Så fortsett å ta tilskudd, ta tilskudd med fett for best opptak, og hold deg til tilskudd i lengre tid av gangen. 

Anonymkode: fe84f...4d0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

60 er "utilstrekkelig", en mild mangel. 

https://www.helse-mr.no/avdelinger/klinikk-for-diagnostikk/avdeling-for-medisinsk-biokjemi-og-blodbank/analyseoversikt-for-avdeling-for-medisinsk-biokjemi/vitamin-d-25-oh-vitamin-d/

Hva som gjelder for rakitt og kognitiv helse er veldig forskjellige ting. 

Anonymkode: fe84f...4d0

Trenger man høyere mtp hjernen?

Anonymkode: af108...4b0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

https://www.helse-mr.no/avdelinger/klinikk-for-diagnostikk/avdeling-for-medisinsk-biokjemi-og-blodbank/analyseoversikt-for-avdeling-for-medisinsk-biokjemi/vitamin-d-25-oh-vitamin-d/


Fra Fürst

"- Vitamin D. Anbefalt område 75 - 150 nmol/L"

https://www.furst.no/analyse-og-klinikk/kliniske-problemstillinger/tretthet-og-slapphet/

Anonymkode: fe84f...4d0

Spesielt at de skriver det når ref området de operere med er 50

Anonymkode: af108...4b0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Nivåene kan synke etter symptomer kommer, det er ikke gitt at nivåene har synket først. De synker jo med en gang du slutter å ta tilskudd, som er et tegn på at kroppen din ikke har nok ressurser til å holde på det, som igjen kan være et tegn på at du har hatt mangel en stund. Så fortsett å ta tilskudd, ta tilskudd med fett for best opptak, og hold deg til tilskudd i lengre tid av gangen. 

Anonymkode: fe84f...4d0

D-vitamin er ikke noe kroppen "holder på". Cellene i kroppen bruker D-vitamin hele tiden, som råvare for å lage hormonet kalsitriol. Spesielt immuncellene, når de skal fjerne søppel, reparere skader eller regulere betennelsesprosesser.

Hvis immuncellene ikke finner nok D-vitamin, blir disse prosessene feil regulert. Da blir vi syke. Hvis immunforsvaret blir skikkelig tomt for D-vitamin, kan det drepe oss. 

Problemet er at det bare er 40 år siden en italiensk lege som heter Diego Provvedini dokumenterte for første gang at immunceller bruker D-vitamin. Derfor vil det enda gå 20-30 år før denne kunnskapen blir omgjort til anbefalinger. Ting tar tid. 

I mellomtiden kan vi andre bruke denne kunnskapen til å sikre oss bedre helse. Men det er frivillig. 

Kilde: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6310748/

Anonymkode: c218a...5c4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

D-vitamin er ikke noe kroppen "holder på". Cellene i kroppen bruker D-vitamin hele tiden, som råvare for å lage hormonet kalsitriol. Spesielt immuncellene, når de skal fjerne søppel, reparere skader eller regulere betennelsesprosesser.

Hvis immuncellene ikke finner nok D-vitamin, blir disse prosessene feil regulert. Da blir vi syke. Hvis immunforsvaret blir skikkelig tomt for D-vitamin, kan det drepe oss. 

Problemet er at det bare er 40 år siden en italiensk lege som heter Diego Provvedini dokumenterte for første gang at immunceller bruker D-vitamin. Derfor vil det enda gå 20-30 år før denne kunnskapen blir omgjort til anbefalinger. Ting tar tid. 

I mellomtiden kan vi andre bruke denne kunnskapen til å sikre oss bedre helse. Men det er frivillig. 

Kilde: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6310748/

Anonymkode: c218a...5c4

Så det at kroppen tappes for d vitamin kan indikere at immunforsvaret jobber med noe eller har betennelser?

Anonymkode: af108...4b0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (44 minutter siden):

Trenger man høyere mtp hjernen?

Anonymkode: af108...4b0

Du trenger høyere for godt opptak av kalsium og andre mineraler, så generelt sett er det å ha høyere nivåer innenfor ref området mer optimalt. Men d vitamin alene er jo ikke viktig for hjernen, omega 3 fettsyrer og flere andre ting er også veldig viktig. 

Anonymkode: fe84f...4d0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (44 minutter siden):

Spesielt at de skriver det når ref området de operere med er 50

Anonymkode: af108...4b0

Det er vel myndighetene som har satt referanseområdet, og det er avleggs at de fortsatt jobber ut ifra 50. Men sånn er det...

Anonymkode: fe84f...4d0

[lavendel0]

Kålrota skrev (På 7.3.2025 den 14.02):

Jeg må gå konstant på tilskudd av folat, sliter mye med utmattelse. Har cøliaki, noe legene forklarer mangelen med. 

Samme her! Merker du noen forbedringer etter tilskudd?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Så det at kroppen tappes for d vitamin kan indikere at immunforsvaret jobber med noe eller har betennelser?

Anonymkode: af108...4b0

Så enkelt kan det faktisk sies.

Flere vitenskapelige studier viser at D-vitaminnivået kan falle veldig raskt ved for eksempel en sykehusinnleggelse. En studie publisert i MDPI (2022) fant at COVID-19-pasienter opplevde en betydelig reduksjon i D-vitaminnivå i løpet av de første 48 timene etter innleggelse. 

(kilde: https://www.mdpi.com/2072-6643/14/12/2362).

Forskerne peker på flere mulige årsaker til dette fallet, blant annet:

- Økt forbruk av D-vitamin i betennelsesprosesser. 

- Kroppen flytter D-vitaminet fra blodet til andre vev der det trengs mer. 

- Redusert produksjon og omdanning av D-vitamin i kroppen. 

Dette kan ha konsekvenser for både immunforsvaret og sykdomsforløpet. Burde helsevesenet kanskje være mer oppmerksom på dette?

Det samme skjer med D-vitaminnivået ditt når du får en infeksjon, eller skader deg: Immunforsvaret mobiliseres for å bekjempe infeksjonen og reparere skader, D-vitaminforbruket øker dramatisk og D-vitaminnivået ditt synker tilsvarende raskt. 

Anonymkode: c218a...5c4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 minutter siden):

Så enkelt kan det faktisk sies.

Flere vitenskapelige studier viser at D-vitaminnivået kan falle veldig raskt ved for eksempel en sykehusinnleggelse. En studie publisert i MDPI (2022) fant at COVID-19-pasienter opplevde en betydelig reduksjon i D-vitaminnivå i løpet av de første 48 timene etter innleggelse. 

(kilde: https://www.mdpi.com/2072-6643/14/12/2362).

Forskerne peker på flere mulige årsaker til dette fallet, blant annet:

- Økt forbruk av D-vitamin i betennelsesprosesser. 

- Kroppen flytter D-vitaminet fra blodet til andre vev der det trengs mer. 

- Redusert produksjon og omdanning av D-vitamin i kroppen. 

Dette kan ha konsekvenser for både immunforsvaret og sykdomsforløpet. Burde helsevesenet kanskje være mer oppmerksom på dette?

Det samme skjer med D-vitaminnivået ditt når du får en infeksjon, eller skader deg: Immunforsvaret mobiliseres for å bekjempe infeksjonen og reparere skader, D-vitaminforbruket øker dramatisk og D-vitaminnivået ditt synker tilsvarende raskt. 

Anonymkode: c218a...5c4

Så da vil tilskudd potensielt hjelpe den underliggende tilshanden kroppen kjemper med?

Anonymkode: af108...4b0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Så da vil tilskudd potensielt hjelpe den underliggende tilshanden kroppen kjemper med?

Anonymkode: af108...4b0

Ja. Opplyste leger vil be deg ta tilskudd av flere ting selv om det ligger ok innenfor referanseområdet også, basert på symptomer over tid. 

Anonymkode: fe84f...4d0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Så da vil tilskudd potensielt hjelpe den underliggende tilshanden kroppen kjemper med?

Anonymkode: af108...4b0

Jepp. Det er mange studier som dokumenterer dette fenomenet, men de bruker D-vitamintilskudd i doser som det ikke er lov til å diskutere her på KG.

Det finnes ikke forskning som antyder at de anbefalte 10 mikrogrammene med D-vitamin kan ha noen påvirkning på immunforsvaret.

"Transtudien", som testet 10 mikrogram D-vitamin på 30.000 nordmenn uten D-vitaminmangel, blir fremhevet som selve kronbeviset på at D-vitamintilskudd i doser anbefalt for å forebygge rakitt har null betydning for immunforsvaret. 

Transtudien: https://www.oslo-universitetssykehus.no/kliniske-studier/forebygging-av-covid-19-med-tran/

Anonymkode: c218a...5c4