Hvordan drikke fiber/grønnsaker?

[AnonymBruker]

Jeg trenger å få i meg fiber/grønnsaker, men er ikke noe glad i å spise det. Har derfor drukket det i smoothie form, men da har jeg i en del appelsinjuice som blir mye karbohydrater (som jeg prøver å kutte ut)

 

Forslag til drikkbare fiber/grønnsaker? Hvordan få i seg fiber kjappt og enkelt? 

Anonymkode: 21284...922

[AnonymBruker]

Skal det drikkes så må det nesten bli smoothie. Bruk vann eller avkjølt peppermyntete, isbiter og sugerør. Du skal bare ha det i deg, det skal ikke nytes. 

Anonymkode: a148c...5e6

[AnonymBruker]

Du kan bruke juice sentrifuge, det gjør jeg. Den skiller væske og faste rester av grønnsaker og frukt. Så på ene siden kan jeg få feks gullerot juice, og så spise den ihel sentrifuga gulroten etterpå, eller lage smoothie av det som gir mer fylde. Helt uten å tilsette noe væske. Jeg har denne https://www.elkjop.no/product/hjem-rengjoring-og-kjokkenutstyr/kjokkenapparater/miksere-og-blendere/juicemaskin-slow-juicer-og-sitruspresser/philips-viva-collection-juicer-hr183200/372166?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=NO - Shopping - AO - SDA - Home%2C cleaning and kitchen - Generic - LIA&utm_id=22295214369&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI7ZHTiPDwiwMVrRGiAx2hLydOEAQYASABEgJMi_D_BwE

Anonymkode: b86f9...fc2

[AnonymBruker]

Jucier var jo super poppis for 15-20 år siden, som AB over har linket til.

Anonymkode: 45264...655

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 4.3.2025 den 16.47):

Jucier var jo super poppis for 15-20 år siden, som AB over har linket til.

Anonymkode: 45264...655

Ekspander  

Skjønner ikke at det noen gang gikk av moten, ett av mine aller beste kjøp! 

Anonymkode: b86f9...fc2

[AnonymBruker]

Jeg bruker blender og lager smoothie. Du kan lage så mye variasjon, avhengig av hva som ser målet. Ha en god blender, så du slipper mye bøss. 

Mandler, grønnkål, bananer, annen frukt, avokado, frosne bær, ingefær, sitrus, det er bare å prøve seg frem. 

Anonymkode: 3a4cc...72b

[AnonymBruker]

Du kan fint lage smoothie uten juice, bruk heller vann.

Anonymkode: 2de4f...2ac

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 4.3.2025 den 16.47):

Jucier var jo super poppis for 15-20 år siden, som AB over har linket til.

Anonymkode: 45264...655

Ekspander  

Ja, men da mister man jo nesten alt av fiber? 
 

ts

Anonymkode: 21284...922

[AnonymBruker]

Smoothie lager vi med yoghurt, biola eller det vi har for hånd. Bruker ikke jus med mindre vi ikke har annet i hus. Frossen smoothie er is! Opptint smoothie er drikke. 

Anonymkode: 5c164...6f8

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 4.3.2025 den 17.45):

Ja, men da mister man jo nesten alt av fiber? 
 

ts

Anonymkode: 21284...922

Ekspander  

Nei, hvordan det? Du kan spise de shredda restene, det gjør jeg. 

Anonymkode: b86f9...fc2

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 4.3.2025 den 17.47):

Nei, hvordan det? Du kan spise de shredda restene, det gjør jeg. 

Anonymkode: b86f9...fc2

Ekspander  

Nå ville jeg unngå å spise fibrene da, det bevar liksom premisset for tråden😅
 

ts

Anonymkode: 21284...922

[AnonymBruker]

Hva med suppe? F.eks kjøttsuppe eller grønnsakssuppe. Putte grønnsakene i en blender så får du tykk og næringsrik suppe uten noe som må "spises". 

Anonymkode: 8a31b...fdb

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 4.3.2025 den 17.48):

Nå ville jeg unngå å spise fibrene da, det bevar liksom premisset for tråden😅
 

ts

Anonymkode: 21284...922

Ekspander  

Åja hehe, men den har en innstilling som gir smoothie også, dvs du får med en del av fibrene liksom, uten å tilsette vann

Anonymkode: b86f9...fc2

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 4.3.2025 den 17.53):

Hva med suppe? F.eks kjøttsuppe eller grønnsakssuppe. Putte grønnsakene i en blender så får du tykk og næringsrik suppe uten noe som må "spises". 

Anonymkode: 8a31b...fdb

Ekspander  

Ja, det var kanskje ikke så dumt, takk for tips. 
 

ts

Anonymkode: 21284...922

[AnonymBruker]

Noen som har tips til ting som maskerer smak bortsett fra appelsinjuice? 
 

ts

Anonymkode: 21284...922

[AnonymBruker]

Bland inn Psyllium husk?

Anonymkode: bfbee...be7

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 4.3.2025 den 19.11):

Bland inn Psyllium husk?

Anonymkode: bfbee...be7

Ekspander  

For å maskere smak, eller for å øke fiberinntak?

 

ts

Anonymkode: 21284...922

[AnonymBruker]

enig i suppe. 

gulrotsuppe og riksensuppe er gode blendet. purre og potetsuppe også, men det er kanskje ikke så mye fiber. 

smoothie, bare bend alt du har av frukt og grønt hvis blenderen din er god.

Blend paprika, gulrot, løk, selleri og tomat til en pastasaus - ikke drikke men heller ikke tyggemotstand. 

bland inn kruskakli for ekstra fiber. 

 

Anonymkode: cb826...ddf

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 4.3.2025 den 19.07):

Noen som har tips til ting som maskerer smak bortsett fra appelsinjuice? 
 

ts

Anonymkode: 21284...922

Ekspander  

Litt rå ingefær og sitron. Vann, grønnkål, gulrot, litt frossen mango og ingefær + sitron f.eks.

Anonymkode: b6185...8e3

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 4.3.2025 den 19.07):

Noen som har tips til ting som maskerer smak bortsett fra appelsinjuice? 
 

ts

Anonymkode: 21284...922

Ekspander  

Maskere smak fra hva? Lager du en smoothie med f.eks banan og bær, så vil du ikke kjenne smaken av avokado og/eller grønt. Litt peanøtt smør eller mandelsmør vil også maskere smak. 

Anonymkode: 3a4cc...72b