Må/bør man spise etter trening?

[AnonymBruker]

hvis jeg feks. spiser middag i 16-17 tiden, og trener fra 19-20 feks. Bør jeg da spise noe etterpå, eller går det fint uten om jeg ikke føler behov der og da?
 

Anonymkode: 330c7...841

[AnonymBruker]

Det er ofte greit gi kroppen litt påfyll. Men det trenger ikke være ett helt måltid. En proteinshake, proteinbar, yoghurt, banan eller lignende kan være nok.

Anonymkode: 3a68f...836