Har hatt håravfall i over 5 år og mister enda hår

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 7.2.2025 den 12.38):

Jeg hadde ikke mangel i følge blodprøver, lå på 250 i mange år. Dvs i nedre del av normalen. Beslutningen om å ta injeksjoner var fordi høydose kosttillskudd over tid ikke hjalp, så vi antok at opptaket mitt fra tarm var dårlig. Jeg måtte selv be om å få injeksjoner, og tok det hyppigere enn standard-intervaller.

Det er vel ikke det at det at de tar lett på det, men at de henger seg så opp i tall at de glemmer å se helheten. Heldigvis har vi både b-12 klinikken og B-12 foreningen som formidler helt annen kunnskap, som hjelper mange. 

Jeg tror du kommer et stykke med bare 1 måltid med rødt kjøtt i uka. Et tips mtp kolesterol er magnesium. 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2719760/#:~:text=Elevated serum cholesterol is a,and increase high density lipoprotein.

Privatklinikkene her tar omfattende matintoleransetester som er veldig nyttig, både med blodprøve og urin. De tester mer enn vanlige blodprøver mtp vitaminer og mineraler også. Ha det i bakhodet hvis du ikke kommer noen vei med tester i hjemlandet ditt. Husk at d vitamin bør testes om vinteren og ikke sommeren  

 

Anonymkode: 930df...3d3

Tusen takk for nyttige tips

Hvor lenge må det gå før jeg merker forskjell på håravfallet mtp at jeg tar jern?

Anonymkode: aa302...a52

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Tusen takk for nyttige tips

Hvor lenge må det gå før jeg merker forskjell på håravfallet mtp at jeg tar jern?

Anonymkode: aa302...a52

Kommer an på om det er flere faktorer som er årsaken til håravfallet eller ikke. Det er så mye som er viktig for hårvekst i tillegg til jern, som ikke alltid vises på standard prøver. Som f.eks jod, sink, selen. 

Jeg ville spist rødt kjøtt som foreslått 1-2 ganger i uka, i tillegg til fet fisk 1 gang i uka, og hvit fisk 1 gang i uka. Ikke fiskepinner, men ren fisk. Viktigste kilden vi har til jod. 
Ville også spist avokado regelmessig, og f.eks søtpotet. Mye kalium i dette, som er bra for hårvekst. Fokus på råvarebasert mat er viktig.

Og selvsagt roe ned te-drikkingen betraktelig. Et tips hvis du liker varm drikke, er å skvise saften av 1/2 sitron i en kopp med varmt vann. Ganske godt det også  

Hvis du ikke opplever noen endringer innen noen mnd (4-6), og alle prøver er ok etter en stund uten tilskudd, så ville jeg vurdert matintoleansetest via Lab1/Hexeberg eller lignende. Her tar de litt utvidede blodprøver mtp vitaminer og mineraler også, som må taes fastende. Hvis du ikke klarer å få opp jernlageret til et godt nivå og holde det stabilt der, så bør du få utredning for cøliaki med gastroskopi. Selv om det skulle vise seg at du ikke har cøliaki eller annen tarmsykdom, så kan det være du er intolerant for gluten. Det kan da gjøre opptak av næringsstoffer dårligere.

https://lelaniloubser.com/need-know-gluten-intolerance/#:~:text=With gluten sensitivity%2C its 'sticky,all kinds of nutrient deficiencies.

Hos meg så jeg endringene i vikene/hårfestet, at det kom små babyhår. Det tok tid før ting kom tilbake helt, ca 1-2 år. 

Anonymkode: 930df...3d3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 timer siden):

Kommer an på om det er flere faktorer som er årsaken til håravfallet eller ikke. Det er så mye som er viktig for hårvekst i tillegg til jern, som ikke alltid vises på standard prøver. Som f.eks jod, sink, selen. 

Jeg ville spist rødt kjøtt som foreslått 1-2 ganger i uka, i tillegg til fet fisk 1 gang i uka, og hvit fisk 1 gang i uka. Ikke fiskepinner, men ren fisk. Viktigste kilden vi har til jod. 
Ville også spist avokado regelmessig, og f.eks søtpotet. Mye kalium i dette, som er bra for hårvekst. Fokus på råvarebasert mat er viktig.

Og selvsagt roe ned te-drikkingen betraktelig. Et tips hvis du liker varm drikke, er å skvise saften av 1/2 sitron i en kopp med varmt vann. Ganske godt det også  

Hvis du ikke opplever noen endringer innen noen mnd (4-6), og alle prøver er ok etter en stund uten tilskudd, så ville jeg vurdert matintoleansetest via Lab1/Hexeberg eller lignende. Her tar de litt utvidede blodprøver mtp vitaminer og mineraler også, som må taes fastende. Hvis du ikke klarer å få opp jernlageret til et godt nivå og holde det stabilt der, så bør du få utredning for cøliaki med gastroskopi. Selv om det skulle vise seg at du ikke har cøliaki eller annen tarmsykdom, så kan det være du er intolerant for gluten. Det kan da gjøre opptak av næringsstoffer dårligere.

https://lelaniloubser.com/need-know-gluten-intolerance/#:~:text=With gluten sensitivity%2C its 'sticky,all kinds of nutrient deficiencies.

Hos meg så jeg endringene i vikene/hårfestet, at det kom små babyhår. Det tok tid før ting kom tilbake helt, ca 1-2 år. 

Anonymkode: 930df...3d3

Igjen, takk for flere tips:) 

Jeg har faktisk prøvd sink også, tok gevita sine sink, ingen forandring på håret. Hater avokado men skal spise det. Søtpotet har jeg aldri spist, men skal prøve det å  

Det beste for meg er jo egentlig å bestille time til hudlege, for å finne årsak, når man ikke vet hvorfor mister hår, så er det jævlig. Men kvier meg, for jeg er redd for å ikke få hjelp eller at jeg igjen ikke vet grunnen.

Vi får se.

Anonymkode: aa302...a52

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (39 minutter siden):

Igjen, takk for flere tips:) 

Jeg har faktisk prøvd sink også, tok gevita sine sink, ingen forandring på håret. Hater avokado men skal spise det. Søtpotet har jeg aldri spist, men skal prøve det å  

Det beste for meg er jo egentlig å bestille time til hudlege, for å finne årsak, når man ikke vet hvorfor mister hår, så er det jævlig. Men kvier meg, for jeg er redd for å ikke få hjelp eller at jeg igjen ikke vet grunnen.

Vi får se.

Anonymkode: aa302...a52

Ta avokado i smoothie, da kjenner du ikke smaken  
Søtpotet er godt som tilbehør til mye, jeg liker å bake i ovnen. Men du kan også ta en periode med tilskudd av kalium da, hvis det er noe du kan ta. Jeg må det i perioder. 

Jeg tror vel at når du har så lite jern i kroppen som du har, så har du i hvert fall èn potensiell klar årsak. 

Håper du finner ut av det, TS!

 

Anonymkode: 930df...3d3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 10.2.2025 den 12.15):

Ta avokado i smoothie, da kjenner du ikke smaken  
Søtpotet er godt som tilbehør til mye, jeg liker å bake i ovnen. Men du kan også ta en periode med tilskudd av kalium da, hvis det er noe du kan ta. Jeg må det i perioder. 

Jeg tror vel at når du har så lite jern i kroppen som du har, så har du i hvert fall èn potensiell klar årsak. 

Håper du finner ut av det, TS!

 

Anonymkode: 930df...3d3

Startet på jern 16.01 i år, ingen forandring på håravfall, mister like mye  Jeg er så deppa og frustrert.  

Ts

Anonymkode: aa302...a52

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Startet på jern 16.01 i år, ingen forandring på håravfall, mister like mye  Jeg er så deppa og frustrert.  

Ts

Anonymkode: aa302...a52

Det er ikke en gang 2 mnd, TS. Altså, for meg tok det 1 år å bli kvitt håravfallet helt og få ny synlig hårvekst. 2 år senere, så er det helt utrolig hvor mye hår som har kommet. Men jeg har fokusert på en mye større helhet enn f.eks bare jern eller bare b12. 

Det jeg anbefaler deg er å gå privat for en grundig utredning. Her sjekker de matintoleranser, og går mer i dybden av andre prøver. Det koster, men hvis du har råd, så er det verdt det. Hexeberg klinikken er èn veldig bra klinikk, og tilbyr telefon og videokonsultasjon hvis du ikke bor i nærheten av noen av klinikkene https://www.drhexeberg.no/news/hypotyreose

Anonymkode: 930df...3d3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Startet på jern 16.01 i år, ingen forandring på håravfall, mister like mye  Jeg er så deppa og frustrert.  

Ts

Anonymkode: aa302...a52

Har ikke lest hele tråden, men østrogen hjalp meg. Hatt mye håravfall i mange år -trengte åpenbart å spe på hormonene. Nettopp startet med østrogen og progresteron. Nå har hårtapet stoppet etter ganske kort tid på hormoner. 

Anonymkode: 9433a...b84

[AlternativX]

Kan det ha kommet etter covidvaksine?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 5.2.2025 den 10.55):

Ferritin er i hvert fall alt for lavt. Da jeg hadde ferritin på 27, hadde jeg begynt å tenke på parykker, hodeplagg etc. med ferritin på rundt 70, er problemet nesten borte, men kommer tilbake igjen når ferritin synker.

Anonymkode: a34d8...fd6

Mitt feritin ligger på 19, men legen sa jeg ikke trengte å ta noe... mister også sykt med hår - derfor jeg tok prøver. Mistet lenge, redd det skal bli tomt...Alt annet av prøver er fint. Hvilke jernpreparater bør jeg ta? helst noen som er litt skånsomme for magen (har IBS)

Anonymkode: 83470...14a

[AnonymBruker]

Virker disse sjampoene når det er stress som er årsaken da?

Jeg begynte å miste hår etter covid og endte opp med utmattelse etter covid.

Så fikk mannen kreft og døde og da halverte tykkelsen på håret mitt seg i løpet av to måneder.

Stress sitter jo i systemet og ikke så lett å gjøre noe med.

Anonymkode: 2f3a4...c28

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Mitt feritin ligger på 19, men legen sa jeg ikke trengte å ta noe... mister også sykt med hår - derfor jeg tok prøver. Mistet lenge, redd det skal bli tomt...Alt annet av prøver er fint. Hvilke jernpreparater bør jeg ta? helst noen som er litt skånsomme for magen (har IBS)

Anonymkode: 83470...14a

Er individuelt hva folk tåler av jerntilskudd, foreslår at du prøver deg frem. Denne har med c vit i tillegg for best opptak.
Viktig å ta tilskudd flere timer unna mat med meieri. Husk at kaffe og te kan svekke opptak av jern. Rødt kjøtt og lever er beste kilden til lettopptakelig jern, viktig å spise jernrik mat. 

Anonymkode: 930df...3d3