Vitaminer hormonbalanse, anbefalinger?

[AnonymBruker]

Noen som kan anbefale vitaminer som hjelper å holde hormonene i balanse? 

Anonymkode: f7714...368

[Toriamoria]

Viktig å tenke og vite at man ikke skal ta, bare for å ta. Altså, en blodprøve hos lege vil eventuelt fortelle deg hva du trenger påfyll av, og forsikre deg om at du ikke overdoserer der det ikke trengs og gjør vondt verre. Lykke til

[AnonymBruker]

Magnesium og d vitamin. Blodprøve vil trolig ikke vise om du har mangel på magnesium, fordi det er vanskelig å avdekke mangel siden det meste av magnesiumet i kroppen er i ben og ikke i blodet. D vitamin må du sørge for å ha gode nivåer av, minst 75. Har dog hatt høyere nivåer av d vitamin, men hormonproblemene ble først bedre med magnesium. 

Kosthold selvsagt også veldig viktig. Husk at kaffe tuller til magnesium-opptak. 

Anonymkode: e15f9...a63